The Inner Expansion Podcast

Met je hoofd kun je vaak prima verklaren waar iets vandaan komt. Waarom je hard werkt, waarom je jezelf kleiner houdt, waarom je blijft zorgen voor iedereen behalve voor jezelf. Maar toch helpt dat verhaal je niet altijd verder. In deze aflevering deel ik wat ik vandaag weer zó duidelijk zag tijdens een mastermind: echte groei vraagt niet om nóg meer begrijpen, maar om te durven kijken naar wat er...

Je weet precies wat goed voor je is. Bijvoorbeeld minder werken, vaker je grenzen aangeven of meer rust nemen. Je begrijpt waar je patronen vandaan komen maar toch blijf je hetzelfde doen. In deze aflevering kijk ik naar wat er gebeurt op het moment dat je iets werkelijk anders wilt gaan doen. Want begrijpen is één ding, maar veranderen vraagt vaak iets anders. Het vraagt dat ook je lichaam leert...

Je slaapt misschien wel genoeg en je neemt af en toe rust. Maar toch voel je je moe, soms zelfs diep vermoeid. Alsof je systeem nooit echt herstelt. Veel ondernemers denken dan meteen aan werkdruk of stress, maar vaak uit het zich eerder als innerlijke onrust, niet kunnen ontspannen of een hoofd dat nooit stil staat. In deze aflevering kijk ik naar de kleine dingen die ongemerkt enorm veel energie...

Je kunt omringd zijn door mensen en je toch alleen voelen. In je relatie, op je werk of binnen je gezin. Vaak zoeken we de oorzaak daarvan direct buiten onszelf want we missen iets bij de ander zoals aandacht, diepgang, erkenning of verbinding. Maar onder dat gemis ligt vaak ook een vorm van innerlijke onrust of een afstand tot jezelf die je misschien al langer voelt. In deze aflevering kijk ik me...

Je doet alles wat klopt. Je investeert in jezelf, in je werk, in groei. En toch voelt het alsof er iets weglekt. Alsof je energie niet volledig bij je blijft, zonder dat je precies kunt aanwijzen waar dat gebeurt. Vaak merk je het wel door innerlijke onrust of een subtiele spanning in het lichaam die blijft hangen. Energie is de scherpste indicator van wie je bent en wat je uitstraalt. In deze afl...

Veel mensen lopen vast in het maken van keuzes. Ze weten wat ze niet willen, maar krijgen niet helder wat ze wél willen. Het blijft hangen in denken, in twijfel, in een hoofd dat nooit stil lijkt te staan en een onderliggende innerlijke onrust.  In deze aflevering neem ik je mee in een situatie die veel voorkomt. De situatie dat je weet dat iets niet meer klopt, maar je weet ook nog niet wat dan w...

We denken vaak dat zorgen maken ons helpt voorbereiden. Dat vooruitdenken en in scenario’s uitwerken ons grip geeft. Maar onder die neiging zit vaak iets anders: een poging om het onbekende te controleren. In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal dat mijn kijk op controle volledig veranderde. Een moment waarin duidelijk werd hoe weinig grip we eigenlijk hebben op wat komt. We hebben geen...

Op veilig spelen voelt vaak als de meest logische keuze. Als iets verstandigs, iets wat je doet vanuit verantwoordelijkheid of controle. Maar in de praktijk zie ik dat het juist vaak de reden is dat je niet beweegt. Dat je blijft waar je bent, terwijl je ergens allang voelt dat het niet meer klopt. Wat er aan de buitenkant uitziet als kwaliteit, loyaliteit of overzicht, is van binnen vaak een reac...

Veel leiders en ondernemers ervaren spanning zonder precies te kunnen duiden waar die vandaan komt. Het hoofd staat nooit echt stil. Ontspannen lukt lastig. Zelfs wanneer het extern rustig is, blijft er innerlijke onrust voelbaar. We denken vaak dat stress of werkdruk de oorzaak is. Maar wat als het niet alleen gaat over wat er buiten je gebeurt, maar over hoe jouw zenuwstelsel daarop reageert? In...

Minder aanstaan vraagt niet om meer technieken. Het vraagt om iets anders leren toelaten. In deze derde en laatste aflevering van de reeks Altijd aan staan verschuift de focus van inzicht naar integratie. Na het herkennen van het patroon (deel 1) en het begrijpen van de onderliggende blauwdruk (deel 2), kijken we in deze aflevering naar wat er daadwerkelijk ruimte en rust brengt in je systeem. We...

Altijd aan staan ontstaat zelden door wat je vandaag doet. Het ontstaat door wat je lichaam ooit heeft geleerd. In deze tweede aflevering van de driedelige reeks ‘Altijd aanstaan’ gaan we voorbij gedrag en omstandigheden. Want de oorzaken die we vaak aanwijzen (werkdruk, verantwoordelijkheid, een volle agenda) zijn zelden de échte oorsprong. Ik neem je mee naar waar deze patronen werkelijk beginne...

Altijd aanstaan voelt vaak alsof het erbij hoort wanneer je veel draagt. Een drukke rol, verantwoordelijkheid, een volle agenda. Maar wat als het niet gaat over drukte, maar wél over een patroon dat ooit nodig was? Een patroon dat je scherp houdt. Alert. Aanwezig. Ook als het eigenlijk niet meer hoeft. In deze eerste aflevering van de driedelige reeks ‘Altijd aanstaan’ neem ik je mee in het versch...