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媽媽翻轉力

Health ZH ↓ 2 epizód

媽媽翻轉力：找回你的熱情與影響力嗨，我是 Berry！一位擁有超過 20 年教學經驗的小學老師、同時也是媽媽、健康實踐者和生活實驗家。別看我現在充滿能量，其實我曾一度忙到喘不過氣，在兼顧家庭和工作的同時，漸漸遺忘了自己是誰。直到有一天，我告訴自己：「我不想只剩下照顧別人的力氣，也要留一份給自己！」從那時起，我開始找回更完整、更有力量的自己。這個 Podcast 的宗旨，就是要讓你明白，不論你是忙碌的上班族、全職媽媽，還是渴望突破現狀的自己，都能在不放棄任何角色的前提下，活出全部的熱情與影響力！在這裡，我會用最簡單、最生活化的方式，一次打包分享各種議題，包含： • 健康 • 親密關係 • 自我成長 • 斜槓創業每一集，我...

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Szerző

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2025. szept. 11.

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Epizódok

EP01：迷霧中找回自信的起點，你的「翻轉」從這裡開始！ 11.09.2025 8:49

Berry 擁有20年教師經驗，曾迷失自我卻在育兒旅程中覺醒。她將坦誠分享自己從全心投入孩子到忽略自身的經歷，包括長期產後漏尿與健康警訊，如何透過建立「瘦子腦」觀念成功翻轉身心狀態，甚至幫助80歲母親逆轉健康問題。本集精彩亮點： ➤ 從教師到母親的心路歷程：Berry分享20年教育經驗與育兒經歷的交織體悟 ➤ 健康警訊成轉折點：46歲時如何面對產後漏尿惡化與身體機能下滑的震撼教育 ➤ 實踐見證：親身實踐「瘦子腦」觀念，不僅...

EP00 媽媽翻轉力：找回你的熱情與影響力 11.09.2025 1:27

嗨，我是 Berry！一位擁有超過 20 年教學經驗的小學老師、同時也是媽媽、健康實踐者和生活實驗家。別看我現在充滿能量，其實我曾一度忙到喘不過氣，在兼顧家庭和工作的同時，漸漸遺忘了自己是誰。直到有一天，我告訴自己：「我不想只剩下照顧別人的力氣，也要留一份給自己！」從那時起，我開始找回更完整、更有力量的自己。這個 Podcast 的宗旨，就是要讓你明白，不論你是忙碌的上班族、全職媽媽，還是渴望突破現狀的自己，都能...