"Yes, And"ですべてはうまくいく～心を軽くするヒント

「女の子らしくしなさい」「男の子らしくしなさい」って言われたこと、ありませんか？ 「〇〇らしくしなさい」と、何かしらの型にはめられたことは？ 型にはめられそうになったときに、どのような気持ちだったり、どんな反応をしたか、つらつらと思い出し話。 「自分らしく」生きていきたいところ。 AIFAの Web: https://www.ai-fa.org FB: https://www.facebook.com/aifa8 Note: https://note.com/aifa_yesand メルマガ（Aloha Ne...

先週、職場のモンタナ州のモンテッソーリスクールで、クラス最年長6歳の男の子との関わり方について、迷うできごとがありました。 今回は、その件について、ひかるさんに相談しました。 AIFAの Web: https://www.ai-fa.org FB: https://www.facebook.com/aifa8 Note: https://note.com/aifa_yesand メルマガ（Aloha Newsletter）のご登録： http://eepurl.com/hZ0lwf

以前校長をしていた高校の演劇部の生徒達から、クラウドファンディングの支援の依頼が届きました。 AIFAでも2022年に初のクラファンを実施した経験があり、企画、実施の大変さは理解していますが、高校生たちが全て行ったということに感銘を受けました。 この高校生たちは、当時校長だった私の、入学前のオリエンテーションや説明会での”Yes,And”を聞いてくれて、それも入学を決めた１つの大きな理由というメッセージはもらってい...

2013年に教育系NPO法人の正職員として働き始めて、その翌日あたりに、ひかるさんの研修を見学に行ったときに出会ったYes,Andという考え方。 研修前にはとても硬かった、研修参加者の教授や大学職員のみなさんが、みるみるうちに笑顔や笑いが起こっていった空気感の変化が印象的でした。 前職のビジネスコンサルティング会社では、当時流行りの、ロジカルシンキングなど、クライアントをどう説得するかということが重要視されていま...

2001年のアメリカ同時多発テロ事件に、何もできない自分に鬱々、悶々としていました。 そんな中、2003年に参加したインプロ（即興劇・台本のない演劇）のワークショップで、"Yes,And"に出会いました。 今起こっていることを（Yes）して、じゃあそれをどういう風にしていくか（And）という考え方をみんなが共有できれば、よりよい社会にできるんじゃないか、と。 それから、Yes,Andで世界を平和にする！という活動を始めました。 AI...

決して昔から常に良好ではなかった母との関係。 そんな中、どんなにぶつかっても、母の理想の娘どおりではないと自覚しつつも、母の家族への深い愛情を感じ、存在そのものが心理的安全性であるということに気づいたひかるさん。 かたや、わたしの母は娘への期待を言葉や行動では表すことがなく、そんな母の見えない言葉に気づいてはいたものの、歩み寄れなかったわたし。 若いころは、Yes もAndも考えることなく、生きてきました。...

寒さに異常に弱かった亡き父は、高齢になってからは、「ぼくは冬季鬱だ」とか「冬眠しなきゃ」などとしきりに言っていました。 寒くてやる気が出ない自分にダメ出しするのではなく、もうしょうがないと受け入れる（Yes）のはありかも、と思う今日このごろ。 若い時には、「そんな甘えをよく言えるなあ」なんて父を白い目で見てましたが、今ではわたしも、職場モンテッソーリスクールで自分が寒さに弱いことを同僚に伝える（And）よ...

身近な存在（家族）に、いつもYes,Andするのは難しいこともあります。 相手への期待が大きくなってしまい、「わたしの気持ちをくみとってくれてもいいじゃない！」とか「なんでこうしてくれないの？！」と、いらっとして相手と衝突してしまったり。 少し関係に距離がある人にはそこまで期待しないので、やってくれなくても怒りは感じないし、やってくれたときには素直に「わあ、やってくれてありがとう！」という感謝になるけれど...

数年前に高校の校長先生をやっていたとき、周りに否定されたり、"普通の校長"と比較され続け、ほとほと弱っていた経験があります。 自分を否定してしまいそうになったけれど、とにかく、「自分だけは自分をYesしなきゃ」、「Noひ（否定しない、比較しない、人のせいにしない）」を日々自分に言い聞かせて、必死でどうにか乗り越えました。 そんな辛くて苦しい経験を自分の血肉としていけるっていうのが、大人（成人）なのかなあと...

昨年AIFAで出版し、このたびKindle化した「ココロのイロハンドブック」を、1月9日（月）朝9時からの限定で、無料ダウンロードキャンペーン！ さらに、このハンドブックをダウンロードされた方に、2006年出版byひかる「Yes, Andですべてはうまくいく」という、絶版で手に入らなかった本を、PDFでプレゼント！ さてさて、当初1月3日を予定していたのに、アマゾンで設定してる際にトラブル発生。 それを受け止め（Yes）9日に変更した...

Yes,Andって聞いたことありますか？ このエピソードでは、番組をお送りする東京在住の ひかる とアメリカ在住のまきこの紹介と、番組タイトルの"Yes, And"って何なのか？を簡単にご説明しています。 困ったなーということをいったん受け取って（Yes）、そこから展開していける（And）ようになっったら、もっと人生楽しくなるのではないでしょうか。 AIFAの Web: https://www.ai-fa.org FB: https://www.facebook.com/aif...