Pauza de Bine

Când lucrurile nu merg așa cum sperai, ce începi să crezi despre tine? Poate nu există un singur moment specific, dar s-au strâns mai multe încercări care nu au dus unde voiai. Mai multe luni în care ai depus efort, ai ajustat, ai încercat din nou, dar rezultatele încă nu se văd. Iar undeva în tot acest proces, „asta nu a funcționat” începe să se transforme în „poate eu nu sunt în stare”. În episo...

În episodul de azi vorbim despre emoții și abia așteptam să scot episodul ăsta în lume, nu doar pentru că e un subiect care mă pasionează, ci și pentru că am o parteneră faină de dialog,care vine pentru a doua oară în Pauza de Bine.   Magda Tabac , căci despre ea e vorba, este Certifying Master Trainer în Asertivitate Emoțională®, Senior Trainer de Process Communication Model® și NeuroMindfulness®...

Ai clarificat CE vrei să schimbi. Te-ai uitat la CINE ai nevoie sădevii ca să poți crea și susține schimbarea respectivă. Iar astăzi ajungem la întrebarea care, de multe ori, ne vine cel mai natural:  CUM fac ? În ultimul episod din mini-seria despre schimbare vorbim despre cum treci de la intenție la acțiune fără să transformi acel CUM într-un plan perfect pe care trebuie să-l urmezi cu orice pre...

În al doilea episod din mini-seria despre schimbare vorbim despre CINE - despre persoana care va trebui să creeze și să susțină schimbarea pe care ți-o dorești. Pentru că între a sări de la ce vrei direct la plan și strategie, cred că lipsește o întrebare importantă: Cine face toți pașii necesari? În episod vorbim despre: Ce se întâmplă când încerci să construiești ceva nou folosind vechiul tău „s...

Știi că ceva trebuie să se schimbe în viața ta, dar nu știi exact ce. Sau poate ai o idee despre ce îți dorești, dar imediat apare întrebarea: „Da, dar cum?” Azi începem o mini-serie de 3 episoade despre schimbare și despre ce se întâmplă, de fapt, între „vreau ceva diferit” și schimbarea pe care ajungem să o trăim în viața reală. În primul episod vorbim despre CE vrei cu adevărat, înainte să te g...

În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai mari frici cu care se confruntă oamenii cu business-uri proprii: teama de expunere sau vizibilitate în social media . Intenția pauzei de bine de azi este să te ajute să depășești această frică și să te poți conecta cu oamenii care ar putea fi clienții tăi ideali fără să te consumi cu fiecare postare pe care o ai de făcut. Partenera mea de conver...

Poți să fii o persoană care ia decizii, muncește, construiește și are grijă de toate lucrurile importante din viața ei și, cu toate acestea, să descoperi că nu mai ești cu adevărat la volanul ei. În episodul de azi vorbim despre șapte semne care îți pot arăta că viața pe care o trăiești nu te mai reprezintă suficient. Vorbim și despre cum ajungem în punctul ăsta fără să fie ceva ”în neregulă” cu n...

De ce ne este atât de greu să cerem suma potrivită pentru valoarea pe care o oferim? Nu e pentru că nu am avea experiență, competențe sau rezultate, ci pentru că între ceea ce oferim și ceea ce cerem se strecoară, de multe ori, povești vechi despre bani, muncă și cât credem că merităm. În episodul de azi stau de vorbă cu Georgiana Chetrone , Money Behaviour Strategist și Master NLP Coach, despre r...

August nu arată la fel pentru toată lumea. Fiecare dintre noi cară cu sine un lucru pe care-l tot amână, pe un ”mai târziu, când se liniștesc lucrurile"... Dar lucrurile nu se liniștesc niciodată de tot. În ultimul episod dinainte de vacanță pornesc de la vara mea atipică și de la temele cu care au venit clientele mele în sesiunile 1:1 și te invit să te uiți sincer la anul tău: ce ți-a cerut,...

Profesorii mei de life design despre care îți povestesc azi au blană. :) Luna - golden retriever-ul nostru și Yoda - motanul casei au zilnic pentru mine lecții despre bucurie, celebrare, limite și autenticitate și azi le împărtășesc cu tine într-un episod special. Vorbim despre: de ce condiționăm bucuria și cum o practică Luna în fiecare zi; ce înseamnă să sărbătorești progresul, nu doar rezultatu...

Despre cine vrem să devenim e relativ ușor de vorbit. Despre ce lăsăm în urmă ca să devenim persoana aceea nu vorbește aproape nimeni. Și exact acolo se împotmolesc mulți oameni. Nu pentru că nu își doresc schimbarea, ci pentru că nu se așteptau ca fiecare transformare să vină și cu un rămas bun. Episodul de azi continuă conversația din episodul 240 - ”De ce versiune a ta au nevoie obiectivele tal...

Suntem la jumătatea anului și, înainte să intri în modul planificare pentru toamnă, vreau să te opresc cu o întrebare care contează mai mult decât orice obiectiv de bifat: De ce versiune a ta au nevoie obiectivele tale din acest an? Nu ce ai făcut sau nu ai făcut în primele șase luni, ci cine ai devenit. Și dacă persoana care ești astăzi poate să creeze și să susțină ceea ce îți dorești până în de...

