20 minutes sur canapé

Formulaire de partage (anonyme ou non) Me retrouver sur Instagram À 22 ans, je décroche mon premier poste de cadre, prête à m’investir et à faire mes preuves. Mais très vite, la réalité s’impose : pression constante, remarques sexistes, harcèlement moral… Mon rêve de carrière s’est transformé en une véritable épreuve. Dans cet épisode, je partage mon histoire, du choc des premiers emplois à la pri...

Bienvenue dans cette  méditation de visualisation guidée  de 7 minutes, spécialement conçue pour vous aider à  clarifier, ressentir et manifester un objectif précis . Que vous souhaitiez réussir un projet professionnel, améliorer votre bien-être ou accomplir un rêve personnel, cette séance vous guidera à travers une expérience immersive pour  visualiser chaque détail  de votre succès et  ressentir...

Dans cet épisode, on plonge dans l’art de la visualisation, une pratique simple mais puissante pour transformer ta vie. Imagine-toi en train d'atteindre tes plus grands objectifs, de ressentir chaque émotion de la réussite, de clarifier ta vision et de te préparer à accueillir tout ce que tu désires. Ensemble, nous explorerons pourquoi la visualisation fonctionne, comment elle peut booster ta conf...

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à écouter ma toute première interview, celle de Maryne, une amie que j'aime depuis maintenant 13 ans. Je l'admire profondément ; elle m'inspire, et inspire également beaucoup d'entre vous à travers ses voyages autour du monde, partagés sur  www.explorelemonde.fr . Courage, force, résilience et bienveillance sont les mots qui décrivent le mieux, selon moi, Mar...

Dans un monde où le quotidien peut parfois sembler écrasant, où les responsabilités s’accumulent et où l’on se retrouve à jongler entre les attentes des autres et nos propres besoins, il est facile de perdre son éclat intérieur. Tu n’es pas seule à ressentir cela. De nombreuses femmes traversent ces moments où leur lumière vacille, et c’est pour elles, pour toi, que L’Odyssée des Femmes a vu le jo...

Le quiz est juste ici ! 🎧  Bienvenue dans mon podcast : "Révèle ta lumière" !  ✨ Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'un sujet essentiel :  l'estime de soi . Tu te sens parfois bloquée, hésitante ou pas à ta place ? Ne t’inquiète pas, c’est un ressenti plus commun qu’on ne le pense ! Nous allons explorer : Pourquoi l'estime de soi est cruciale pour notre épanouissement personnel et profess...

Liens utiles : ​Télécharge l’ebook gratuit : https://fiona-encontrate.systeme.io/charge-mentale-08a0452b ​Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/en.contrate/ Dans cet épisode, nous explorons un sujet souvent invisible mais omniprésent : la charge mentale. Comment reconnaître les signes quand on est en plein dedans ? Comment se manifeste-t-elle dans notre quotidien, et surtout, comment...

Dans ce troisième épisode, je te partage une question qui a façonné ma vie ces dernières années : pourquoi ai-je toujours fait passer mon travail avant tout le reste ? À travers mon parcours entrepreneurial, de mes premières sociétés à ma vie nomade en camping-car, jusqu’à ma prise de conscience en Colombie, je te dévoile les moments clés qui m’ont amenée à redéfinir mes priorités. C’est une histo...

Dans cette méditation guidée spécialement conçue pour les femmes au bord du burn-out, offrez-vous un espace de calme et de reconnexion profonde. À travers des respirations apaisantes et une visualisation douce, cette méditation vous invite à relâcher le stress accumulé, à écouter votre corps, et à vous reconnecter à votre essence. Vous méritez ce moment de repos intérieur pour vous recentrer et re...

Dans ce premier épisode, je me dévoile complètement. Sans blabla, je vous livre l'histoire vraie de ma vie, des moments de joie aux défis inattendus. Vous découvrirez comment mon parcours entrepreneurial a été le point de départ vers une quête profonde de compréhension de soi.