なかねくみ
心に余白をつくる回復ラジオ
「ちゃんとしなきゃ」「嫌われたくない」「傷つきたくない」人間関係、仕事、子育ての中で、ずっと気を張って生きていませんか？このチャンネルは、感情を整理し凝り固まった思考をほぐして心に余白をつくる回復ラジオです。イライラ、罪悪感、比較、さみしさ…いろんな感情に寄り添いながら明日へ向かってジャンプする、なかねくみがお送りします。🟢公式LINE▶️ https://lin.ee/7okEtcA📝note▶️ https://note.com/heart93
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2026. máj. 25.
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Epizódok
パートナーのこと大事にできてる？ 15.12.2025 9:13
できることを相手にできていますか？って自分に言い聞かせながら過ごしたい話です #子育て #かまって #ワーママ #疲れた #私 #余白 #ちゃんとしなきゃ #大事
マイペースな私と我が子の話 15.12.2025 9:22
親子関係はヒヨコとニワトリ。だからマイペースは悪くないって気づけた話 #子育て #かまって #ワーママ #疲れた #私 #余白 #ちゃんとしなきゃ
やらなきゃをやらなくてもいいに変えた魔法のステップ3つ⭐︎ 15.12.2025 6:47
やらなきゃって思った時に振り返りたい3ステップです。 #子育て #かまって #ワーママ #疲れた #私 #余白 #ちゃんとしなきゃ
今を大事にしたいコンビニの話 15.12.2025 8:36
今美荷を意識すると世界が変わるかも！大事に生きていきましょう〜 #子育て #かまって #ワーママ #疲れた #私 #余白 #ちゃんとしなきゃ
そのイライラ、愛なのだ 17.10.2025 4:52
イライラは愛のサイン！そして、そのままぶつけないで！！ #子育て #かまって #ワーママ #疲れた #私 #余白 #ちゃんとしなきゃ
涙は心のデトックス 17.10.2025 4:14
弱い涙じゃないよ。心の浄化しましょう〜 #子育て #かまって #ワーママ #疲れた #私 #余白 #ちゃんとしなきゃ
ちゃんとしない勇気 22.09.2025 4:39
勇気を持ってちゃんとしないってことは、勇気を出して少し力を抜くことなのです。
早くしなさいは逆効果 22.09.2025 7:11
早くしなさいって言えば言うほど遅くなってるっていうことありませんか？
忙しすぎる毎日でも心が通う瞬間 22.09.2025 4:16
心が通ったなと思う時は、存在や気持ちを感じあえたことにつながるというお話です。
立ち上がる時は人は1人、でも進む時は1人じゃない 22.09.2025 5:37
孤独を感じたら誰かに頼っていいんだよ、1人じゃないって伝えたいです
目が笑っていると安心スマイル〜子どもに届ける安心のサイン 14.09.2025 4:59
言葉で伝えるだけでなく、目も大事。子どもの安心の土台は、目からも伝わります。目も笑ってますか？
「母親だから」ではなく、「人間だから」疲れるんです 14.09.2025 5:48
育児していると母になりますが、人間だからこそ疲れる、だから休まないといけないのです。
子どもの一言で変わった私 14.09.2025 6:21
子どもの心を尊重することの大切さに気付かされました。
1日の終わりは、子どもの心を聞く時間 05.09.2025 5:02
質問の仕方を変えるだけで、ふと話してくれることもある。そんなことを考えさせられたお話です。
自分だけのご褒美って何？ 05.09.2025 4:53
特別なことでなくても、自分だけのホッとひと息つける心が満たされるもの、こと、見つけておくといいですよね。
今日の自分をねぎらいましょう 02.09.2025 5:02
当たり前って思ってる行動すらも認める、ねぎらう、癒す…今日を振り返ったらたくさんねぎらうことあるはず。
私の推し活は、子どもです 29.08.2025 4:13
特別じゃなくて、日常に推しがいてる。それは我が子。応援し愛してる存在。元気の源です。
1分で笑顔になれる習慣 29.08.2025 3:41
特別なことがなくても、1分あれば笑顔がつくれます☺︎笑顔で自分も周りもハッピーになりましょう🎵
呼吸を整える心の休憩時間 29.08.2025 4:15
今日休憩しましたか？心地よいと思う時間ありましたか？ 自分への休憩も呼吸の整えも、立派な大事な時間です。
安心の種まきで“だいじようぶ”を育てる 29.08.2025 4:59
安心はまず親が安心な状態でいること、それが子どもに伝染するはず…安心の土台をしっかり作りましょう。
子どもの日記から気付いた元気の源 29.08.2025 5:47
子どもの日記も感じたことの吐き出しだと思います。「元気になった」という言葉から気付けた、幸せの土台を大切にしたいと思いました。
家事も育児も完璧じゃなくていい 29.08.2025 5:37
完璧を求めてもうまくいきません。それよりも大切なことは…
あなたの「幸せの種」ってどんなもの？ 07.07.2025 3:47
最近良かったことは探しに行かなくても身近にあるよ
今日できたことを1つ見つけてみよう 07.07.2025 4:11
できなかったではなくて、できたことを見つけてみよう
今日も笑ってくれてありがとう 21.06.2025 4:14
その笑顔がわたしの力になるよ
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