Bioruža

Udržateľný život

Health SK ↓ 31 epizód

Budeme sa rozprávať o živote a zdraviu a navzájom sa inšpirovať. V Bioruži pôsobíme s úctou k prírode a ľuďom, vytvárame produkty, ktoré sú nielen efektívne, ale aj ohľaduplné k životnému prostrediu. Pracujeme s miestnymi pestovateľmi a dodávateľmi, čím podporujeme lokálnu ekonomiku a udržateľnosť. Veríme v silu prírody, vyzdvihujeme jej krásu a moc v našich životoch. Vytvárame komunitu, kde je miesto pre každého, kto verí v zdravie a krásu prameniace z prirodzenosti a udržateľnosti.kontakt: info@bioruza.sk

Mindenképp látogasd meg a podcast oldalát, és támogasd a készítőjét: www.bioruza.sk

Szerző

Bioruža

Kategória

Health

A podcast weboldala

www.bioruza.sk

Legutóbbi epizód

2026. okt. 5.

Hol hallgathatod?

Podcastok az alkalmazásban Replaio Radio Hamarosan

A podcastok hamarosan megérkeznek az alkalmazásba. Telepítsd most, és láss elsőként egy teljesen új megközelítést a podcastokhoz

Telepítsd ingyen Android közel 10 M letöltés · 4,8-as értékelés iOS hamarosan

Epizódok

Spánok: Tipy pre kvalitný odpočinok, spánkovú hygienu a čomu sa vyhnúť 04.03.2024 40:54

Viete, ako si dopriať kvalitný spánok a oddych? V najnovšej epizóde podcastu Udržateľný život sa Eliška, Veronika a Mariana podelia o svoje tipy a rady. Dozviete sa: • Aké sú najčastejšie chyby, ktoré robíme pred spaním? • Ako si vytvoriť relaxačnú večernú rutinu? • Aké faktory ovplyvňujú kvalitu spánku? Či už máte problémy so spánkom alebo len chcete zlepšiť svoj odpočinok, táto epizóda vám prine...

Predsavzatie, manifestácia a plánovanie do roku 2024 03.01.2024 33:50

Mariana, Eliška a Tereza sa bavia o predsavzatiach do roku 2024, manifestovaní a o tom, ako si stanovovať ciele, ktoré chceme dosiahnuť. Ako si stanoviť ciele, ktoré vás motivujú a pomáhajú vám rásť? Ako sa vám môže manifestovanie hodiť pri naplnení vašich cieľov? Aké sú najčastejšie chyby, ktorých sa ľudia pri stanovovaní predsavzatí dopúšťajú? Hľadáte inšpiráciu pre vaše predsavzatie do nového r...

3 základné stavebné kamene výživy - poznáte ich benefity? 11.12.2023 39:34

V pokračovaní štvrtého dielu podcastu Trvalo udržateľný život sa Eliška, Veronika a Mariana zaoberajú makroživinami, teda základnými stavebnými kameňmi našej stravy. Aká je dôležitosť jednotlivých makroživín pre naše telo a ako ich zaradiť do zdravého jedálnička? Aké makroživiny v strave nájdeme a aké sú ich benefity? Tento diel je vhodný pre všetkých, ktorých zaujíma zdravá výživa a chcú viac por...

Jedlo - kamarát, alebo veľká neznáma? 27.11.2023 33:58

Eliška, Veronika a Mariana diskutujú o (zdravom) vzťahu k jedlu. Čo pokladajú za zdravé stravovanie? Akým spôsobom sa stavajú k svojmu jedálničku? To a omnoho viac preberáme v časti, ktorý nie je len o kalóriách a diétach, ale predovšetkým o komplexnom a zároveň o intuitívnom prístupe ku každodennej výžive. Čo zohráva úlohu pri výbere jedle u vás?

Self-care: Cesta k sebaláske a starostlivosti 02.11.2023 24:42

Eliška, Aďa a Mariana sa zamýšľajú nad tým, ako sa každý deň starať o svoju fyzickú i psychickú pohodu. Aká je dôležitosť láskavosti k sebe samým? Je starostlivosť o telo i dušu kľúčová pre celkový blahobyt? Ako sa staráte o svoju pohodu vy?

Zdravé návyky 13.10.2023 24:04

V prvom diele podcastu sa Rado, Eliška a Mariana bavia o tom, ako si vytvoriť zdravé návyky, začať cvičiť a podporiť zdravú životosprávu. Diskutujú o tom ako začať s cvičením a ako prekonať tendenciu odkladať začiatok. Kde hľadajú motiváciu a ako dokážu nabehnúť na pravidelné cvičenie po pauze? Tento diel ponúka inšpiráciu pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoj životný štýl.