Waldesruh: Wege, Werte & Wohlbefinden

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Im großen Staffelfinale von Waldesruh widmet sich Trauerbegleiter und Gesundheitscoach Falco zwei der tiefsten und wichtigsten Themen unseres Lebens: dem heilsamen Umgang mit schwerem Verlust im häuslichen Umfeld und der Entwicklung einer kraftvollen, würdevollen Haltung zum eigenen Älterwerden. Ausgehend von neurobiologischen und verhaltensmedizinischen Erkenntn...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Die Begleitung schwerkranker, demenziell veränderter oder sterbender Menschen gehört zu den lohnendsten, aber auch anspruchsvollsten Aufgaben im Leben. In der vierzehnten Episode von Waldesruh widmet sich Trauerbegleiter und Gesundheitscoach Falco einem oft vernachlässigten Thema: der fundierten Selbstfürsorge für pflegende Angehörige und professionelle Begleiter...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Das Gespräch über das Lebensende gehört zu den schwersten, aber auch heilsamsten Aufgaben im familiären Gefüge. In der dreizehnten Episode von Waldesruh widmet sich Trauerbegleiter und Alltagsbegleiter Falco der sensiblen Kunst, den Dialog über das Sterben, die Vorsorge und das eigene Vermächtnis würdevoll und ohne Angst zu eröffnen. Ausgehend von seiner tägliche...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Soziale Isolation im Alter ist weit mehr als ein emotionaler Schmerz; sie ist ein gravierender, neuropsychologischer Risikofaktor für die körperliche und geistige Gesundheit. In der zwölften Episode von Waldesruh widmet sich Alltagsbegleiter und Gesundheitscoach Falco der sensiblen Aufgabe, einsame Menschen behutsam zurück in die Gemeinschaft zu begleiten – ohne...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Der ständige Takt von Arztterminen, Behördenwegen und alltäglichen Erledigungen kann für ältere oder pflegebedürftige Menschen rasch zu einer enormen Belastung werden. In der elften Episode von Waldesruh widmet sich Alltagsbegleiter und Gesundheitscoach Falco der Kunst der stressfreien Organisation, die Struktur schenkt, ohne die persönliche Selbstbestimmung zu v...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Der morgendliche Übergang vom Schlaf in den Tag wird in der häuslichen Pflege und Alltagsbegleitung oft zu einer emotionalen und physischen Belastungsprobe. In der zehnten Episode von Waldesruh widmet sich Alltagsbegleiter und Gesundheitscoach Falco der sensiblen Aufgabe, die morgendlichen Pflegerituale wie Anziehen, Waschen und Zähneputzen konfliktfrei und unter...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Mit dem Fortschreiten des Alters und insbesondere bei kognitiven Veränderungen wie einer Demenzerkrankung oder physischen Einschränkungen wie Kau- und Schluckbeschwerden verändert sich die Beziehung zum Essen tiefgreifend. In der neunten Episode von Waldesruh widmet sich Alltagsbegleiter und Diätassistent Falco der sensiblen und zugleich hochpraktischen Aufgabe,...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Wenn Eltern und Kinder im erwachsenen Alter wieder unter einem Dach leben, treffen am Esstisch oft völlig unterschiedliche physiologische Welten aufeinander. In der achten Episode von Waldesruh widmet sich Diätassistent und Alltagsbegleiter Falco der praktischen Umsetzung einer generationenübergreifenden Küche, die allen schmeckt und niemanden überfordert. Falco...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Mit dem Alter sinkt zwar der Kalorienbedarf unseres Körpers, doch der Bedarf an essenziellen Nährstoffen bleibt unverändert hoch. In der siebten Episode von Waldesruh widmet sich Fitnessökonom und Diätassistent Falco den tückischsten Ernährungsfallen im höheren Lebensalter und stellt praxistaugliche Lösungen vor. Falco erklärt verständlich die physiologischen Hin...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Ein Sturz im Alter ist selten ein reines Missgeschick – er ist das Endstadium einer schleichenden, oft unsichtbaren Veränderung des Bewegungssystems. In der sechsten Episode von Waldesruh widmet sich Fitnessökonom und Alltagsbegleiter Falco den biomechanischen und psychologischen Hintergründen von Stürzen, Schonhaltungen und der Angst vor Bewegung. Falco erklärt...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Still sitzen und meditieren funktioniert für dich nicht? In der fünften Episode von Waldesruh erklärt Gesundheitscoach und Alltagsbegleiter Falco, warum das so ist und wie du den Waldspaziergang als hocheffektive, somatische Meditation nutzen kannst. Ausgehend von neurobiologischen und verhaltensmedizinischen Erkenntnissen beleuchtet Falco die Wirkung von pflanzl...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. Im Alter verändern sich die physiologischen Voraussetzungen unseres Körpers drastisch. In der vierten Episode von Waldesruh widmet sich Fitnessökonom und Alltagsbegleiter Falco der Trainingswissenschaft des höheren Lebensalters. Er erklärt verständlich, wie man dem altersbedingten Muskel- und Kraftverlust (Sarkopenie & Dynapenie) ohne Verletzungsrisiko entgeg...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. In der dritten Episode von Waldesruh bricht Gesundheitscoach und zertifizierter Alltagsbegleiter Falco mit einem weit verbreiteten Missverständnis in der häuslichen Pflege: dem Glauben, dass gelungene Begleitung durch ununterbrochenen Aktionismus und endlose Ratschläge definiert wird. Ausgehend von verhaltensmedizinischen Ansätzen und den psychologischen Konzepte...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. In der heutigen Episode widmet sich Ihr Host Falco praktischen Fragen aus seiner täglichen Arbeit als Diätassistent und Alltagsbegleiter. Welche Naturprodukte sind kompromisslos rein? Wie ordnen wir unser alltägliches und finanzielles Umfeld, um chronischen Stress zu reduzieren und Raum für echte Regeneration zu schaffen? Erfahren Sie, wie Stoffwechselprävention,...

Herzlich willkommen bei Waldesruh. In unserer heutigen Pilotfolge stellt sich Ihr Host Falco persönlich vor und gibt Ihnen einen tiefen Einblick in seine ganzheitliche Philosophie. Erfahren Sie, wie seine langjährige Erfahrung im Kraftsport, seine fundierte Ausbildung als Diätassistent und seine feinfühlige Arbeit als qualifizierter Alltagsbegleiter (§§ 43b, 45a/b & 53b SGB XI) sowie Trauerbeg...