敏感焦慮自救

前幾集我們聊了許多依戀障礙對我們的影響 以及依戀障礙形成的連鎖效應與５大「毒親」類型 如果你還沒收聽前幾集，記得先回頭聽完哦！ . 了解這些是為了幫助我們從自身童年經驗，發現如今在人際、職場、日常不順心的問題癥結點 而不再是遇到人際溝通問題，就開始找溝通談判的資訊 或是在伴侶關係中遇到問題，就開始找兩性愛情文章與書籍 進入頭痛醫頭、腳痛醫腳的瞎忙模式 . 唯有發現真正的核心問題，我們才能找到有效，並且適合自...

上集跟你分享依戀障礙形成的原因與連鎖悲劇 如果你還沒聽，記得先聽上一集哦！ . 本集繼續分享依戀障礙相關書籍：「童年傷痕」中 提到 造成依戀障礙的５大「毒親」類型。 . 了解這些是為了幫助我們從自身童年經驗，發現如今在人際、職場、日常不順心的問題癥結點 而不再是遇到人際溝通問題，就開始找溝通談判的資訊 或是在伴侶關係中遇到問題，就開始找兩性愛情文章與書籍 進入頭痛醫頭、腳痛醫腳的瞎忙模式 . 唯有發現真正的核心...

好不容易建立的關係，無法持久；小心翼翼付出的真心，總被辜負；儘管你多麼努力想要填補空虛，卻只感覺到孤單無助……。 . 曾遭受過的背叛、委屈、壞運氣，早就讓你不知道該拿什麼相信自己，甚至連「愛人的勇氣」都沒有了。 . 其實，你知道嗎？ 讓你如此辛苦、不順心的，並非厄運或你犯了錯，而是尚未痊癒的「童年傷痕」，至今仍如枷鎖般箝制你，阻礙你邁向幸福、展開自己的人生。 . . . 若你總是在意別人的想法、對拒絕和傷害特別敏...

你是否曾快速陷入愛情，沒多久又痛苦分手呢？ 或總是很快能愛上一個人，但不知為何，熱戀期總感覺特別短暫？ 或是在工作裡很難穩定長久，難以融入公司生活、不想與別人有合作關係？ . . 如果你總是「在意別人的想法」、「對拒絕和傷害特別敏感」、 「沒勇氣表現自己」、「無法打從內心享受人與人的交流」、 「即使壓抑自己也要配合別人」， 或是總是「冷眼旁觀，對什麼事都無法認真」 . . 本集分享 為什麼會產生依戀障礙、擁有穩定...

在上集我們聊到三大依附類型的不同愛情模式 包含 初期約會方式的差異 以及 自我揭露的差異 以及 看待伴侶的差異 以及 維繫關係的差異 . 如果你還沒收聽，趕緊先收聽上一集吧 . 本集會繼續分享其餘三種差異 包含 面對拒絕與爭執的差異 以及 性愛需求的差異 最後 面對分手的差異 . . . 若你對依附類型有些研究，或是正想學習如何分辨 泡芙鑽會以簡單的案例，讓你邊聽邊思考是哪種依附類型的行為模式喲！ . 不論你有伴侶或正處於單身...

在每段愛情開始萌芽前，我都以為找到跟我極為相似的靈魂伴侶， 因為彼此間有許多共同點，感覺早已相識已久，因此被對方所吸引。 . 但，為何相處越久，越發現彼此根本是不同世界的人呢？ 是我遇到不對的人？還是運氣問題？星座問題？難道是命運導致？ . 為什麼感情一直不順？為何當初相愛的兩人心卻越來越遠？ . . . 本集透過書籍：找回100 %安全感，來與你聊聊三大依附類型的不同愛情模式 . 若你對依附類型有些研究，或是正想學習...

許多敏感焦慮者在感情中，總會過度在意另一半。 你是否曾想過，到底是太想好好珍惜得來不意的感情，還是因為擔心、害怕失去對方呢？ 其實，太在意另一半，是自己與伴侶的關係比例失衡了。 本集會跟你分享關係失衡、忽略自己會發生五個常見狀況，以及自救三大關鍵。 如果你在感情中也跟泡芙鑽一樣，經常將對方當成生活重心，那你一定要好好聽完這集。 📌 愛情依附測驗連結 . 📌 人際依附測驗連結 . . . 💟 訂閱「敏感焦慮自救」週報

你也曾跟我一樣在感情中是個「輸家」嗎？ 好不容易找到一個我喜歡他、他也剛好喜歡我的對象， 一開始甜蜜心動，總能被粉紅泡泡給包圍著。 但，到底發生什麼事？為什麼才沒多久，那種感覺就漸漸消散了呢？ 你是否也跟我一樣，在獨自一人時曾思考過，為什麼戀情總是不順利呢？ 若這些都是你曾經歷過的感受，這集請你一定要好好聽下去。 📌 愛情依附測驗連結 . 📌 人際依附測驗連結 . 📖 依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的...

