Нормально же общались

В гостях, Илья Колмановский, научный журналист и ведущий подкастов “Голый землекоп” и “Полтора землекопа”. Мы поговорили о том, как возникает любовь с точки зрения науки, а еще:  - как ответить ребенку на вопрос: что такое любовь;  - каким образом мы чувствуем “бабочки в животе”;  - можно ли “починить” разбитое сердце; - существует ли безусловная любовь;  - как образуются привязанности;  - что так...

С Евгенией Ивановой, экспертом по женской самооценке и кинетике, поговорили о мотивации и популярности различных мотивационных тренингов:  - Что с ними не так и почему после тренингов мы не становимся счастливыми и успешными;  - Как работает мотивация;  - Что нам мешает достигать целей; - На какой тип людей не действуют тренинги и волшебные таблетки;  - Чем отличается внутренняя и внешняя мотиваци...

С Олей Крумкач, акушером-гинекологом и ведущей подкаста “Раздвиньте ноги. 18+”, поговорили о женском здоровье:  - Как часто нужно делать чек-ап организма;  - Как найти своего идеального врача;  - Зачем ходить к врачу, если ничего не болит;  - Отличия российской медицинской системы от европейской;  - Важны ли секс и мастурбация для здоровья;  Оля Крумкач: https://instagram.com/reo_mur   Подкаст “Ра...

С Юлией Шакалидой, психологом, блогером и ведущей подкаста “Я так чувствую” поговорили о выгорании и способах самопомощи:    - Основные причины выгорания;  - Откуда черпать ресурс;  - Как отличить лень и усталость от выгорания;  - Почему гиперответственность - это “игрушка дьявола”;  Юлия Шакалида:  https://t.me/yatakchuvstvuy https://instagram.com/shakalidka Подкаст “Я так чувствую”: https://podc...

Партнер выпуска – сервис по проверке авто с пробегом Автотека  Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета до 31 декабря  Сделайте покупку автомобиля безопаснее и прозрачнее с Автотеке: https://clck.ru/366i5r  Гостем этого выпуска стал мой муж, с которым мы поговорили о том, как наша жизнь изменилась после свадьбы.  С какими сложностями мы сталкиваемся каждый день и что нам помогает...

С Аглаей Датешидзе, врачом-психотерапевтом, преподавателем и мамой, обсудили отношения между родителями и подростками:  - Что делать родителю, когда ребенок его не слышит;  - Как родитель может помочь себе, чтобы не съехать с катушек;  - Как понять, что твоему ребенку нужна помощь психотерапевта;  Аглая Датешидзе:  https://instagram.com/dateshidzeru  https://dateshidze.com  Бонусный контент: https...

С Ириной Прокофьевой, предпринимателем, сказкотерапевтом и автором книги «Сказки для богатых детей» поговорили про деньги и наших детей: - Как развить у ребенка осознанное отношение к деньгам;   - Стоит ли платить ребенку за работу по дому и оценки;  - Сколько карманных денег стоит давать детям в зависимости от возраста;  - Какие негативные денежные установки мешают нам быть богатыми;  Ирина Проко...

Делегирование - страшный зверь или ключ к успеху? В этом выпуске:  - Как понять, что готов к делегированию;  - Как определить задачи для делегирования; - Почему мы боимся делегировать;  Впервые моя команда делится обратной связью о работе со мной;  Мой гость: Дина Муштанова, президент международной ассоциации экспертов по профориентации и карьерному консультированию Дина в социальных сетях: https:...

Позитивное мышление - волшебная таблетка от всех тревог или то, что разрушает человека изнутри? В этом выпуске обсудили:  - Как не попасть в ловушку мышления;  - Почему важно проживать все эмоции;  - Есть ли что-то полезное в концепции позитивного мышления; ;  - Какие фразы лучше использовать для того, чтобы поддержать близких;  Мой гость Ольга Рыбина - мастер сертифицированный коуч МСС ICF, основ...

В этом выпуске:  Рассказываю, что я делала этим летом, отвечаю на обратную связь слушателей, делюсь планами на новый сезон и приглашаю на оффлайн-вечеринку подкаста!  Найти контакт с собой помогает психолог: Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию в Ясно:  https://bit.ly/3PcUV6h?erid=Kra23yXuH Присылайте свои истории в наш телеграм-бот: https://t.me/normtalking_bot  Подкаст “...

Если вы хоть раз слышали в свой адрес фразы: «Не шуми!», «Не высовывайся», «Прикройся!», «Могла бы и поскромнее себя вести», «Не злись, ты же девочка», «Место женщины на кухне», то этот эпизод для вас!  Моей гостьей стала Дарья Жук - журналистка, автор Forbes Woman, автор подкаста “Хорошая плохая девочка”, создательница проекта Good Girl University. В последнем выпуске 8 сезона мы обсудили синдром...

С Сашей Казанцевой, секспросветительницей, консультанткой ЮНЕСКО, авторкой телеграм канала «Помыла руки» и книги «Сам секс», мы поговорили о том, как говорить о сексе открыто и получать удовольствие:  - почему нам сложно говорить о сексе;  - убивает ли обсуждение секса романтику;  - о теории 3 языков секса;  - есть ли идеальное время, чтобы обсудить с партнером секс;  Подборка опросников для пар:...

