Plätzchen für die Seele

Die Themen Grenzen setzen, Teilpersönlichkeiten und inneres Kind kennst du vielleicht. Monika Timme ist Ausbilderin für Focusing und Theaterpädagogin und vieles mehr. In diesen Seminaren wird zu diesen Themen mit Focusing und auf spielerische und künstlerische Art gearbeitet. Monika gibt hier spannende Einblicke in diese Arbeit. Focusing-Erfahrung ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. weitere...

Aus dem Workshop "Auf der Suche nach dem tiefen Grund in dir der Halt und Sicherheit gibt" auf der Focusing Impuls Konferenz " 2026. von Julia Haardt (gemeinsam konzipiert mit Ulrike Boehm) Workshop-Inhalt: Vielleicht kennst du es auch, dass der Boden unter dir in machen Situationen wackelt oder unsicher wird und nicht mehr sicher zu tragen scheint. Zum Beispiel bei gesundheitlichen Themen oder Be...

Aus dem Workshop "Auf der Suche nach dem tiefen Grund in dir der Halt und Sicherheit gibt" auf der Focusing Impuls Konferenz " 2026. von Julia Haardt (gemeinsam konzipiert mit Ulrike Boehm) Workshop-Inhalt: Vielleicht kennst du es auch, dass der Boden unter dir in machen Situationen wackelt oder unsicher wird und nicht mehr sicher zu tragen scheint. Zum Beispiel bei gesundheitlichen Themen oder Be...

In der Weihnachtszeit gibts überall Musik, oft überfordernd. Wie wohltuend kann es sein, sich einem einzigen Stück in Ruhe zu widmen. Viel Freude! Bettina Markones gibt die Seminare "Focusing mit Kindern" im Deutschen Focusing Institut und hat mehrere Bücher und Workbooks zu diesem Thema veröffentlicht www.kinderfocusing.de www.focusingmitKindern.de www.dfi-focusing.de

In diesem Plätzchen kannst du deinen Körper bewegen und den Bewegungen deines Körpers mit deiner Aufmerksamkeit folgen. Dazu kannst du dir in einem nächsten Schritt vorstellen, in einem Raum voller Lebenskraft zu sein und deinen Körper mit Lebenskraft auszufüllen. Blanca de Rojas gibt das Focusing Basis Seminar in Halle und verschiedene Vertiefungsseminare. www.kraft-der-ruhe.de www.dfi-focusing.d...

„Ganz bei mir“-sein - das ist in den Wochen vor Weihnachten, mit allem, was es im Außen zu tun gibt, garnicht so leicht. Und doch ist dieser Ort überraschend nah, und es braucht nicht viele Zutaten, um in den Genuss des Ganz-bei-mir-Seins zu kommen. Eva Gregor ist Lehrende am Deutschen Focusing Institut für die Basisausbildung, Focusing Essentials und Focusing Körper. www.heil-bewusst-sein.com www...

Wir erleben in der Adventszeit häufig einen Widerspruch zwischen den Anforderungen des Alltags und unseren eigentlichen Bedürfnissen. Vielen Menschen geht es aktuell so, dass sie sich überfordert, gereizt oder gehetzt fühlen und ihre eigentlichen Bedürfnisse nach Ruhe, Einkehr und Besinnlichkeit zu kurz kommen. Wenn es dir auch so geht, dann möchte ich dich einladen, dir mit mir einen Moment Pause...

Dies ist ein Plätzchen mit der Einladung dich zu Schütteln. Du wirst angeleitet deinen ganzen Körper zu schütteln, abzuschütteln was du nicht möchtest und deine Lebendigkeit wachzuschütteln. Blanca de Rojas gibt das Focusing Basis Ausbildungsseminar in Halle und verschiedene Vertiefungsseminare. www.kraft-der-ruhe.de www.dfi-focusing.de

“Wir sind auch Pflanzen.“ Was geschieht, wenn Du mit dieser Sichtweise in Deinem Körper-Spürraum verweilst? Dieses Plätzchen lädt Dich ein, etwas von der selbstverständlichen Lebenskraft, die in jeder deiner Zellen wohnt, wahrzunehmen.  Charlotte Rutz ist Co-Leitung des Deutschen Focusing Instituts DFI und gibt die Seminare Basis, Essentials und Traum. www.charlotterutz.de www.dfi-focusing.de

Freude, wie fühlt sie sich genau an? Wo im Körper spüre ich etwas davon und ist in der Freude noch etwas eingepackt, von dem ich erstmal gar nichts weiß. In diesem Plätzchen nehmen wir uns Zeit, um ein bisschen bei der Freude zu verweilen. Bettina Markones gibt die Seminare "Focusing mit Kindern" im Deutschen Focusing Institut und hat mehrere Bücher und Workbooks zu diesem Thema veröffentlicht www...

Bei diesem Plätzchen für die Seele bist du eingeladen, in dir eine innere Landschaft entstehen zu lassen. Genau so, wie es dir jetzt gerade gut tut. Eine innere Reise zu einem guten Ort. Das, was dich dort stärkt, kannst du einsammeln und mitnehmen für deinen Alltag. Monika Timme ist Lehrende für die Focusing Basis Ausbildung in Bonn und themenzentrierte Seminare. In einigen Seminaren und Projekte...

