PerSysphora Systemische Perspektive 0 + 7 – Systemischer Podcast für Therapie, Beratung und Coaching

Gaslighting II – Liebe, Verständnis, Loyalität oder doch manipuliert? Was, wenn du längst spürst, dass etwas nicht stimmt – und es trotzdem immer wieder erklärst? Aus Liebe. Aus Loyalität. Aus Hoffnung. Oder weil du den anderen Menschen nicht vorschnell verurteilen willst. Verstehen kann eine große Stärke sein. Aber manchmal kippt Verstehen. Dann wird aus Verständnis ein ständiges Erklären. Aus Lo...

🎙️ Gaslighting verstehen – Teil II Gaslighting I verstehen – Wenn du deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr traust 🎙️ Nach der Folge „Erfolg, Abwertung und Selbstwert in Partnerschaften“ geht die kleine Serie weiter. Und jetzt mit einem Thema, das so groß ist, dass es zwei Teile braucht: Gaslighting. In diesem ersten Teil schauen wir darauf, wie Wahrnehmung systematisch verdreht, entwertet oder inf...

🎙️ Wenn dein Partner:in mit deinem Erfolg nicht klarkommt – systemisch draufgeschaut 🎙️ Was passiert, wenn Erfolg nicht nur Freude auslöst, sondern Spannung in einer Beziehung? In dieser Episode schauen wir systemisch auf Dynamiken, die entstehen können, wenn ein Mensch wächst, sichtbarer wird oder beruflich wie persönlich neue Räume betritt — und der Partner oder die Partnerin damit nicht gut umg...

🎙️ Podcast-Sonderepisode – Eure Fragen – systemische Antworten 🎙️ In dieser Community-Sonderepisode beantworte ich Fragen rund um Meinung, Anpassung, Zugehörigkeit, Familie, Kritik und persönliche Entscheidungen. Aus systemischer Perspektive schauen wir nicht nur auf die einzelne Person, sondern auch auf Beziehungsmuster, soziale Kontexte und die Systeme, in denen Menschen leben und handeln. Es ge...

🎙️ Teil II: Der Sog des Mainstream – Systemischer Mut zur Abweichung 🎙️ Warum folgen wir so oft dem, was gerade als normal, richtig oder angesagt gilt? In dieser Serie schaue ich auf den Sog des Mainstream — und auf die Frage, was Menschen darin unterstützen kann, bewusst abzuweichen, ohne Zugehörigkeit sofort aufs Spiel zu setzen. Ich spreche über Anpassung, soziale Normen, Zugehörigkeit und darü...

🎙️ Warum wir dem Mainstream folgen – Systemischer Blick auf Anpassung und Zugehörigkeit 🎙️ Die neue Folge von PerSysphora – Systemische Perspektive 0+7 wirft einen systemischen Blick auf Anpassung, soziale Normen und die Frage, warum wir so oft mitgehen, obwohl etwas in uns vielleicht längst zweifelt. Nicht jede Meinung ist einfach „deine“. Wir glauben, wir entscheiden frei. Dabei folgen wir oft s...

🎙️ Staffel II – Episode 3 – Depressive Stimmung vs. Depression – systemisch verstehen und begegnen 🎙️ Nicht jede Schwere ist gleich eine Depression. Aber jede Schwere verdient Aufmerksamkeit. In dieser Episode geht es um die feine, aber wichtige Grenze zwischen depressiver Verstimmung und Depression: Wann ist Niedergeschlagenheit eine verständliche Reaktion auf Belastung, Verlust oder Überforderun...

🎙️ Staffel II - Episode 2 - Reflexion ist kein Sofa-Coaching 🎙️– und auch kein Therapie-Ersatz Reflexion ist nicht „mal kurz drüber nachdenken“ – und auch kein Freund:innen-Coaching mit Ratschlags-Buffet. Systemisch heißt Reflexion: rauszoomen, Muster erkennen, Kontext checken, eigene Wirkung mitdenken – und dann gezielter handeln. Für Fachkräfte: Profi-Tool & Selbstschutz. Für alle anderen: helfe...