未來將繼續分享高敏感相關主題，並新增依附理論、依戀關係、兩性相處的相關內容 📌 愛情依附測驗連結 . 📌 人際依附測驗連結 . . . 💟 訂閱「敏感焦慮自救」週報

好久沒更新啦啦啦～ 別擔心，泡芙鑽還在呼吸 😆 近期重心都放在部落格裡 畢竟高敏人精力有限 需要專注在最有價值的地方 . 本集是跟我的高敏好友三妍良語合作的「高敏感15題快問快答串連企劃」 附上相關連結→ . 📌 高敏感測驗連結 . . 📌 高敏感是什麼？來聽聽12x分的高敏雙人組分享內心小劇場吧！（上）ft.三妍良語 📌 泡芙鑽快問快答連結 . . 📌 高敏感測驗123分的泡芙鑽分享內心小劇場 . . 📌 三妍良語首次接受泡芙鑽訪談： 【我...

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覺得自己測驗分數很高，或這次測出來的分數比過去還高而感到焦慮嗎？ . 其實高敏感測驗分數，只是讓當下的你更了解現在的自己，它會隨著每個階段與當下的心境而有不同。 . ▍為什麼每次高敏感測驗分數都不同？ 泡芙鑽在第一次測得出的分數為108分，第二次127分，而現今的123分。 至今約每半年，我都會重新測驗一次，也讓我好奇與思考，分數差異是不同在哪呢？ ⁣⁣⁣⁣因此開始往回思考與反推，有了驚人發現（？） . . . . . ① 透過閱讀...

你知道嗎…一般人的人生軌跡， 其實是「線性的結果」。 . 當面對重複發生的事，「無意識」的線性結果， 一直只會用過去的經歷解決。 . 而「有意識的覺察」能發展出新的B方案、 甚至讓自己內心視野向外擴展至更好的G方案。 ⁣.⁣⁣⁣ ✅ 閱讀全文：https://puffsrachel.com/flip-life/ . 💖 一對一樹洞服務：https://puffs.work/1v1-accompany/pc ⁣⁣⁣⁣⁣. ⁣⁣⁣❤️ 「願我們都能活成自己喜歡的樣子。 」⁣⁣⁣ ⁣⁣.⁣⁣⁣ by 我是泡芙鑽 💎⁣

「情緒」到底是什麼呢？ 它是與我們最親近，但卻是大多數人最不熟悉的「朋友」。 . 情緒說來很常聽到卻又很模糊，更別說要去認識與自學，泡芙鑽可是花了人生大半輩子，在生活中連滾帶爬的才慢慢的掌控這位調皮的老朋友呢！ . 不過現在資訊真的非常富足，許多高人將專家們的研究翻譯成一般人都能理解的內容。 本集泡芙鑽就來推薦一套系列書籍，是來自法國官方的家庭輔導委員，並且受總統馬克宏任用擁有40年情感教育資歷的教養專家所...

在人際相處中，總讓你感到很心累嗎？ 為了生存，不得不戴上面具的融入群體，在人際相處中感到心累，不在於不夠努力，而是「心理界限」出問題。 . 因不懂得「拒絕別人」，習慣性「為他人著想」，換來的卻是自身的疲憊… 當你意識到這些行為已經造成你心理困擾，你需要的，是給自己設立一個「底限」。 . ⁣✅ 該如何設立自身底限？ #1 釐清是他人的情緒／事件，或是自己的？ #2 自己希望的處理方式 #3 自己沒辦法控制的原因及感受 #4...

💌 來自夥伴瑞瑞的困擾：與另一半相處時總會產生一些矛盾點…​ . 💎 泡芙鑽想說： 我想大多數的人都會遇到一個問題，就是當自己還有沒建立屬於自己的底線與界線的那段期間，很容易掉進「比較心態」這個坑裡。 . 兩人間那種矛盾點是從哪裡來的？ . 過去某前任總是在吵架時對我說，他以前遇過的女生都不會像我這麼神經質！ 這就是前男友透過「比較」後所得來的結論，因為他的認知中有Ａ的模型，所以只要遇到不同於Ａ的樣子，就會產生...

今天這集來跟你閒聊，最近在看的一本熱門書暢銷書籍叫做「被討厭的勇氣」， 若你有思考過，為什麼會對人生感到不自由，或許很多人第一反應都覺得，因為錢不夠啊！ 或是覺得因為自己做什麼都感覺會被干涉，綁手綁腳的。 . 沒錯，這是很表層的問題點， 若以錢的部分來說，為什麼需要錢？ 有些人覺得因為錢可以買到快樂、買到時間、買到自由 . 但我們是否有發現最根本的原因？ 在這些快樂的背後，不外乎都會有其他人的影子存在，不論...

💌 來自夥伴曉欣的困擾：與伴侶相處總會出現很多大小不斷的爭執點…​ . 💎 泡芙鑽想說： 許多事不是單純溝通就能解決， 彼此的價值觀落差太大，不管說再多，也無法取得共識。 因為你看這東西是西瓜，他看到的卻是樹叢（是的，落差就是如此大） 雖然人家常說，勸和不勸離，但我總覺得，「為什麼不適合的人還要在一起呢？」 三觀落差之大，不是透過溝通就能解決的， 反而彼此之間只會不斷地產生「對與錯」的爭執點。 大多時候伴侶間的...