Mindful Not Mild

Stare non è resa. Non significa fermarsi, arrendersi o smettere di volere il cambiamento. In questa puntata di Mindful Not Mild affrontiamo uno dei paradossi più delicati della pratica: come restare con ciò che c’è senza che la presenza diventi rassegnazione. Parliamo di cambiamento, di rispetto per sé stessi e di quanto sia sottile il confine tra migliorarsi e combattere contro di sé, tra muovers...

Prima del perché ci sono emozioni che non chiedono spiegazioni, ma presenza. Una puntata su ciò che sentiamo prima di capirlo. E su cosa succede quando restiamo.

In ogni vita c’è un istante minuscolo in cui qualcosa ci sfiora prima del pensiero. Una soglia che si apre senza fare rumore. La vulnerabilità non è debolezza: è il luogo in cui siamo più veri. In questo episodio ne parliamo con la pelle, non con i concetti — e alla fine c’è una piccola performance acustica, un regalo da me a voi.

Tutti dicono che la meditazione dovrebbe renderci più calmi, più zen, più lucidi. E poi ci sediamo… e parte il circo: pensieri a raffica, paranoie che bussano, notifiche fantasma, la postura che sembra un Tetris sbagliato. Altro che zen. In questo episodio provo a raccontare la meditazione come davvero è: uno spazio imperfetto, stropicciato, pieno di rumore e di vita. Perché la verità è che non è...

La fiducia è una forma di disobbedienza: scegliere di restare anche quando non sai come andrà. Un viaggio tra corpo, filosofia e vuoto creativo. Per imparare che, a volte, basta respirare. In questo episodio parliamo di fiducia come gesto quotidiano: nelle relazioni, nella corsa, nella musica, nella vita. Di come il corpo sappia prima della mente, e di come la creatività nasca solo quando smettiam...