🎙️Staffel II Episode 1 – Systemische Psychotherapie, Therapie & Traumatherapie🎙️ Was brauche ich wann? Und bleibe ich „für immer“ Klient:in? Heute geht’s um eine Frage, die viele beschäftigt – manchmal leise im Hintergrund, manchmal ganz laut: Was brauche ich wann? Systemische Psychotherapie, (Familien-)Therapie, Traumatherapie oder Coaching – und woran erkenne ich den Unterschied? Wir schauen dar...

🎙️Episode XX: Schlechte Angewohnheit oder bereits Suchtverhalten – systemisch betrachtet Schlechte Angewohnheit oder schon Sucht? Systemisch frage ich selten: „Wer ist schuld?“ Ich frage: Was hat gefehlt? Was war zu viel? Was hätte in dem Moment gut getan? Denn viele Muster sind keine „Charakterschwäche“, sondern Regulationsstrategien. (Regulation = innere Anspannung runterfahren.) Scrollen, Essen...

🎙️ Episode XXII – Progredienzangst –Systemisch begegnen –Der Tanz mit der Angst 🎙️ Was passiert, wenn der Körper in Remission ist, die Angst aber bleibt? In dieser Episode geht es um Progredienzangst – also die Angst davor, dass eine Krankheit zurückkehrt, sich verschlechtert oder weiter ausbreitet. Ich beleuchte das Thema aus systemischer Perspektive und zeige, warum diese Angst kein persönlicher...

🎙️ Episode XXI – Präfrontaler Cortex und Adoleszenz II – Warum wir erst mit 30 erwachsen sind –Justiz 🎙️ Und wenn Entwicklung nicht nur im Alltag, sondern im Kontakt mit Regeln, Grenzen und Justiz sichtbar wird – dann sind wir mitten in der forensischen Perspekt Jugendliche sind nicht „defekt“. Sie sind im Umbau. Und wenn dieser Umbau auf fehlende Sicherheit trifft – fehlende Bezugspersonen, unsic...

🎙️ Episode XXI – Teil I: Präfrontaler Cortex und Adoleszenz – Warum wir erst mit (fast) 30 so richtig erwachsen sind 🎙️ Jugendliche haben kein fehlerhaftes Gehirn. Sie haben ein Gehirn im Umbau – und Umbau heißt: zeitweise instabil, aber zukunftsgerichtet. Genau daraus entsteht erwachsene Verantwortung. Systemische Kinder- und Jugendpsychiatrie/-psychotherapie schaut deshalb nicht nur auf vermeint...

🎙️ Systemische psychosoziale und forensische Arbeit 🎙️Jugendliche und junge Erwachsene, die straffällig geworden sind – Bewährungshilfe, Jugendhilfe & Therapie im psychosozialen Kontext Manchmal braucht es einen Satz, der den Kern trifft. Für diese Episode formuliere ich es so: 👉 Bewährungshilfe ist forensische Soziale Arbeit im psychosozialen Alltag von Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die s...

🎙️ Episode XVIII – Jugendliche im Strafkontext I – Systemische Rückfallprophylaxe, Resilienz & Kontext 🎙️ In Teil II knüpfe ich an Amirs Geschichte an – und wir zoomen raus: weg vom einzelnen Jugendlichen hin zu den Systemen, die Delinquenz mit beeinflussen und Veränderung möglich machen. Darüber spreche ich in dieser Episode: ▪️ Wie Schule, Bildung & sozialpädagogische Projekte Risiko- oder Schut...

Episode XVIII Teil I: Junge Menschen, Delinquenz und Systemische Perspektiven In dieser Episode von „PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7“ nehme ich dich mit in die Geschichte von Amir – einem fiktiven jungen Menschen mit Fluchterfahrung, zusammengesetzt aus vielen realen Verläufen aus meiner Praxis. Wir schauen gemeinsam darauf: ▪️ wie junge Menschen überhaupt in delinquentes Verhalten hin...

🎧 Episode XVII: Ungeliebte Persönlichkeitsanteile – innere Gegner oder heimliche Lebensretter? In dieser Folge schauen wir systemisch auf innere Anteile, die wir oft lieber loswerden würden: den inneren Kritiker, die Perfektionistin, den Vermeider, die Überangepasste. Woher kommen sie, welche Funktion hatten sie einmal – und wie können wir sie heute als Ressource in unser „inneres Team“ integrier...

