We DO health podcast

Όλοι μας θέλουμε να τρεφόμαστε καλύτερα και πιο υγιεινά. Πόσο εύκολο όμως είναι αυτό όταν… τρέχουμε όλη μέρα; Με τη συνδρομή της διατροφολόγου Γεωργίας Τρέζου θα μάθουμε εύκολα και πρακτικά tips που θα μας βοηθήσουν να τρώμε πιο σωστά, χωρίς να αφιερώνουμε πολύ χρόνο και ενέργεια στην προετοιμασία του φαγητού μας. 

Ένα θέμα ταμπού αλλά και ένα πρόβλημα υγείας που απασχολεί πολλούς και επηρεάζει ακόμη και την ψυχολογία τους. Σε αυτό το podcast, με τη βοήθεια του γυναικολόγου Απόστολου Κολιτσιδάκη μιλάμε για την ακράτεια, τις αιτίες και το πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε, βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής μας. 

Σκληρά εργαζόμενος ή… τεμπέλης; Πώς δουλεύει ο μεταβολισμός μας και πώς μπορούμε να τον ξυπνήσουμε; Με τη βοήθεια της ενδοκρινολόγου Χρυσούλας Κουρκούτη  θα μάθουμε πώς τελικά λειτουργεί αυτός ο… περίφημος μεταβολισμός στον οργανισμό μας, ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν, πώς συνδέεται με το βάρος μας αλλά και πώς θα προλάβουμε τις αλλαγές του.   

Ακόμη και σήμερα η επιληψία αντιμετωπίζεται συχνά ως ταμπού. Κι όμως, περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο πάσχουν από αυτήν. Με τη βοήθεια του νευρολόγου Νικόλαου – Τιβέριου Οικονόμου σε αυτό το podcast βλέπουμε πώς προκαλείται και ποιοι μύθοι επικρατούν γύρω από αυτήν. Επίσης, μιλάμε για τις επιληπτικές κρίσεις, θα μάθουμε τι τις πυροδοτεί, αλλά και όλες τις τελευταίες εξελίξεις γύρ...

Η ακμή ένα θέμα που απασχολεί αρκετές γυναίκες αλλά και άνδρες ακόμη κι αν έχουν περάσει αρκετά χρόνια από τότε που ήταν έφηβοι. Με τη βοήθεια της δερματολόγου Μαρίας Ζιώγα σε αυτό το podcast μαθαίνουμε σε ποιες περιπτώσεις αυτό το εφηβικό πρόβλημα του δέρματος εμφανίζεται ή επανεμφανίζεται και στην ενήλικη ζωή μας και ποιες επιλογές έχουμε ως προς την αποτελεσματική θεραπεία του.

Τι είναι η υπολογιστικά καθοδηγούμενη εμφυτευματολογία και πόσο βοηθάει πρακτικά στην αντιμετώπιση των ασθενών με εμφυτεύματα; Σε αυτό το podcast με τη βοήθεια του οδοντιάτρου Γεώργιου Λαψάνη μιλάμε για τις επαναστατικές τεχνικές που αλλάζουν τις θεραπείες των δοντιών μας και το χαμόγελό μας.

Ξεκινούν γεμάτες υποσχέσεις και αισιοδοξία, συνήθως ολοκληρώνονται με απογοήτευση και πίρκα. Αυτό όμως δεν μας αποθαρρύνει από το να συνεχίζουμε να προσπαθούμε, μέχρι να βρούμε το άλλο μας... ολόκληρο. Με τη βοήθεια της ψυχολόγου, θεραπεύτριας ζεύγους και life coach, Δέσποινας Δριβάκου , συζητάμε για τις ερωτικές σχέσεις, από την πολλά υποσχόμενη αρχή τους μέχρι το άδοξο, τις πιο πολλές φορές τέλο...

Τι αποκαλύπτουν τα όνειρά μας για τη ζωή και τις επιθυμίες μας; Με τη βοήθεια της ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριας Όλγας Χατζέλη σε αυτό το podcast καταρρίπτουμε κάποιους μύθους γύρω από αυτά, προσπαθούμε να κατανοήσουμε πώς πυροδοτούνται, και αναζητούμε τον μηχανισμό που τα ξεκλειδώνει και μας βοηθά να τα έχουμε ως σύμμαχό μας στην προσωπική μας εξέλιξη.

Ποιες εμπειρίες στη ζωή συνιστούν τραύμα, ποια είναι τα χαρακτηριστικά του τραύματος και πώς μπορεί να μας επηρεάσει; Με τη βοήθεια του ψυχιάτρου Βασίλειου Μακρή σε αυτό το podcast μιλάμε για τις μετατραυματικές διαταραχές και συζητάμε πότε ένας άνθρωπος πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό για να τις διαχειριστεί.  

