Self care talk

Je reviens après quelques semaines d'absence avec un tout nouvel épisode à coeur ouvert. Vous m'aviez manqué et je suis trop heureuse de reprendre du service avec ce podcast ! Fini de vouloir être parfaite, Fini de vouloir tout "faire bien" Je veux de la spontanéité, de l'authenticité, de l'humain. 💕 Je te souhaite une agréable écoute ma douce. ___________________________ Moi c'est Irina et si tu...

Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience après mon expatriation à Paris: ce que ca m'a apporté, mes leçons, mes déclics. En ce moment, tu peux toujours profiter de ta réduction EARLY BIRD en cliquant sur le lien ici sur mon nouveau programme qui allie neurosciences et loi de l'attraction : profiter de l'offre 🪐 ____________________________ REJOINS-MOI: 💌 inscris-toi à ma newslette...

Dans cet épisode, je fais le point sur les 4 premiers mois de 2025. Déménagement à Paris, perte de repères, stratégies business... Je te partage aussi mes objectifs de mai parce que avancer sans objectifs c'est comme avancer à l'aveugle. Si tu as écouté l'épisode jusqu'au bout, clique sur le lien ici pour profiter de ta réduction EARLY BIRD sur mon nouveau programme qui allie neurosciences et loi...

Si tu te sens pas à ta place, écoute cet épisode. Je te partage ma vision de la liberté. Mais pas la liberté de vivre sous les cocotiers, la vraie liberté, celle qui vient du coeur. C'est en osant être toi-même que tu seras libre, confiante, épanouie. PS: Joyeuses Pâques à toi. ______________________________ REJOINS-MOI: 💌 inscris-toi à ma newsletter où je te partage mes déclics, mon expériences,...

Ca y est.. C'est la fin de cette belle aventure. Mais WAW, quelle expérience incroyable! Dans cet épisode, je te partage toutes mes leçons, mes apprentissages, mes réflexions à propos de l'expatriation, du sens de la vie, de mes choix... C'est un épisode où je vous parle en toute vulnérabilité et transparence parce qu'ensemble, on chemine et on grandi. ______________________________ Rejoins-moi su...

MERCI ! 365x MERCI ! Pour vos écoutes, vos partages, votre soutien. 1 AN que j'ai lancé cette chaîne de podcast et il s'est passé tellement de choses, c'est fou ! Je suis très heureuse de vous retrouver pour démarrer cette 2e année à vos côtés , encore plus alignée et plus motivée que jamais. ______________________ Inscription à mon atelier en ligne sur l'Art de la Manifestation : https://www.irin...

Et si on revenait à l'essentiel ? Et si on se reconnectait à l'instant présent et à ce qui existe, là maintenant? Dans cet épisode, je te partage ma vision de la vie et du business. Adieu la bad girl boss ! J'ai décidé de me construire une vie et un business équilibré, qui respecte mon énergie, ma santé mentale et mes objectifs personnels. Si ça te parle, je t'encourage toi aussi à remettre de l'o...

Accepter d'être la mauvaise dans l'histoire de quelqu'un d'autre. Pas parce que tu l'as été mais parce que ta paix intérieure vaut mieux que d'avoir raison. Dans cet épisode, je t'explique comment lâcher prise sur les déceptions et les événements marquants. Tu apprendras comment reprendre ton pouvoir personnel pour te concentrer sur ce qui compte réellement pur toi et surtout, pour continuer d'ava...

Dans cet épisode, on parle du syndrome de la fille gentille et comment il gâche ton potentiel et tes relations. Retrouve 4 clés pour t'en libérer et être pleinement toi-même pour devenir enfn cette femme confiante que tu veux devenir. ✨ J'espère que ton écoute sera bonne et qu'elle t'aidera à ôter ce masque que tu portes depuis trop longtemps. _____________________ Pour aller plus loin: ➡️ Réserv...

Bienvenue dans le nouveau concept : HOT TALK ! Vous me posez une question & j'y réponds dans un épisode de podcast. 🎙️ Au programme: Comment faire pour appliquer toutes les notions de développement personnel? Comment trouver sa mission de vie? Améliorer sa relation à l'argent Se libérer de la culpabilité et de la validation de ses proches J'ai adoré tourné cet épisode parce qu'il est CONCRET &...

C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©. Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place pour retrouver confiance en elles et comment en seulement 3 mois on peut changer absolument toute sa vie (à condition de se donner les moyens). Merci à el...

C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©. Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place pour retrouver confiance en elles et comment en seulement 3 mois on peut changer absolument toute sa vie (à condition de se donner les moyens). Merci à el...

Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Relations amoureuses & Manifestations 🪐 Je te partage ma vision du couple et comment attirer à toi n'importe quelle relation. Je te souhaite une bonne écoute! Merci d'être là ✨ ____________________ 💌 Inscris-toi à la liste d'attente de mon programme Rise Therapy©: https://tally.so/forms/nPYxpP/edit REJOINS-MOI : Instagram - @...

Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Manifestations et Loi de l'Attraction 🪐 Dans cet épisode, je te partage une loi universelle qui existe depuis la nuit des temps mais qu'on oublie trop souvent d'appliquer dans sa vie. Je te souhaite une bonne écoute! Merci d'être là ✨ ____________________ 💌 REJOINS-MOI : Instagram - @irina.smb Youtube - https://www.youtube.com/@i...

On fait le point ensemble sur mes objectifs de janvier et je te partage en toute transparence mes stratégies business de 2025. Dis moi en commentaire si tu serais partante pour participer à un event sur Paris 💕 Je te souhaite une bonne écoute! Merci d'être là. _____________________ 💌 REJOINS-MOI: Instagram - @irina.smb Youtube - https://www.youtube.com/@irinasambucini Email - irinacoaching@hotma...

Ta confiance en toi n'est pas linéaire. Prends en soin. Dans cet épisode, je me livre à toi en toute vulnérabilité. Dis moi en commentaire si cet épisode résonne en toi. 💌 Rejoins-moi: Instagram: @irina.smb Youtube: https://www.youtube.com/@irinasambucini Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelqu'un m'a dit "t'as changé" et je lui ai répondu "oui, et alors?" Dans cet épisode, j'aborde avec toi les changements de vie auxquels tu pourrais être confrontée. Ne t'excuse pas d'avoir changé, sois en fière! 💌 Tu souhaites rejoindre mon programme de développement personnel ? Réserve ton appel offert avec moi juste ici 👈 __________ 🪩 Suis-moi pour + d'aventure : Instagram: @irina.smb Youtu...

Dans cet épisode, je te partage mes objectifs principaux de 2025 et comment je vais les atteindre. C'est un épisode hyper authentique et vulnérable pour moi parce que j'ai décidé d'enlever mon masque et d'arrêter de me cacher dans le "politiquement" correct par peur d'être jugée ou critiquée. 💌 Si tu souhaites rejoindre mon programme de développement personnel "Rise Therapy", inscris-toi sur la l...

Dans cet épisode, je te partage les 8 leçons qui ont impacté mon année 2024. On se retrouve en 2025 ma girl 💕 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello girl, Bienvenue sur ce podcast 💕 Ici on parle de développement personnel, de confiance en soi, de manifestation de business. Je te partage en toute transparence mes expériences de vie, mes mood & mes conseils ! Je te souhaite une bonne écoute <3 💌 Rejoins-moi: Instagram - @irina.smb Email - irinacoaching@hotmail.com Youtube - https://www.youtube.com/@irina.sambucini Hébergé par Aush...

Hello girl, Bienvenue sur ce podcast ! 💕 Ici on parle développement personnel, confiance en soi, manifestation et business. Je te partage en toute transparence mes expériences de vies, mes mood & mes conseils. Je te souhaite une bonne écoute <3 💌 Rejoins-moi: Instagram - @irina.smb Email - irinacoaching@hotmail.com Youtube - https://www.youtube.com/@irina.sambucini Hébergé par Ausha. Visi...

Hello girl, Bienvenue sur ce podcast! Ici, on parle développement personnel, confiance en soi, manifestation et business. Je te partage en toute transparence mes expériences de vies, mes moods & mes conseils. Bonne écoute <3 💌 Rejoins-moi : Instagram - @irina.smb Email - irinacoaching@hotmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je fais le bilan de l'année 2024 et de toutes les choses que j'ai abandonné pour créer la vie que j'ai aujourd'hui. Je dédramatise le sentiment de "peur" que tu peux ressentir parfois et je te montre que c'est en te concentrant sur toi-même que ton monde extérieur change aussi. Le lien pour booker un appel découverte gratuit avec moi: https://calendly.com/irinasmb/appel-decouvert...

Dans cet épisode, je te partage mon rituel de nouvelle lune. Tu peux le faire à chaque nouvelle lune et te plonger dans ces énergies qui te permettent de manifester la vie de tes rêves. Pose-toi dans un endroit calme, allume une petite bougie, prends un carnet et écoute cet épisode: c'est ton rendez-vous avec toi-même 🌝 Je te souhaite une bonne écoute <3 - Le livre sur les énergies de la lune:...

Comment stopper tes comportements auto-saboteurs pour devenir la femme que tu veux être? Je t'explique dans cet épisode comment j'ai créé ma propre réalité en stoppant mes comportements automatiques grâce à la loi de l'attraction. A travers des questions d'introspection, je te guide à découvrir quelles sont tes schémas répétitifs et tes pensées limitantes. 💡 En ce moment, il y a une offre BLACK W...