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Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape! Tu veux des épaules larges et bien dessinées ? Alors, ne néglige surtout pas les élévations latérales ! Dans cet épisode, on plonge dans cet exercice essentiel pour des deltoïdes en béton. Pourquoi les élévations latérales sont indispensables ? Les erreurs à éviter qui sabotent tes gains Comment bien exécuter le mouvement pour un max...

Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → ⁠⁠https://www.papainshape.com/aeac72fd⁠⁠ Et pour les mamans qui souhaitent retrouver leur silhouette idéale durablement → ⁠⁠https://www.mamaninshape.com/bk...

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🎙️ Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Dans cet épisode, Malcom et Romain se lancent dans un débat passionné sur un sujet brûlant du monde du fitness : Full Body ou PPL (Push, Pull, Legs). Si tu te demandes quelle méthode d'entraînement est la plus efficace pour transformer ton corps, optimiser ton temps à la salle ou tout simplement te sentir mieux dans ton quotidien...

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