273 Historias de Amor

Vuelve aquí cada vez que necesites una dosis de amor y realidad durante el contacto cero. Cuando llega la pérdida de contacto, aparece un vacío que puede sentirse insoportable, un silencio que no siempre sabemos cómo habitar. En este episodio abrimos un espacio para detenernos en ese momento: hablamos de herramientas que nos ayudan a transitarlo, profundizamos en la impermanencia como parte inevit...

¿Alguna vez te has preguntado si existe una fórmula para comenzar una relación desde el lugar “correcto”? Tal vez sí… pero encontrarla es un viaje íntimo y único para cada persona. En este capítulo exploramos el arte de indagar, de cuestionar y conocerte a ti mismo, para cuidar una de las inversiones más valiosas que harás en la vida: tu manera de amar.

¿Alguna vez has sentido que a alguien no le gustas tanto como tú quisieras? Ese es el tema de este capítulo: cómo se vive estar entre el interés y el desinterés. Lo grabé junto a mi psicólogo Alejandro Cespedes de @neuma_psicologia, como parte de una cápsula de tres episodios que hice para ustedes, donde hablamos del amor desde otro ángulo. Siempre había sido yo la que contaba historias de amor… p...

Para mí, este capítulo es el verdadero lenguaje del amor propio. Les confieso que durante mucho tiempo hablar de límites me incomodaba, incluso evitaba el tema. Pero mientras preparaba este episodio, me di cuenta de por qué: los límites, en muchos aspectos, no existían en mi vida. Se habla mucho de ellos, pero pocas veces nos explican qué son realmente, por qué los necesitamos o cómo se ven en el...

Este capítulo es, sin duda, muy especial. Surgió de una coincidencia que nos permitió crear un espacio único junto a Andrés para hablar sobre el amor, su historia y mucho más. Lejos de buscar la perfección, lo que realmente buscamos es la autenticidad. Espero que lo sientan tan cercano e íntimo como lo fue para nosotros, y si casi lloramos en este espacio.

¿Cómo impacta el vivir el "ahora" en nuestras conexiones personales? Y si hablamos un poco del poder transformador de estar verdaderamente presentes con nuestras parejas, casi algos, amigos y seres queridos. Acompáñame mientras analizamos las valiosas enseñanzas de autores y expertos que me hicieron enamorarme de la atención plena, en este capitulo quiero ofrecerte herramientas prácticas para crea...

¿Durante 8 años estuve detrás de alguien sin decírselo? Analizamos por qué nos cuesta tanto expresar nuestros sentimientos y cómo enfrentar el miedo al rechazo. Descubre cómo superar la ansiedad de confesar tu amor y mantener una autoestima sana en las relaciones.

Terminar una relación con una persona es difícil. Ahora, imagina terminar una relación con alguien con rasgos narcisistas que comienza a hacer comentarios negativos sobre ti a diferentes personas al finalizar la relación. ¿Cómo afrontar la difamación narcisista? ¿Por qué alguien que nos amó haría esto? Espero que este capítulo te dé algunas respuestas.

¿Te ha pasado que te enteras de que tu expareja ya está con alguien más y te invade una ola de emociones negativas? Celos, tristeza, rencor... la lista puede ser larga. En este episodio exploramos juntos de donde puede venir esa sensación tan incómoda y te ayudare a enfocar tu atención en lo que realmente importa: tu autopercepción.

¡Bienvenidos a la segunda temporada de 273 historias de amor! Y para mí, el capítulo más especial de todos. Pasaron muchas cosas estos meses, no saben todo lo que tuve que hacer para que un día como hoy llegara. Este capítulo es una alegoría para hablar de todos esos procesos de duelo que tenemos que atravesar cuando perdemos algo. Pero más que eso, este capítulo es la manera de decir: “No es el m...

En este episodio especial de "273 Historias de Amor" queremos sacudir un poco las cosas y sumergirnos en una experiencia única: ¡Bienvenidos a nuestra primera sesión de Preguntas y Respuestas! Prepárate para una serie de respuestas ágiles, directas desde mi perspectiva, donde abordaré diversos temas con un toque personal. Además, me dejaré llevar por el encanto del cotilleo y compartiré...

Han pasado dos meses desde la última vez que subí un capítulo, dos meses en los que, en mi ausencia, me hicieron sentir que definitivamente '273 Historias de Amor' es ese amigo al que corres a contarle todo respecto a ese hermoso, pero muchas veces volátil, sentimiento. Hoy regreso con otra historia, pero una de las mías. Bienvenido a un capítulo muy íntimo, que solo entenderás si has pens...

¿Qué te viene a la mente cuando menciono la "terapia de choque"? ¿Y si te dijera que se está volviendo cada vez más popular en las relaciones? Hace un tiempo, publiqué un video en TikTok sobre este tema y me sorprendió la intensa conversación que desencadenó. Desde entonces, se ha convertido en uno de mis temas favoritos para explorar: el contacto de choque. Aunque ya conocíamos muchos t...