Egal wie es dir heute zumute ist und wo du bist, ich lade dich ein dich jetzt auf die Suche zu machen nach einem guten Ort in deinem Körper. Und dort eine kleine Pause zu machen. Und zu staunen und auszukosten was du dort findest. von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Dieses Plätzchen ist eine Einladung, deinen Körper zu bewegen. Du wirst angeleitet den Bewegungen und Impulsen deines Körpers freundlich und neugierig mit deiner Aufmerksamkeit zu folgen. Blanca de Rojas gibt die Focusing Basis-Ausbildung in Halle. www.kraft-der-ruhe.de www.dfi-focusing.de

Im Advent gibt es die Einladung zur Selbstbegegnung. Dies ist in unserer lauten und schnellen Welt nicht immer so einfach. Ich lade dich ein, zur Ruhe zu kommen und deiner inneren Stimme zu lauschen. Was taucht auf, wenn du dir mit Freundlichkeit begegnest und in dein inneres Erleben eintauchst? Welche Gedanken werden laut, welche Gefühle tauchen auf? Gibt es auch ein ahnendes Spüren, soher diese...

Leo Lionni gestaltete im Jahr 1967 das Bilderbuch "Frederick". Auf diesem Bilderbuch beruht die Idee, sich selbst eine SAmmlung von Farben, Sonnenstrahlen und guten Momenten anzulegen. Das Plätzchen richtet sich an Kinder und Erwachsene, denn wir alle haben dunkle Tage, an denen wir Farben und Sonnenstrahlen gut gebrauchen können. Der Link zum Lied: https://youtu.be/YPbk96xweS0?si=EK-VDjFprrA7bNO1...

Eine Einladung dich freundlich deinem Herzen zuzuwenden. Wie ist es damit? Was braucht es vielleicht? von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Du bist eingeladen, mit nach innen zu gehen … in deinen von innen spürbaren Körper. In dieser ganz einfachen „Bewegung“ liegt eine Besonderheit: Du kannst beeinflussen, was dir von innen entgegen kommt, wie „es“ antwortet. Dieses Plätzchen begleitet dich nach innen und lädt dich ein, spielerisch das „Wie“ zu erforschen, mit dem du zu dir selber in Kontakt gehst. Charlotte Rutz ist Co-Leitung des D...

FreiRaum ist im Focusing besonders wichtig um sich mit etwas innerlich zu beschäftigen. Und einfach immer wohltuend. Täglich. Hier eine kleine Einladung zum Freiraum mit Blick auf deinen Dezember. Alle Plätzchen kommen von Ausbildern unseres Focusing-Instituts DFI. von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Nach einer Pause im letzten Jahr gibt es in diesem Advent wieder einige Adventsplätzchen. Wie gewohnt, 5-10 Minuten für dich, um auf eine gute Art mit dir und deinem inneren Erleben in Kontakt zu kommen. www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de

Unsere Focusing-Lehrerin, -Kollegin und Freundin Ulrike Boehm ist überraschend gestorben. Wir sind erschüttert und sehr traurig. Hier ist eine Einladung zum Erinnern und zu "immer zuerst Freiraum". Audios von Ulrike findest du in diesem Podacst. Das Interview mit Ulrike findest du auf youtube auf unserem Kanal Plätzchen für die Seele oder auf dem Kanal des Deutschen Focusing Instituts DFI. www.dfi...

...bis ich schlafen kann. So heißt es bei Herbert Grönemeyer. Bei Angst, Unsicherheit, innerem Flirren und Flimmern sehnen wir uns nach Halt. Danach Halt wirklich zu spüren. Und nicht nur etwas zu hören oder uns innerlich vorzusagen, was uns ganzkörperlich nicht erreicht. In diesem Plätzchen bis du eingeladen, deinem Körper Halt zu geben und dich freundlich auf die Suche zu machen wie und wo du di...

Angst ist eng und starr und Bewegungen helfen gegen die Angst. Hier sind einige Vorschläge zum Mitmachen. Natürlich auch für Erwachsene. von Bettina Markones www.kinderfocusing.de www.dfi-focusing.de Bettina Markones arbeitet mit Kindern und Focusing. Sie bildet aus in Kinderfocusing. Angebote auf der Website.

In diesem Plätzchen kannst du mit Bettina Markones drei kleine Übungen gegen Ängste ausprobieren. Oder auch zum "Runterkommen" und Einschlafen nach einem aufregenden Tag. www.dfi-focusing.de www.kinderfocusing.de Weitere Übungen von Bettina gibt es auch im Büchlein "Der kleine Kopffreimacher". Und zum Hören über www.zks-medien.de

Mensch – ich bräuchte Mal ein Wunder Mit Focusing mein Lebensmosaik umgestalten Halte am besten Stifte und Papier bereit. Hier die Ausschreibung des Workshops aus dem das Gruppenfocusing stammt. von Ulrike Boehm und Julia Haardt Oft sind wir mit Themen beschäftigt die unbeweglich sind, Raum einnehmen und anderes in uns verdecken. Dadurch entsteht das Gefühl keinen Spielraum und keinen Freiraum meh...

Ein Plätzchen mit viel Freiraum und deinen Lichtblicken. von Steffen Hieber (Ausbilder im DFI, Freiburg) www.psychotherapiepraxis-freiburg.de www.dfi-focusing.de