Sabine Wolters - Beleef je Leven

We plakken zelf nogal wat labels op onszelf en daarmee doen we onszelf tekort. Want je gaat je gedragen naar je eigen label. ‘Zo ben ik nou eenmaal’. Nou… ‘zo ben je geworden’ kun je beter zeggen. En dat is helaas en gelukkig geen excuses om zo te blijven. Jij kunt namelijk zelf beslissen wie je wilt zijn. Wie je bent is wie je geworden bent door wat er in het verleden is gebeurd. Wie je wilt zijn...

Een persoonlijk verhaal over hoe ik zo aan alles wilde voldoen wat ik mezelf oplegde. Ten koste van mezelf, m’n zwangerschap, Leiderschap nemen is niet het makkelijkst, maar uiteindelijk wel het meest fijn voor jezelf én jouw omgeving. Zit jij eigenlijk achter het stuur van je eigen levensbus? Durf je gesprekken aan te gaan die niet zo makkelijk zijn? Hoe dat makkelijker gaat? Daar deel ik over.

Wist je dat van alles wat we doen 95 % op de automatische piloot gaat? Onbewust? Wat we doen, zeggen, denken. Soms functioneel, maar ook heel vaak niet zo functioneel. Hoe meer je je bewust wordt van je eigen patronen, gedachten, stemming, noem maar op, hoe meer invloed je hebt op de uitkomst. Daarvoor mag je leren luisteren. Naar het gefluister ipv naar het geschreeuw. In deze podcast deel ik hoe...

Ik neem een sabbatical.    M’n agenda is behoorlijk leeg. En ik heb besloten om dat heel bewust ook even zo te houden. Tijd om te ontdekken, te spelen, te beleven. Ik noemde het even een pauzeknop, maar dat klopt niet, want ik kom niet terug op een punt waar ik gestopt ben. Ik stop namelijk niet. Ik neem meer de tijd en beleef het leven op een iets andere manier.   Ik ben benieuwd wat er ontstaat...

Voor de derde keer organiseren Ingrid en ik onze businessretraite op Schier voor 6 ondernemende vrouwen. Wat spoken we daar nou eigenlijk uit? Hoe werkt onze succesformule? Wat doen we tijdens de retraite en hun kun jij dit ook voor jezelf organiseren? Wij, Sabine en Ingrid, gaan elk jaar minimaal één keer naar Schiermonnikoog om aan onze bedrijven te werken op deze prachtige, inspirerende plek. D...

Het is soms zo simpel. Wie jij bent en wie je werkelijk wilt zijn zit ‘m in de dagelijkse dingen. Je moet alleen weten waar en hoe je moet kijken. Gisteren had ik een oogmeting. Naast dat ik blijkbaar met een bril beter zie, deel ik - hoe wij door naar de dagelijkse dingen te kijken zoveel beter zien wie we zijn, - hoe we daardoor kunnen ontdekken wat we werkelijk belangrijk vinden - hoe subtiel v...

Het is zoveel logischer dat je gestresst bent dan ontspannen. Er is namelijk altijd afleiding. En als je al ontspannen bent dan is de kans groot dat anderen er iets van vinden of dat jij er zelf iets van vindt. Je kunt lijstjes blijven aftikken, maar hoeveel fijner is het dat je aan het eind van de dag voldoening hebt. Oftewel #beleefjeleven. Luister en laat je inspireren om na afleiding weer teru...

Focus op talenten zie je steeds meer. Super fijn omdat werken en leven vanuit je talenten nou eenmaal veel makkelijker, leuker en fijner is. Het grote risico is dat we voorbij gaan aan leren dealen met ongemak. Bij elk talent hoort nou eenmaal ook een valkuil. Hoe herken je deze en hoe kun je nou het goud halen uit beiden? In deze podcast deel ik hierover.  Veel luister plezier. Wil je als st...

Dit nooit meer! Soms word je door iemand zó teleurgesteld, belazerd of geraakt dat je beslist...... dit gebeurt me nooit meer. En dus kies je ervoor om uit verbinding blijven..... nooit meer jezelf zo openstellen, nooit meer.... Maar als een verhaal of gebeurtenis toch nog steeds opnieuw voorbijkomt in je eigen verhalen of je steeds opnieuw weer geraakt wordt en dit verhaal krijgt veel meer aandac...

Leiderschap wat moet je er nou mee? Of je er nou niks mee hebt of je status eraan verbindt, iedereen heeft te maken met leiderschap. In deze aflevering deel ik mijn visie. Als je je leven kleur wilt geven heb je nou eenmaal echt leiderschap nodig.  Eigenlijk is leiderschap niets meer of minder dan verantwoording nemen over je eigen leven. In al z'n facetten. Ik deel over pseudo leiderschap, e...

Wauw... wat een dag. Laatst was ik een dagje aan het 'spelen' op mijn nieuwe motor op de TT in Assen. Yep... het grote circuit. Super stoer zou je zeggen, maar man wat een klotsende oksels, wat een spanning. Het was echt erop of eronder. (al voor het begon was 't eronder en ernaast) In deze podcast deel ik mijn ervaringen. Super waardevol was het.  De dag erna zat ik huilend op de motor van b...

Steeds meer omarm ik de ‘zweefteef’ in mij. Ik kan erom grinniken en tegelijkertijd vind ik het ook vreselijk dat we elkaar labels opplakken omdat we elkaar niet begrijpen. Een grap maken om iets wat voor een ander belangrijk is. Als je het nou onderzocht hebt en echt in iets anders gelooft..... Maar vaak geloven we ergens niet in, simpelweg omdat we het niet kennen. In deze podcast deel ik over o...

