José Amaro

zero49 3Speak Podcast

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2025. szept. 16.

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Epizódok

Asi Entreno Pecho Usando TRX || How I Train Chest Using TRX Video 21.09.2023 3:27

https://3speak.tv/watch?v=zero49/jodourus ![Pecho Con TRX.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/zero49/23vi66x3dZHXncYKTyXa7qXUqigBbwk9WRWD41UAaStVNLKgXQ2yg5mTWWo2gfvxA2r9g.png) Saludos amigos de Hive y de la comunidad [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created), me complace presentarme nuevamente en esta linda comunidad. El día de hoy quiero compartir con ustedes esta rutina q...

Así entreno espalda durante mi semana de descarga || How I train my back during my discharge week Video 18.09.2023 2:20

https://3speak.tv/watch?v=zero49/qngytefk ![Entrenamiento de Espalda.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/zero49/23uQrW6wi5mXd7mYjkCai8upVJ4whkR7vzRHuTs7LRU544XwsoKXApXewmBPhrd3PzKxp.png) Hola amigos de Hive y la comunidad de [Full Deportes](https://peakd.com/c/hive-189157/created), el día hoy de vengo a compartir con ustedes la rutina de espalda que hago durante mi semana de descarga. Est...

Rutina de Hombros para Fortalecer la Plancha || Road To Straddle Planche #2 [ESP/ENG] Video 30.08.2023 2:10

https://3speak.tv/watch?v=zero49/muzgvehu https://files.peakd.com/file/peakd-hive/zero49/23w2kyAf5WozqjG3WEUeSrRK1zDaW9oy8YU6Q4xJep59YKMq7Jf4Bb3YW9oRuVXyyWCPe.png Que tal amigos de Hive y de la comunidad [Street Workout Community](https://peakd.com/c/hive-108943/created) el día de hoy después de un largo tiempo quiero compartir con ustedes la segunda parte del como voy progresando con la plancha....

Fortalece tus Flexiones con esta Rutina – Rutina para Principiantes [ESP/ENG]] Video 27.08.2023 2:27

https://3speak.tv/watch?v=zero49/hfrsvbxl ![Rutina para Principiantes.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/zero49/242hdAuh28HH5gP7UgJy1EHL48bmMkUcVusZ3JX4JKgkyLuNJUhdYMu2hUGcYLZvawVcy.png) Que tal amigos de Hive y de la comunidad Full Deportes, hoy vengo a compartir con ustedes una rutina de flexiones para principiantes dirigida a todas aquellas personas que puedan hacer una rango de entre...

[ESP-ENG] Mi Actual Entrenamiento de Tríceps || My Current Triceps Workout Video 21.06.2023 3:15

https://3speak.tv/watch?v=zero49/qmzmjutd ![Portada Rutina de Triceps.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/zero49/23tm9Tth9ZFxi8SidF88VBMzbRQCc796e61JYc17aGcW22WUpGpB8UhBrrSy2U4zQyzPZ.png) Hola amigos de Hive y de la comunidad de Full Deportes, espero se encuentren muy bien el día de hoy. Ya tenía un tiempo desaparecido de estos lares, pero el día de hoy quise aprovechar el día libre de lo...