С Олей Килиной - коучем, психологом и ведущей подкаста «Хакни мозг», мы поговорили о ловушках нашего мозга, а еще:  - Что такое мозг;  - Откуда мозг черпает энергию;  - Как и где найти мотивацию;  - О когнитивных искажениях;  - Как работает наша память;  - Что такое «дежавю»; - О визуальных эффектах мозга;  - О проектах Оли «Хани мозг» и «Завтрак с Килиной»  Подписаться на Олю Килину:  https://t.m...

В этом выпуске поделилась своей очень личной историей взаимоотношений с папой и поговорила с семейным психологом Фаей Фаталиевой об отношениях отцов и дочерей:  - Как патриархальный уклад жизни влияет на взаимоотношения отцов и детей; - Как различаются роли родителя в семье;  - Идеализация образа отсутствующего отца; - Как стать классным, поддерживающим родителем для своего ребенка;  В выпуске рек...

Сегодня говорили про секс и сексуальную энергию с Ольгой Весна - основателем первой международной школы тантра терапии и психологом:  - Почему сексу придается так много значения;  - Куда мы сливаем свою энергию;  - Чем эмоциональный интеллект отличается от сексуального;  - Практики, которые могут помочь перевести секс на новый уровень;  - Как отличаются женские и мужские оргазмы;  - Что из себя пр...

Знаю вы скучали по легким, разговорным выпускам. Этот получился как раз таким! Я позвала в гости Сашу Рудко, ведущую подкаста "Богема и маркетинг", чтобы поговорить об ошибках:  - Как не бояться ошибаться;  - Была ли наша эмиграция ошибкой; - О синдроме отличницы и ошибках в воспитании; - Про упущенное время и как Оля не попала в Forbes; - Как научиться превращать ошибки в опыт;  Подписаться на Са...

Последнее время я все чаще думаю о детско-родительских отношениях и психологии травмы с точки зрения глобального, мирового, а не отдельно взятой семьи. Насколько то, что происходило десятилетиями в России и мире сделало нас теми, кто мы есть сейчас. Поговорили об этом с клиническим психологом Евгенией Богдановой:  - Что такое травма поколений и как она формируется;  - Что лежит в основе негативной...

С Юлией Пирумовой - психологом и автором книг-бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе» мы поговорили про нарциссизм:  - Как из детей вырастают взрослые нарциссы;  - Прокрастинация или лень - что присуще нарциссам;  - Как работают нарциссические защиты;  - Как помочь себе, если узнал в этом эпизоде себя; Цитаты из выпуска:  «Нарциссизм - травма нелюбви» «Оценка себя не через достижен...

Очень часто мы слышим словосочетание "эмоционально-зрелый человек".  Это тот человек, который умеет обращаться со своими эмоциями? Или другими словами контролировать их? Что это за понятие “эмоциональная зрелость” и как ее развить? Обсудили с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой:  - Какие качества необходимо развивать в детях, чтобы вырастить эмоционально-зрелых людей; - Уровни эмоциональ...

"Как ты успеваешь воспитывать двоих детей, выпускать четыре еженедельных подкаста, обучать подкастингу других и заботиться о себе?"- самый популярный вопрос, который я слышу почти каждый день.  Делюсь своим опытом и ищу ответы на вопросы вместе с Анастасией Кульковой, практикующим психологом, автором курсов-бестселлеров в проекте "Правое полушарие интроверта":  - Принципы тайм-менеджмента;  - Как...

У меня в гостях Аккулова Светлана - эксперт по психосоматике и системно-родовому подходу. Мы поговорили о том, как работает психосоматика:  - Какие болезни являются психосоматическими; - Что такое "масса конфликта";  - Как стресс влияет на организм;  - Как научиться распознавать сигналы своего тела;  - Что такое психогигиена;  Подписаться на Светлану:  https://instagram.com/akkulovasv https://t.me...

Найдите проверенного психолога в Ясно. Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/olya Свой путь к улучшению жизни нужно начинать с укрепления внутренней опоры, а не с освоения новой профессии, эмиграции или смены гардероба.  У меня в гостях Юля Балль, практикующий коуч категории ICF, автор курсов по самооценке и уверенности в себе, с которой мы разо...

У меня в гостях Егор Егоров - специалист по страхам, паническим атакам, навязчивостям, пищевым расстройствам и ведущий подкастов “Чай с психологом” и соведущий подкаста “К тебе или ко мне”.  Мы поговорили:  - Чем отличаются здоровые страхи от дисфункциональных;  - о детских и взрослых страхах;  - Чем фобии отличаются от страха;  - В чем секрет популярности тру-крайм подкастов;  - Как научиться пре...

Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о:  - Видах медитаций; - Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций; - Как начать медитировать; - По каким критериям понять, что медитации работают; - Че...

У меня в гостях Наташа Ремиш, детская писательница, автор мультсериала про Миру и Гошу и родительского клуба «В своем уме». Мы поговорили:  - Про баланс между контролем и свободой в воспитании детей; - О способах самоподдержки родителя, когда очень плохо и нет сил; - О том, что любит наш внутренний ребенок; - Про отношения между детьми;  - Как помочь детям найти контакт друг с другом;  - Про клуб...