Σακχαρώδης διαβήτης, νεφροπάθειες, καρδιαγγειακά προβλήματα... Μια πολύ ιδιαίτερη πτυχή των χρόνιων νοσημάτων που απασχολεί τόσο τους πάσχοντες όσο και τους φροντιστές τους είναι η κατάλληλη διατροφή. Με τη βοήθεια της κλινικής διαιτολόγου – διατροφολόγου Ηλιάνας Παπαδοπούλου , σε αυτό το podcast συζητάμε για τη σημασία της διατροφής στους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα και ποιες είναι οι αλλαγές π...

Πώς θα τονώσω την αυτοπεποίθηση του παιδιού μου; Πώς θα το βοηθήσω να κάνει πιο σίγουρα βήματα προς το αύριο; Πώς θα το κάνω να πιστέψει περισσότερο στον εαυτό του και τις δυνατότητές του; Με τη βοήθεια της ψυχολόγου και συμβούλου ψυχικής υγείας Ελευθερίας - Έρης Κεχαγιά σε αυτό το podcast θα δούμε ποιοι παράγοντες διαμορφώνουν την εικόνα των παιδιών σας για τον εαυτό τους και θα μάθουμε πρακτικές...

Τα τελευταία χρόνια η χρήση των PRPs κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος και στο πεδίο της ορθοπαιδικής   χειρουργικής και τραυματολογίας. Με τη βοήθεια του ορθοπαιδικού χειρουργού Νικόλαου Τάσιου θα μάθουμε τι ακριβώς είναι αυτή η σύγχρονη, βιολογική μορφή θεραπείας μυοσκελετικών παθήσεων, πώς και πού μπορεί να εφαρμοστεί και ποια είναι τα πλεονεκτήματά της έναντι των γνωστών θεραπειών.  

Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, άνδρες αλλά και γυναίκες, και επηρεάζει την ψυχολογία τους. Σε αυτό το podcast, με τη βοήθεια του δερματολόγου - αφροδισιολόγου Νίκου Πανταζή μαθαίνουμε τις αιτίες που την προκαλούν, τις διαθέσιμες θεραπείες και πόσο αποτελεσματικές είναι και πώς μπορούμε να δυναμώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικούς τρόπους ώστε να αποτρέψουμε την τρι...

Η διατήρηση της ποιότητας μιας σχέσης είναι μια συνεχής πρόκληση για το ζευγάρι. Κάποιες φορές όμως για να επιτευχθεί, χρειάζεται να μπει κι ένας τρίτος…    Με τη βοήθεια του ψυχολόγου Ιωάννη Πράπα σε αυτό το podcast μαθαίνουμε πότε ένα ζευγάρι είναι καλό να επισκέπτεται έναν σύμβουλο γάμου, ποια προβλήματα αντιμετωπίζουν τα σύγχρονα ζευγάρι και πώς, πρακτικά, ένας σύμβουλος γάμου μπορεί να βοηθήσ...

Ακούμε γι’ αυτήν όλο και πιο συχνά και θεωρείται ως ένας από τους πλέον αποτελεσματικούς τρόπους για την απώλεια βάρους. Με τη βοήθεια της διαιτολόγου – διατροφολόγου Ιωάννας Ταπούτη θα μάθουμε τι ακριβώς είναι η διαλειμματική νηστεία, πώς ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας, αν μπορεί πράγματι να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά και αν ενδείκνυται για όλους.

Μια επέμβαση που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους νααντιμετωπίσουν τα προβλήματα της σπονδυλικής τους στήλης. Τι είναι όμως η σπονδυλοδεσία; Με τη βοήθεια του ορθοπεδικού – χειρουργού σπονδυλικής στήλης Παύλου Χριστοδούλου θα μάθουμε ποιοι άνθρωποι χρειάζεται να καταφεύγουν σε αυτή, τι χρειάζεται να ξέρουν για το πριν και το μετά της επέμβασης και σε ποιο ποσοστό καταφέρνει να αντιμετωπίσει αποτελ...

Η αισθητική πλαστική χειρουργική δίνει τη δυνατότητα σε όλο και περισσότερες γυναίκες να παρέμβουν δραστικά σε ένα πολύ ιδιαίτερο σημείο τους σώματός τους, που επηρεάζει καθοριστικά την αυτοπεποίθησή τους: το στήθος τους. Με τη βοήθεια του πλαστικού χειρουργού Γεώργιου Σαμούρη , επιστημονικού διευθυντή του Elite Plastic Surgery, θα γνωρίσουμε τις πιο σύγχρονες τεχνικές για ένα φυσικό, αψεγάδιαστο...

