Wenn dein Leben schneller ist als du

Manchmal ist da plötzlich eine Traurigkeit, die sich nicht erklären lässt. Im Außen ist eigentlich alles in Ordnung – und trotzdem fühlt sich innen alles eng, chaotisch und viel zu voll an. Diese Folge ist anders als geplant. Sie entsteht mitten in einem solchen Tag: frei gesprochen, ohne Skript und ohne fertige Antworten. Es geht um das Gefühl, wie ein Schwamm Stimmungen aus der Umgebung aufzuneh...

Etwas muss nicht schlecht laufen, damit es irgendwann nicht mehr richtig zu einem passt. In dieser Folge erzähle ich von einem Seminartag, der eigentlich völlig in Ordnung war – und gerade deshalb eine Frage wieder ziemlich deutlich gemacht hat, die mich schon länger begleitet: Nur weil ich etwas kann, heißt das noch lange nicht, dass ich möchte, dass genau daraus mein Leben besteht. Es geht um de...

Heute gibt es keine klassische Podcastfolge, keinen neuen Gedanken, den du verstehen musst, und auch keine Aufgabe, die du anschließend noch umsetzen solltest. Diese Zwischenfolge ist einfach eine kleine Pause. Ungefähr zehn Minuten, in denen du nichts lösen, optimieren oder erreichen musst. Du kannst sitzen, liegen oder einfach für einen Moment irgendwo dazwischen sein und meiner Stimme folgen. K...

Wir sprechen erstaunlich schnell davon, dass wir an uns arbeiten, Muster lösen oder bestimmte Seiten verändern sollten. Aber was, wenn nicht alles, was Schwierigkeiten macht oder von einer gesellschaftlichen Vorstellung abweicht, automatisch repariert werden muss? In dieser Folge denke ich über eine Frage nach, die meine eigene Arbeit mit Menschen zunehmend verändert: Geht es bei Entwicklung wirkl...

Der Termin ist vorbei, der Laptop zu, eigentlich wäre jetzt Ruhe. Und trotzdem läuft innen noch irgendetwas weiter. Gedanken springen, das Handy ist schnell wieder in der Hand – und aus einer Pause wird nicht automatisch Erholung. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was „runterfahren“ eigentlich bedeutet und warum ein äußerlich ruhiger Moment noch lange nicht heißt, dass wir innerlich schon a...

Manchmal ist ein Urlaub schön – und trotzdem nicht besonders erholsam. Wir hatten Tropical Islands ganz bewusst ans Ende unserer Reise gelegt: Wärme, Wasser, die Kinder haben Spaß, Essen ist geregelt, ich kann vielleicht mal in die Sauna. Eigentlich genau die Bedingungen, bei denen man denkt: Jetzt fahren wir runter. Nur ist das bei mir erstaunlich lange nicht passiert. In dieser Folge geht es um...

Trotz Burnout-Erfahrung und jahrelanger Beschäftigung mit Stress, Regulation und den eigenen Mustern merke ich Überforderung bei mir oft noch erstaunlich spät. Vielleicht auch deshalb, weil sie bei mir nicht unbedingt so aussieht, wie ich lange dachte. Im Urlaub ist mir das wieder ziemlich deutlich begegnet: Während der eine müde wird und Nähe sucht, dreht der andere eher auf. Manche können irgend...

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dir Dinge schneller zu viel werden als anderen – Menschen, Geräusche, Entscheidungen oder einfach ein Tag voller Eindrücke. Und vielleicht hast du daraus irgendwann geschlossen, dass du empfindlicher, komplizierter oder weniger belastbar bist. In dieser Folge spreche ich über Hochsensibilität, darüber, warum Menschen ihre Umwelt unterschiedlich intensiv wahrne...

Wir können unsere Muster längst verstanden haben und trotzdem immer wieder an derselben Stelle landen. Wir wissen, dass wir früher eine Grenze setzen, ruhiger bleiben oder anders reagieren möchten – und tun im entscheidenden Moment doch wieder das Vertraute. In dieser Folge spricht Nick Meyer darüber, warum Wissen allein noch keine Veränderung ist. Es geht darum, weshalb alte Reaktionen unter Bela...

Manche Menschen sind sofort im Kontakt, umarmen zur Begrüßung alle und zeigen ganz selbstverständlich, dass sie sich freuen. Andere nicken freundlich, brauchen erst einmal einen Moment zum Ankommen und sind trotzdem gern dabei. In dieser Folge spricht Nick Meyer darüber, warum Nähe und Distanz keine festen Persönlichkeitstypen sind, sondern zwei menschliche Grundbewegungen, die sich je nach Bezieh...