🎙️ Episode XVI - Wenn der Coach dich triggert – Wut, Emotionen und Entwicklung 🎙️ Wut ist unbequem. Laut. Direkt. Und trotzdem – sie gehört zu den ehrlichsten Emotionen, die wir haben. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Therapeut:innen und Coaches manchmal Wut bei Klient:innen auslösen, warum das kein Fehler, sondern eine Chance ist – und wie Übertragung, Gegenübertragung und Beziehungs...

🎙️ Episode XV: „Wenn ich mich selbst klein mache – über Selbstentwertung und Selbstbeleidigung 🎙️ „Boah, bin ich blöd.“ Klingt harmlos – ist es aber nicht. Wie sprichst du mit dir selbst, wenn’s mal nicht läuft? In Episode XV von PerSysphora – Systemische Perspektive 0+7 spreche ich darüber, wie wir uns selbst beleidigen, oft ohne es zu merken. „Wenn ich mich selbst klein mache“ – über Selbstentwe...

🎙️ Episode XIV – Zwischen Wunsch und Wirklichkeit: Selbstbild und Wirkung Kennst du diesen Moment? Du gehst in ein Gespräch – und später fragst du dich: „Habe ich eigentlich so gewirkt, wie ich wollte?“ Unser Selbstbild und die Wirkung nach außen liegen oft überraschend weit auseinander. In dieser Episode erfährst du: 👉🏾 warum diese Lücke entsteht, 👉🏾 wie Selbstbild und Fremdbild zusammenwirke...

🎙️ Sekundäres Trauma – Was es ist und wie du dich schützen kannst 🎙️ Episode XIII Sekundäres Trauma passiert nicht, weil dir selbst etwas zugestoßen ist – sondern weil du die Geschichten anderer Menschen so nah an dich heranlässt, dass sie in dir nachwirken. In dieser Episode geht es darum, 🔹 was sekundäre Traumatisierung bedeutet, 🔹 wie Psychologie und Psychotherapie dieses Phänomen beschreiben...

🎙️ Episode XII – Trauma: Was unsere Gedanken / unser Gehirn mit uns machen 🎙️ Trauma – wie unsere Gedanken und unser Gehirn damit umgehen. Was passiert, wenn das Leben sich von einem Moment auf den anderen verändert? Wenn etwas geschieht, das zu groß ist für unser System? In dieser Episode sprechen wir über Trauma – systemisch & psychologisch: ▪ Was Trauma ist – und was es im Gehirn verändert ▪ Wi...

🎙️Episode XI – Systemische Perspektive auf Reaktivität – Wieso spreche ich (vermeintlich) auf alles an? 🎙️ 🔖 Wieso denke ich, es geht immer um mich? Systemische Perspektive auf Reaktivität. Systemische & psychologische Perspektiven auf starke Reaktionen, Trigger & den inneren Kritiker Wieso reagiere ich manchmal über? Warum trifft mich eine kleine Bemerkung plötzlich so tief – als wäre si...

🎙️ Episode X – Worauf Urteile hinweisen – über andere, über dich selbst 🎙️ Zu jung, zu alt. Zu leise, zu laut. Zu forsch, zu still. Wir werden ständig bewertet – und bewerten auch selbst. Aber was steckt hinter diesen Urteilen? Und warum sagen sie oft mehr über uns selbst aus als über andere? Diese Folge nimmt dich mit in die verborgenen Dynamiken von Bewertungen, Projektionen, Vergleichen und Sel...

🎙️ Episode IX: Systemische Perspektive – Aggression & Regulationsstörung: Was Wut uns wirklich sagen will Warum eskaliert ein Moment – und was steckt wirklich dahinter? Diese Folge nimmt dich mit in die feinen Unterschiede zwischen Aggression & Gewalt, zwischen Impuls & Beziehung, zwischen dem, was wir sehen – und dem, was sich eigentlich regulieren will. 🔍 Psychologische Einordnung & systemische...