¿Por qué tendemos a cargar con la culpa para evitar perder a alguien importante en nuestras vidas? ¿Hasta qué punto estamos dispuestos a comprometer nuestra propia integridad y dignidad solo para evitar los desacuerdos? El temor a la pérdida ejerce una influencia abrumadora, llegando incluso a crear riesgos dentro del contexto de una relación. En este episodio, te quiero hacer una invitación refle...

Siempre que me preguntan, "¿Mariale, qué te gustaría encontrar en una relación?" mi respuesta siempre será: intencionalidad y compatibilidad. Esta respuesta se ha ido construyendo; para lograrlo, tuve que comprender la importancia de estas dos cualidades dentro de un vínculo afectivo. Pero, sobre todo, me di cuenta de que deseo experimentar esto todos los días de mi vida. Este capítulo t...

Seguro que todos estamos familiarizados con el término "ghosting", pero ¿qué hay sobre su igualmente misterioso y menos conocido primo, el "benching"? En este episodio, vamos a hablar todo detrás de esta tendencia que ha dejado a muchas personas preguntándose: ¿qué significa realmente ser dejado en el banquillo en el mundo de las relaciones? Prepárense para descubrir cómo el "benching" va más allá...

Este capítulo es simplemente increíble, una historia que me permite llevarme varias cosas. La primera es que el amor no es difícil. La segunda es que en el mundo realmente hay hombres especiales y detallistas. La tercera es que no importa las narrativas anteriores, si las usas a tu favor, las cosas buenas llegarán. Cuando estábamos grabando, sabíamos que sería un poco más largo de lo habitual, per...

¿Qué debemos hacer en una primera cita? ¿Cómo deberíamos vestirnos? ¿Qué preguntas deberíamos hacer? Los primeros encuentros para compartir tiempo de calidad con una persona o conocerse pueden ser decisivos. En este capítulo, deseo ofrecerte mi perspectiva sobre cómo hacer que estos encuentros sean realmente especiales, comenzando por el primer paso: dejar de lado los juegos mentales extraños y ma...

En este episodio, damos la bienvenida al tercer formato de "273 Historias de Amor": nuestro "Voz a Voz". Se trata de un espacio de debate para conocer nuevas perspectivas y enriquecer nuestras ideas sobre temas un poco más controversiales o "candentes". En este capítulo, he invitado a María Paula Salinas, quien lleva dos años generando contenido para redes sociales so...

Todos conocemos a esa persona que siempre cree que puede cambiar a sus parejas o transformar a los chicos y chicas malos en historias románticas. Si aún no has tenido el placer de conocer a alguien así, es probable que tú mismo seas esa persona. Esta realidad no es ajena y se puede interpretar de diversas maneras. Sin embargo, ha llegado el momento de dejar de ver a las personas por su potencial y...

En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la gestión emocional, una temática fundamental que considero como la base de todo. Aunque hemos escuchado mucho sobre la responsabilidad afectiva, es momento de ir más allá y comprender cómo manejar nuestras emociones de manera saludable. Rompamos con las narrativas en las que una persona entrega el 100% y convierte al otro en su todo, en su vida...

Este episodio es una charla entre amigos que busca darles la bienvenida a los buenos amores. ¿Por qué nos conformamos con historias complicadas? Si estás leyendo esto y tienes la oportunidad de encontrarte con alguien que te llena de tranquilidad, te invito a que te permitas sentir algo especial: gratitud. El amor se trata de compasión, negociación, entendimiento, pero, sobre todo, de proteger la...

¡Bienvenidos a nuestro nuevo formato de “El amor según...”! En estos capítulos, exploramos las relaciones y el amor a través de diversas voces. En esta oportunidad, tenemos a Valeria Sandoval, reconocida por su arte y creación de contenido. Conversamos sobre su experiencia de divorcio a los 24 años, su concepción del amor mientras crecía, los desafíos en las relaciones y el proceso de deconstrucci...

Durante algún tiempo, he estado sumergiéndome en el descubrimiento de cómo la admiración trasciende el ámbito del amor romántico y desempeña un papel crucial en el fortalecimiento de los vínculos emocionales. En este capítulo, compartiré contigo mis reflexiones sobre por qué la admiración es tan fundamental para recordar a una persona en una luz positiva y cómo he descubierto su valor esencial den...

¿Felices los cuatro? En este capítulo de nuestro podcast, exploraremos el intrigante mundo de las relaciones a distancia. ¿Has escuchado el dicho "amor de lejos, amor de p_____"? Nos preguntaremos si realmente existe algún fundamento detrás de esta afirmación y cuál es la verdad de los desafíos en estas relaciones. Además, nos adentraremos en el fascinante tema de por qué tenemos esta pe...