Manche Menschen suchen im Gespräch zuerst die Zustimmung. Andere sehen zuerst die Lücke, die Ausnahme oder den Punkt, der noch nicht passt. In dieser Folge spricht Nick Meyer über Gleichheits- und Gegenteilsortierer — also über unterschiedliche Denk- und Sprachmuster, die Gespräche schnell anstrengend machen können. Es geht darum, warum Gegenrede nicht automatisch Gegenbeziehung ist, warum ein „Ja...

Manchmal helfen wir, tragen mit, gleichen aus oder sind verfügbar, bevor wir überhaupt geprüft haben, ob wir gerade können. Das Ja ist schon unterwegs, während die eigene Grenze noch gar nicht zu Wort gekommen ist. In dieser Folge spricht Nick Meyer über den inneren Antreiber, es allen recht machen zu müssen: über den Wunsch, wertvoll zu sein, niemanden zu enttäuschen, Harmonie zu sichern und nich...

Manchmal ist die Situation längst vorbei — aber innerlich geht es weiter. Wir grübeln, spulen das Gespräch nochmal zurück, ärgern uns über unsere Reaktion oder fragen uns: Warum habe ich schon wieder so reagiert? In dieser Folge spricht Nick Meyer über den zweiten Stress: den inneren Druck, der entsteht, wenn wir uns nach einer Reaktion auch noch dafür verurteilen. Es geht um den Unterschied zwisc...

Viele Menschen denken bei Selbstführung daran, sich besser im Griff zu haben: ruhiger bleiben, weniger empfindlich sein, souveräner wirken, weiter funktionieren. In dieser Folge erzählt Nick Meyer, mit welchem Hintergrund er auf diese Themen schaut — fachlich, persönlich und aus vielen Jahren Beschäftigung mit Psychologie, Kommunikation, Körper, Veränderung und inneren Prozessen. Danach geht es um...

Es gibt Momente, in denen wir merken: Gleich reagiere ich automatisch. Vielleicht erkläre ich mich, sage zu schnell Ja, ziehe mich zurück oder antworte aus Druck. In dieser Folge spricht Nick Meyer über fünf Resonanzsätze, die dich in genau solchen Momenten kurz zurückholen können — nicht als perfekte Lösung, sondern als kleine Brücke zurück zu dir, zu deiner Wahrnehmung und zu einer Handlung, die...

Manchmal reicht ein Satz, eine Frage oder ein Tonfall — und innerlich wird aus einer Situation plötzlich Druck, Kritik oder Ablehnung. In dieser Folge spricht Nick Meyer über den Moment, in dem etwas in uns kippt: wenn unser Körper reagiert, bevor wir alles verstanden haben, und aus einem äußeren Ereignis eine innere Bedeutung wird. Es geht nicht um perfekte Gelassenheit, sondern darum, früher zu...

Wenn dein Körper schneller ist als dein Kopf Noch bevor wir einen klaren Gedanken fassen, hat unser Körper manchmal schon reagiert. Etwas wird enger, schneller, wacher — und erst später verstehen wir, warum uns eine Situation so getroffen hat. In dieser Folge geht Nick Meyer der Frage nach, warum der Körper oft früher Bescheid weiß als der Kopf und wie daraus ein anderer Zugang zu Selbstführung en...

Warum trifft uns dieselbe Situation nicht immer gleich? Manchmal lässt uns eine Bemerkung völlig kalt — und an einem anderen Tag bringt uns fast dieselbe Situation aus der Ruhe. In dieser Folge geht Nick Meyer der Frage nach, warum wir nicht nur auf das reagieren, was passiert, sondern auch aus dem Zustand heraus, in dem es uns erreicht. Es geht um Körper, Emotionen, innere Kapazität und darum, wa...

Warum stehen wir uns manchmal selbst im Weg? Wir wissen oft, was uns guttun würde — und handeln trotzdem anders. In dieser ersten Folge geht Nick Meyer der Frage nach, warum inneres Erleben und äußeres Handeln manchmal auseinanderfallen. Es geht nicht um mehr Disziplin oder Selbstoptimierung, sondern um einen neuen Blick auf Reaktion, Selbstführung und den Weg zurück in ein Leben, das wieder zu di...