Η λεύκανση δοντιών μας εξασφαλίζει ένα πιο λαμπερό και υγιές χαμόγελο. Σε αυτό το podcast, με τη βοήθεια του οδοντίατρου Ιωάννη Λιάζου μαθαίνουμε πότε πρέπει να γίνεται, ποιες είναι οι διαθέσιμες μέθοδοι λεύκανσης, ποιες οι διαφορές τους και πόσο πρέπει να εμπιστευόμαστε τα προϊόντα του εμπορίου που υπόσχονται πιο λευκό χαμόγελο.  

Η εφηβεία είναι ένα στάδιο ανάπτυξης που χαρακτηρίζεται από ραγδαίες αλλαγές στη ζωή του ανθρώπου που τη βιώνει. Αλλά και μια πολύ ιδιαίτερη και έντονη περίοδο και για τον γονιό του εφήβου που καλείται να διαχειριστεί σημαντικές προκλήσεις με ψυχραιμία. Με τη βοήθεια της ψυχολόγου Αναστασίας Μάμαλη διερευνούμε αυτήν την περίοδο - πρόκληση για όλη την οικογένεια.

Πάνω από 1 εκατομμύριο άνθρωποι μολύνονται καθημερινά σε όλον τον κόσμο από κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα. Με τη βοήθεια του δερματολόγου – αφροδισιολόγου Γιώργιου Γιαννακάκη μιλάμε για τα κονδυλώματα HPV, τις κατηγορίες τους και τα συμπτώματά του και μαθαίνουμε πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε.

Είσαι νέα γυναίκα και θέλεις να έχεις καλύτερο έλεγχο της ζωής σου, να παίρνεις εσύ τις σημαντικές αποφάσεις που σε αφορούν και να κάνεις στρατηγικές επιλογές; Αυτό το podcast σε αφορά. Με τη βοήθεια της life coach και συμβούλου Νανάς Συγκούνα μιλάμε για την ψυχική ενδυνάμωση των γυναικών, αναζητούμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας ώστε να αντιμετωπίζουμε καλύτερ...

Η υπογονιμότητα ταλαιπωρεί και αγχώνει πολλά ζευγάρια στις μέρες μας. Η εξωσωματική γονιμοποίηση έρχεται αρκετές φορές να δώσει τη λύση. Σε αυτό το podcast μιλάμε με τον γυναικολόγο – μαιευτήρα Σπυρίδωνα Καπελή για αυτή τη μέθοδο γονιμοποίησης, μαθαίνουμε πότε ένα ζευγάρι χρειάζεται να καταφύγει σε αυτήν, τι πρέπει να ξέρει καθώς και τους παράγοντες από τους οποίους εξαρτάται η επιτυχία της.

Υπάρχει τρόπος να καλλιεργήσουμε την ευημερία και τη θετική σκέψη ακόμη κι όταν όλα γύρω μας "σπρώχνουν" στο σκοτάδι; Πώς μπορούμε να ζήσουμε το παρόν όταν μας κυριεύουν τα τραύματα του παρελθόντος και τα άγχη του μέλλοντος; Με τη βοήθεια της ψυχολόγου Πέννυς Κοτινά σε αυτό το podcast μαθαίνουμε πώς η θετική ψυχολογία βοηθά ουσιαστικά την προσπάθειά μας να οργανώσουμε πιο εύρυθμα και απο...

Το ανεύρυσμα είναι μια ιδιαίτερα σοβαρή πάθηση που αν δεν προληφθεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον θάνατο. Με τη βοήθεια του αγγειοχειρουργού Μάριου Μουστάρδα , θα μάθουμε τι ακριβώς παθαίνει το σώμα μας, πού μπορεί να εμφανιστεί και ποιες αιτίες το προκαλούν, ποια συμπτώματα έχει και αν και πώς μπορούμε να το προλάβουμε.

Γιατί τσακώνονται σήμερα τα ζευγάρια; Τι δείχνει για τη σχέση η ποιότητα του τσακωμού; Είναι φυσιολογικό να μην τσακώνεται ποτέ ένα ζευγάρι; Και… τι συμβαίνει μετά τη μπόρα; Με τη βοήθεια της ψυχολόγου Χρυσάνθης Αλατσά σε αυτό το podcast μαθαίνουμε τι δείχνει για τη σχέση μας η συχνότητα και η ποιότητα των συγκρούσεων αλλά και πώς μπορούμε να τις διαχειριζόμαστε πιο γόνιμα .