Elke maand met nieuwe maan sta ik zelf stil bij waar ik de komende periode aandacht aan wil geven. Waar sta ik nu? Wat wil ik loslaten? Op welke wensen en dromen wil ik mijn intentie zetten? In deze nieuwe maan meditatie neem ik je mee in dit proces. Ideaal in de periode rond nieuwe maan. Veel plezier. Laat je verrassen wat er ontstaat tijdens dit proces en de komende periode.

In deze podcast word ik uitgenodigd de podcast van Daniëlle.  We praten over hoe maakbaar het leven eigenlijk is, welke keuzes je hebt en hoe je jouw leven en werk leuker kan maken. Hoe beleef je je leven nog meer. Niet alleen naast het werk, maar juist 24/7. Hoe kun je juist een voorbeeld zijn door jezelf op 1 te zetten en hoe creër je juist meer verbinding met anderen door je innerlijke kom...

Met wie strijd je? Écht? Vaak hebben ruzies, oorlogen, confrontaties helemaal NIETS te maken met het hier en nu. Vaak weten we niets eens met wie we eigenlijk in het echt strijden. Nou… dan schiet het natuurlijk niet op. Als je niet weet met wie en waarom kun je natuurlijk ook niets oplossen. Dit was voor mij 10 jaar geleden zo’n eyeopener en ik zie nog zoveel mensen de ‘verkeerde’ strijd voeren o...

Hoe vaak maak jij écht tijd voor jezelf. Geen toevalligheid, maar echt een paar uur Me, Myself and I. Deze podcast heb ik opgenomen om 8 uur, zondagochtend, terwijl ik vanaf 3 uur op ben. Een behoorlijke ‘me, myself and I in de magische nachtelijke uurtjes tijdens mijn maand businessretraite op Schiermonnikoog. Zelfs dan terwijl er zoveel rust en stilte is, zijn echte bewust gekozen stiltemomenten...

Jee Sabine… heb jij echt een heel ochtendritueel? Yep! En in deze podcast neem ik je mee in waarom dat nou zo belangrijk is. En hoe je dit ritueel wat mij betreft ook ‘s avonds kunt doen. Op je eigen manier ook nog eens, passend bij jou. Als je het maar doet. Neem jezelf serieus, stem af met jezelf voordat je met anderen afstemt en hun koers gaat varen. Verder nog over overschatten en onderschatte...

Een meditatie, zo ontspannen dat je Sam onze hond heel ontspannen hoort meesnurken. 😂 Ik neem je mee met een bodyscan en lichtstroom. Bewust signalen van je lijf herkennen en waarnemen helpt om je energielevel goed te houden.

Omdat we onszelf nog eenmaal geen sukkel willen vinden zoeken we constant bevestiging in onze eigen overtuigingen. En dus bevestigen we onze overtuigingen keer op keer door te zeggen: Zie je wel’. Overtuigingen hebben we allemaal. Bewuste overtuigingen, maar ook overtuigingen die onbewust op de achtergrond meedraaien. Hoe meer je ze herkent hoe meer invloed je erop hebt. Ik neem je in deze podcast...

Een inspirerende meditatie uit onze NLP training. ‘Sleutels voor een haalbare uitkomst’. Doelen stellen is niet zo ingewikkeld. Doelen halen is veel lastiger. Want… wat wil je nou eigenlijk precies? Hoe bereik je dit doel? Welke consequenties heeft dit doel? Is het eigenlijk wel haalbaar? Onbewust saboteren we onszelf nogal eens op weg naar het bereiken van wensen en doelen. Deze meditatie geeft h...

Je kent ze wel... van die ‘slome duikelaars’, ‘saaie pieten’, ‘stille Willies’. En wellicht ook de ‘branieschoppers’, ‘lawaaipapegaaien’ en ‘schreeuwers’. Oftewel... de introverten en extraverten. Onze rots in de branding versus onze enthousiaste aanpakkers. Wauw wat een aha was het toen ik hier indook. Er ging een wereld voor me open. Misschien heeft het zelfs wel m’n relatie gered. Ook in onze t...

Laat ik vooropstellen dat dit me nogal aan m’n hart gaat. Na 5 uur slaap werd ik wakker en voelde ik… hier gaat de podcast over. Hoe blijven we verbinden? In contact? Er zijn zoveel mensen aan het strijden, op de barricade, we oordelen erop los. We worden soms zo geraakt tot diep in de kern , terwijl een ander er geen snars van snapt. En vise versa. Terwijl eigenlijk niemand écht wil strijden. Eig...

Waar je je juist NIET mee bezig moet houden! Laat ik gelijk met de deur in huis vallen. Alles waar jij je niet mee bezig mee moet houden deed ik wel bij de start van deze podcast. Waardoor ik ‘m 6 keer opnieuw startte en gelijk wist waarom het niet ging zoals ik wilde. Doe er je voordeel mee. :-) Waar veel plannen op stuk lopen is je bezig houden met wat je NIET wilt. En laat dat nou precies het p...

Wat een wijsheid zit er in ons lijf. En wat zijn we er soms ook bang voor. ‘The body speaks before you speak’. Toen ik deze zin écht ging begrijpen veranderde er voor mij enorm veel. Zoveel meer in verbinding met MEZELF i.p.v. alleen met anderen. Als we nou eens naar ons lijf gingen luisteren. Als we het goud dat er in ons lijf zit nou eens gaan omarmen. Wat zou er dan allemaal mogelijk zijn? Daar...

Al wandelend in het bos de eerste podcast. Met inspirerende vragen waar je over mag mijmeren om echt de flow in je leven te krijgen en te houden. Beleef je leven! Have fun. 😁