凜鷺

凜鷺的歇腳小電臺

Health ZH ↓ 9 epizód

一起進來抖抖灰，暖暖身子，聽聽身心症的人在這個世界的人生故事。八歲就不想活的小女孩，現年三十好幾歲的小凜鷺，諮商八年，藥物治療滿六年，持續穩定服藥中，現在是穩定應付生活大小雜事的身心症患者。天救自救者，如何自救？如何自我覺察？聽聽我的故事吧。這裡不賣慘，只願大家平安，健康。 IG : https://www.instagram.com/linglu_orange/ 方格子：https://vocus.cc/salon/linglu 凜鷺email: liyu.linglu@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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2025. máj. 22.

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Epizódok

恐慌發作以及戰、僵、逃、討好，凜鷺的面試受難記 22.05.2025 35:20

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki 這集算是很「新鮮」的凜鷺親身時事分享，裡面也分享了一些小知識，關於戰、僵、逃、討好，有更多想法請留言告訴我你對這一集的想法，也歡迎安慰凜鷺： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting

你也硬撐著不睡覺，想做清醒夢嗎？不睡覺會死人，病友語重心長症狀第三彈 08.05.2025 57:18

凜鷺仔細聽過之前錄的兩集，覺得沒有把睡眠的症狀談的更清楚些，因此這集錄的更清楚，中間也推薦了兩本書給大家參考，最後預告預計第一季約莫剩下四集，如果還有疑惑的，也歡迎留言，最後努力邁向週更，以及希望我們一起睡好覺，愛大家：）： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments 單筆贊助方案看這裡：https://open.firstory.me/join/linglu-orange Powered by Firstory Hosting

我從「噁心感」出現開始求助——談自我存在感與價值的否定 12.04.2025 41:50

「噁心感」其實伴隨著對自我否定而生，當然也跟自殺意念有關，談這期對凜鷺自己很不容易，但這也是成年的我主動求助專業諮商的開始，這期劇透了第二季的主題，以及這個電臺不管你身邊是否有人，凜鷺的聲音願意一直陪著你「翻山越嶺看星星」。當然曬太陽也很好，對吧？： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting

許多身心疾病共同有的症狀——讓我們聊聊「失真感」的危險性 17.03.2025 38:01

失真感，在網路上google常常跟「解離」一詞連結，但解離的定義一詞常常又很容易嚇到大家；這一集失真感，如字面拆解意思，為失去真實感，這是許多身心疾病患者或多或少都曾經歷過的，你或你身邊的朋友有類似的感受過嗎？歡迎留言或寄信跟我一起來聊聊： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting

身心患者跟你談談——自殘是什麼 24.02.2025 38:25

自殘是青少年世代普遍嚴重的問題，自殘22年經驗的我，希望大家了解自殘的人在想什麼，也希望正在自殘的人們，不要為自己親手貼上標籤，而且自殘會導引更嚴重的進程： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting

創傷，一個被濫用的詞彙（什麼是創傷？） 07.02.2025 40:50

希望這一集不要被太多人誤解，： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting

我是怎麽發現自己跟別人不一樣的——睡眠障礙（下） 22.01.2025 31:25

大家有怎麼樣的睡眠障礙呢？這兩集是以躁鬱症病友的視角分享，同時也分享周遭一些朋友的狀況，失眠有很多定義，在這個資訊爆炸、壓力橫流、充滿3C產品刺激的時代，很多人都會覺得自己「睡不好」，你們呢？睡醒來精神奕奕地，迎接美好的一天又是多久以前的事情呢？也歡迎大家一起來討論或分享喔： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting

我是怎麽發現自己跟別人不一樣的——睡眠障礙（上） 16.01.2025 23:04

歡迎大家聽完跟我交流自己的睡眠障礙問題喔： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting

歇腳小電臺開台特輯 04.01.2025 26:51

歇腳小電臺開台特輯，穩定的病友跟你說說如何治療身心症，如何獲得正常資訊，歡迎大家留言留許多疑問，也歡迎寫信給我喔！請文明留言：）！： https://open.firstory.me/user/cm5h3qb5h00mq01w4hb6p0lki/comments Powered by Firstory Hosting