市民ランナーミッコとオユカのマラソン上等！

#0010　アドレナリン出る？出ない？アドレナリンの効果とは！？どうやったら出るの？味方につければ怖いものはなし！？アドレナリンどばどばのミッコとオユカなりに深堀り！ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠...

#0009　憎い憎い憎い！レース中の尿意やスタート前のトイレ事情についてミッコとオユカがじんわり語る！対策方法も語っていますのでぜひお試しあれ。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠ ⁠⁠⁠...

#0008　遠い地で長い距離を走る。そして観光する。旅ランも大好きな二人の大好きな大会をそれぞれ3大会ご紹介！みなさんのおすすめ大会はありますか？ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠ ⁠⁠⁠⁠...

#0007　マラソンは孤独との闘い……。過去の己に闘いと挑む42.195km！ いやいや、市民ランナーだって負けたくないライバルがたくさんいるのでは？そんなミッコとオユカのライバルは？皆さんのライバルは誰ですか？お便りお待ちしてます。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現...

#0006　多くのランナーの目標でもあるサブ4。私たちはどうやってサブ4を達成したんだっけ？レベルアップの方法は千差万別！ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ マ...

#0005　梅雨真っ只中。ランナー達は今日も走るのか！雨に打たれても走るのかい？外を走らないならどんな練習をするんだい？そんな話題です。 雷怖い？？暑いよりマシ？？ あ、そうそう、シャワーランなんてものはランナー界だけの常識ですよ☆ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6か...

#0004　ランナーのモチベーションアップツールでもあるインスタグラム。そこでのちょっと困ったDM（ダイレクトメール）について、ミッコとオユカが吠える！ クロージングな空間で繰り広げられる恐怖のやりとりとは？！ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成...

#0003　大袈裟に言っていますが、これからの目標を語る回です。話が脱線するのはご愛嬌ということで……！みなさんの目標は？ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えいたします。 お送りするのはサブ310を達成した先輩ミッコ（ ⁠⁠@mikko_31148⁠⁠ ）と後輩オユカ（⁠ ⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠ ⁠）です。 マラソン初心者～上級者ま...

#0002　スリム&ヘルシーランナーと、どこか自分を甘やかしてしまうややお太り様な我らの違いとは！？ランナー体型について語ったりそれとなく考える回です。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えいたします。 お送りするのはサブ310を達成した先輩ミッコ（ ⁠@mikko_31148⁠ ）と後輩オユカ（⁠ ⁠@oyuka_0307_run⁠ ⁠）...

#0001　つまりは自己紹介です。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えいたします。 お送りするのはサブ310を達成した先輩ミッコ（ @mikko_31148 ）と後輩オユカ（⁠ @oyuka_0307_run ⁠）です。 マラソン初心者〜上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？...