Selbstliebe.Coaching

Was man Schwangeren besser nicht sagt!? Warum gut gemeinte Kommentare in der Schwangerschaft manchmal mehr verunsichern, entfernen als helfen oder verbinden. Schwanger und plötzlich fühlt sich alles intensiver an. Ein Blick zu viel. Eine Frage zu direkt. Eine Warnung, die eher Angst macht, obwohl sie nett gemeint war. 𝗜𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 ü𝗯𝗲𝗿: • typische Kommentare, die feinfühlige Schwan...

Kennst du das? Du setzt so viele Tipps um, hörst Podcasts, liest Bücher, versuchst Affirmationen – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du auf der Stelle treten? 😩 Vielleicht fragst du dich: 🔹 Warum klappt das nicht schneller? 🔹 Wieso fühlen sich andere schon selbstbewusster – aber ich nicht? 🔹 Mache ich etwas falsch? Und genau hier kommen fünf Ratschläge ins Spiel, die sich vielleicht n...

Dieses flaues Gefühl im Magen, die Unruhe im Brustkorb oder das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhören will? Kennst du das Gefühl, wenn innere Unsicherheit sich körperlich bemerkbar macht? Besonders in Momenten von Entscheidungsunsicherheit, Überforderung oder Ratlosigkeit scheint dein Körper mitzuspielen und dir zu sagen: „Es ist so ungewohnt, ich weiß auch nicht – kann nicht jemand andere...

Vielleicht kennst du das: Du denkst lange über eine Entscheidung nach, malst dir Worst-Case-Szenarien aus und fragst dich am Ende, warum es dir so schwerfällt, dich einfach sicher zu fühlen. Dein Sicherheitsbedürfnis will dich schützen, doch manchmal steht es dir mehr im Weg, als dass es dir hilft und blockiert sogar dein eigenes Selbstvertrauen und die Gewissheit, dass alles gut wird. In dieser F...

Vielleicht hast du schon in Urlaube, schöne Outfits oder kleine Auszeiten für dich investiert – und das alles hat dir kurzfristig Freude bereitet. Aber tief in dir fragst du dich vielleicht, warum der nachhaltige Glücksmoment ausbleibt. Warum sich das Leben trotz all dieser Bemühungen oft gleich anfühlt und echte Zufriedenheit schwer zu greifen bleibt. In dieser Folge geht es um den Schlüssel, der...

Kennst du das? Du grübelst über alle möglichen „Was wäre, wenn“-Szenarien : Was, wenn das Auto kaputt geht? Oder etwas Unerwartetes in der Beziehung passiert? Oder der neue Job doch nicht klappt? Es sind oft diese automatisierten Gedanken, die tief in unserem Unterbewusstsein sitzen, - Sicherheitsglaubenssätze wie „ Ich muss mich absichern, alles könnte schiefgehen “ oder versteckte Minderwertigke...

Kennst du das Gefühl, dass alles an dir zerrt – die Ansprüche im Job , die Erwartungen der Familie , die Sorge, ob du wirklich an alles gedacht hast? Und dann kommt noch der Druck dazu, immer alles richtigzumachen und für jeden da zu sein. Vielleicht hast du schon unzählige Bücher gelesen, Onlinekurse absolviert und Tipps gesammelt, in der Hoffnung, dass sie dir helfen, mit diesem Stress besser um...

„Warum schaffe ich es einfach nicht, leicht durchs Leben zu gehen?“ Hast du das Gefühl, dass dir immer etwas im Weg steht? Du hast schon so viel probiert – von Selbsthilfebüchern über unzählige Gespräche bis hin zu Online-Kursen – und trotzdem sitzt der Selbstzweifel immer wieder im Nacken. Ob im Beruf, in der Beziehung oder bei Freunden: Du stellst ständig alles in Frage und fragst dich, ob du wi...

Herzlich willkommen heute zu "Strahlend Schön von Innen heraus"! In dieser Folge erforschst du die Bedeutung von innerer Schönheit und ganzheitlicher Selbstfürsorge . Erfahre, wie dein Selbstwert und deine Selbstakzeptanz deine äußere Ausstrahlung stark beeinflussen können und welche Aspekte von Selbstfürsorge dabei eine Rolle spielen.   Entdecke, wie du deinen Selbstwert nachhaltig stär...

Schon so viel probiert und versucht, aber Nichts hilft? Ich kannte das sehr gut, sich zu fühlen als würde man stetig auf der Stelle treten und irgendwie kommt das positive Denken & Fühlen nicht. Stattdessen weine ich und bemerke wie immer wieder neue Probleme kommen. Was nun? Ich habe mich lange Zeit gefragt, wann kommt denn endlich die Heilung? Es ist so anstrengend alles. Und ich will doch H...

"Ich habe einfach keine Zeit für meine mentale Gesundheit! Ich habe einfach keine Zeit für Sport oder gesündere Ernährung! Ich habe schon viel Geld und meine ganze Hoffnung in Bachblüten oder Termine bei Ärzten oder Heilpraktikern gesteckt, aber ich bin später wieder direkt in meinen alten Trott gefallen." In dieser Podcastfolge geht es darum, dass ich dir 4 konkrete Tipps gebe, wie du w...

Niemals mehr Kaffee und süßen Sekt trinken? Abends kein Fernseh gucken , sondern ein Buch lesen! Jeden Tag einmal in die Natur setzen und meditieren. . Hast du manchmal auch das Gefühl, du müsstest alles so machen, wie die größten spirituellen Guru's? Am besten veränderst du dein Alltag so, dass du alles so achtsam machst wie sie! Am besten wirst du auch vegan, dass machen ja anscheinend Mensc...