În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai importante abilități pe care le putem dezvolta într-o lume în care certitudinea pare să fie din ce în ce mai greu de găsit. Nu putem construi o viață și o afacere bazate pe ideea că într-o zi totul va deveni predictibil. Pandemia, schimbările economice, reorganizările, concedierile, revoluția AI și multe alte evenimente ne-au reamintit același l...

În multe industrii și pentru multe persoane perioada verii aduce o încetinire, poate ceva mai mult spațiu de respiro și o doză de așezare. Și tocmai de asta vreau să vorbim despre ce vorbim azi, pentru că vara e un sezon bun să începi să porți și pălăria de CEO în afacerea ta, nu doar pe cea de specialist. Când mă uit în urmă la toate etapele prin care am trecut în cei peste 10 ani de antreprenori...

Închidem luna mai cu un episod ca o gură de aer proaspăt și cu un subiect care nu cred că se va demoda vreodată. Partenera mea de conversație e Sorina Ilie, stilist personal, un om efervescent și cald pe care am avut bucuria să îl însoțesc la începutul călătoriei sale antreprenoriale pe zona de styling și de care sunt foarte mândră. Prin munca ei, Sorina ajută femeile să își construiască un stil a...

Azi iar am un episod inspirat din conversații avute cu clientele în ultimele luni și tipare pe care le-am observat. Le-am văzut la lideri din organizații și le-am regăsit la antreprenori. Ceea ce vreau să îți împărtășesc azi e valoros șigame changing și dacă te raportezi la alte roluri importante din viața ta, de exemplu cel de părinte. Marea majoritate a liderilor și antreprenorilor cu care am lu...

Cum îți construiești brandul personal și cum ai grijă de el în era AI și pe o piață saturată? Despre asta vorbim în episodul de azi cu Iris Munteanu – Personal Brand Harmonizer. Cu peste 15 ani de experiență în comunicare corporate și de brand, Iris te ajută să îți transformi vocea într-un brand care inspiră și vinde. Ea crede în comunicarea personală, cea care armonizează omul cu rolul, vocea cu...

Inspirată de conversațiile despre antreprenoriat pe care le-am avut în două comunități săptămâna asta, te invit să vorbim despre afaceri construite în jurul vieții: life-first businesses . Povestim despre ce (nu) este un life-first business, despre care sunt premisele unei astfel de afaceri, trade-offs pe care e nevoie să le faci când alegi un business de genul ăsta și beneficii. Îți las și câteva...

Episodul de azi e pentru oricine vrea să se joace cu cuvintele, să se reconecteze cu bucuria de a scrie sau să își antreneze “mușchiul scrisului” și mai ales pentru oamenii care au afaceri proprii și se blochează când au de creat conținut scris. Partenera mea de dialog este Alexandra Palaloga , un om blând și creativ care facilitează ateliere fizice și online de scriere creativă pentru copii și ad...

Primul episod din aprilie pleacă de la un adevăr evergreen pe care îl trăiesc aproape zilnic de 8 ani: dacă vrei dezvoltare personală accelerată, pornește un business. 🙃 Poți să ai pe hârtie cea mai bună strategie, cele mai clare planuri de acțiune. Ele vor fi mult mai puțin eficiente în realitate dacă ignori omul din spatele afacerii , cel care trebuie să implementeze tot ce e pus pe hârtie. Și...

Azi avem episod aniversar! 🥳 Podcastul a împlinit 7 ani pe 24 martie. Sunt zile în care mi se pare ireal că un experiment făcut dintr-un spațiu de curiozitate a ajuns un podcast îndrăgit cu 530000 ascultări la momentul acestei înregistrări. Îți sunt extrem de recunoscătoare că ai venit, că ai ascultat, că ai rămas, că susții Pauza de Bine, că dai share episoadelor și că podcastul ne ajută să ne c...

Invitata mea este Adina Petre - terapeut specializat în traumă, coach de înaltă performanță și fondatoarea Insights, o companie dedicată lucrului cu antreprenori și profesioniști ambițioși care vor să își reconstruiască relația cu succesul, identitatea și propria viață după perioade de burnout sau experiențe dificile. Prin munca ei, Adina explorează legătura dintre traumă, sistemul nervos și perfo...

Azi îți propun să vorbim despre performanța deghizată în succes , ceea ce o face să arate bine la exterior, dar nu și să se simtă bine la interior. Inspirația a venit, din nou, din conversații cu clientele mele. Un subiect care s-a repetat în ultima perioadă a fost dezamăgirea, descurajarea în raport cu niște obiective stabilite. Fie că ceea ce și-au propus pare ceva mereu out of reach - zici că m...

Azi îți propun o conversație care s-ar putea să nu îți fie foarte confortabilă și pe care tocmai de aia îți recomand musai să oasculți până la final. Vorbim despre feluri în care îți sabotezi creșterea . Ce îmidoresc pt tine este  să te poziționezi diferit față de procesul tău de dezvoltare sau transformare interioară. Să-ți redefinești relația cu el în așa fel încât să te simți mai: 💪🏻 încrezăt...

De cele mai multe ori nu ai o problemă de disciplină sau de motivație, ci una de identitate. Așa că, pentru episodul de Pauza de BineBine® de azi, în pragul aniversării a 8 ani de antreprenoriat, am ales să vorbim despre câteva adevăruri evergreen despre procesul de transformare a identității . Intenția mea este să te ajut să înțelegi mai bine ce presupune o astfel de schimbare de identitate, cum...