Heute ist wieder so ein Tag, an dem es dir einfach nicht gut geht und du bist genervt von deiner eigenen Laune. Manchmal ist deine Selbstkritik und das Grübeln so laut, dass du es am liebsten einfach ausstellen willst. Du wünscht Dir das sich deine Gefühle nicht mehr so schwer anfühlen und am besten soll das sofort sein. Kennst du das? Das Thema Selbstliebe ist hier ein wichtiger Einflussfaktor ,...

Man wünscht sich mehr Selbstvertrauen, aber man fragt sich: "Wo fange ich überhaupt an?" ♡ In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 4 wichtige Schritte, damit du mit intrinsischer Motivation in den Aufbau von mehr Selbstvertrauen starten kannst.🔥 Wenn du genau weißt, wofür du es machst, bleibst du auch viel eher am Ball. ♡ Wenn wir über Jahre eher ängstlich und zweifelnd gedacht haben,...

Dieser Moment, in dem wir einfach nicht wissen wie es weitergehen soll. Wir fühlen uns als würden wir vor einem großen Berg stehen und empfinden uns als nicht stark genug diesen zu erklimmen. Große Herausforderungen machen uns gerade zu schaffen und die inneren Kritiker rufen: „Du schaffst das nicht.“ „Das wird niemals funktionieren.“ „Du bist viel zu schwach“. Wir sind aber eigentlich viel viel s...

Oft wünschen wir uns, dass alles um uns herum in Harmonie und Kerzenschein ist. Manchmal macht es uns das Außen ganz schön schwer, dass wir unsere eigene Harmonie behalten. In dieser Podcastfolge möchte ich mit Dir eine kleine Meditation machen, mit der wir üben unsere eigenen warmen Gefühle nicht vom Außen so arg beeinflussen zu lassen und trotz Trubel in uns ruhen können. Lehne Dich zurück und g...

Wir alle kennen ihn – den inneren Kritiker, der uns einflüstern will, dass wir nicht gut genug sind: Er ist es, der uns immerzu mit anderen vergleicht. Wir schauen neidisch auf unsere Mitmenschen und staunen über ihre Selbstsicherheit. Wir sind unseren Selbstzweifel wie „Ich bin nicht gut genug“ „Warum fühlt sich für mich alles anstrengend an?“ nicht hilflos ausgeliefert! Es gibt viele Wege, die D...

Persönliche Kundenstimme von der lieben Laura, die selbst das iamsunflower-Coaching erleben durfte. Überall liest man von Coachings, die das Leben positiv verändern sollen. Vielleicht warst du auch schonmal mit mir in Kontakt, bist Dir aber unsicher, ob die Zusammenarbeit im iamsunflower-coaching Dich wirklich weiterbringt? Oder du fragst Dich, lohnt sich die Zeit und das Geld wirklich? In dieser...

Hast du Dich auch schonmal gefragt, ob es genaue Hilfen oder sogar ein Kuscheltier gibt, was deine Trauer leichter werden lässt? Oder hast du Dich auch schonmal unwohl gefühlt, wenn Familienmitglieder über ihren Tod und Beerdigungen sprechen? Was passiert wenn ein Mensch nicht mehr da ist? Ist er wirklich weg? In vorherigen Folgen und in Zukunft warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz ve...

Nach einem stressigen Tag, fällt es Dir schwer zur Ruhe zu kommen? Oder du möchtest deinen Tag gerne mit guten Gefühlen ausklingen lassen? Generell magst du es dir etwas Liebe und Verständnis zu schenken? In dieser Podcastfolge geht es darum, dass du deinen Tag reflektierst und damit wohltuend abschließen kannst, egal wie dein Tag war. Deine Gedanken werden sich sortieren und leichter anfühlen und...

Deine Gefühle überkommen Dich? Du wachst morgens wieder mit den traurigen Gefühlen von Abends auf? Sie wollen einfach nicht gehen? Die Angst hemmt Dich manchmal so sehr einfach ein freies Leben zu leben? In dieser Podcastfolge geht es darum, dass ich dir 3 konkrete und unverzichtbare Tipps gebe, dass es sich endlich leichter anfühlt mit deinen Gefühlen. Und du das in dein Leben holst, was du Dir w...

Brauchst du eine Umarmung, weil deine Gefühle Dich gerade so überfordern? Brauchst du eine Aufmunterung durch deinen Optimismus, der endlich mit Dir sprechen möchte? In dieser Podcastfolge geht es darum, dass du mit Liebe mit deinen Gefühlen sprichst. Und in nur 4min Dir eine Umarmung abholst. Wenn du diese Audio öfters hörst kann es gut sein, dass sich deine Verbindung zu deinen Gefühlen ins Posi...

Wie wäre es morgens früh mit optimistischen Gefühlen zu starten ? Wie wäre es in der Mittagspause mal eben in eine Traumwelt abzutauchen? Für lange Meditationen fällt es uns im Alltag schwer die Zeit zu nehmen, aber trotzdem wollen wir im Kontakt mit unserem Körper bleiben und unsere Gedanken positiv trainieren. Deshalb diese kleine 8-minütige Meditation für Dich. So kannst du in kurzer Zeit gute...

Kennst du Gedanken wie: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich kann das eh nicht.“ „Ich bin nicht schön.“ „Ich werde nie so gut sein, wie die Anderen.“ ?? Findest du diese Sätze auch so schwer und erdrückend? Wir auch! – Höre unbedingt in diese Folge rein! In dieser Podcastfolge geht es um das Thema „Glaubenssätze“ und begleitet hat uns Benjamin Alfons von @servushappiness ! Er ist Coach im Schwerpunkt A...

Hast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit oder wie Hypnose,…. wirklich hilft? Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“ In vorherigen Folgen und in Zukunft warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene...