Merci la Crète

Au kilomètre 5 de mon 10 km, je courais... et je pleurais. Dans cet épisode, je te raconte le pire 10 km de ma vie...Je suis Astrid, j'ai 23 ans, et je n'échoue jamais. Enfin, c'était vrai jusqu'à cette course. Je te raconte ce qui s'est passé dans ma tête avant, pendant et après : la confiance aveugle, les signaux que je n'ai pas écoutés, l'abandon mental au kilomètre...

On s’est tous déjà posé la question : quel est le sens de la vie ? Dans cet épisode, je reçois Yann pour explorer nos questions existentielles, nos prises de conscience et l'évolution de nos visions du monde, de notre jeunesse à aujourd'hui. Deux philosophies s’affrontent et se complètent dans cet échange :  — La rigueur : discipline, organisation et objectifs à long terme.  — Le lâcher-pr...

Un été bien loin de ce que j'avais imaginé…Dans cet épisode, je pose les masques et je te raconte sans filtre les moments difficiles traversés ces derniers mois, mes prises de conscience tardives et les leçons brutales mais nécessaires que j'en tire. Comment transformer un été compliqué en tremplin pour repartir sur de nouvelles bases ? On fait le point ensemble pour aborder cette rentrée...

J’ouvre mon pc pour bosser sur mes cours et 10 minutes plus tard je suis en train de scroller sur tiktok… je veux me re-concentrer, je pose mon téléphone. mon cerveau réclame sa dose dopamine, je reprends mon téléphone… résultat sur mes 2h de révisions j’aurai passé 80% du temps à scroller. Bref tu l’as compris, je parle d’une situation, un fléau aujourd’hui, et qui te touche j’en suis sure !  Dan...

t’est-il déjà arrivé de conduire, faire la vaisselle, boire un verre avec un ami et de réaliser 10 minutes plus tard que tu n’as absolument aucun souvenir du trajet ? de la discussion ? que tu étais physiquement là, mais que ton esprit lui, était parti sur une autre planète ? la planète des ruminations ?  on va comprendre ensemble pourquoi on s'inflige ça, et surtout, je veux te prouver que c&...

Hello ! Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, on plonge au cœur d'un sujet souvent tabou et pourtant si universel : la dépendance dans les relations amoureuses. Comment s'aimer sans se perdre ? Où s'arrête le dévouement et où commence l'oubli de soi ? Je te partage avec vulnérabilité mon propre parcours, mes prises de conscience et les clés qui m'ont permis de tran...

"Je serais heureuse quand..." c'est la phrase que je me suis (bien trop) souvent répétée, en pensant que le bonheur était ce que j'obtiendrai au bout du chemin. Nous grandissons à travers une culture de la carotte : nous nous projetons dans l'avenir, en pensant qu'obtenir plus nous permettra de nous sentir plus heureux. Seulement, à force de chercher ailleurs, on oublie d...

Dans cet épisode, on explore ensemble l'état d'esprit qui peut complètement changer ta vie : l'abondance. Pourquoi restons-nous dans des relations, des environnements ou des situations qui nous tirent vers le bas ? Pourquoi a-t-on si peur de quitter ce qu'on connait, même quand on en souffre ? Le message essentiel :  si quelque chose n’est plus pour toi, c’est qu’autre chose t’atte...

Aujourd'hui on aborde un sujet qui me tient à coeur : l'anxiété dans la démarche entrepreneuriale. Durant cet épisode, je fais référence au parallèle entre l'ambition grandissante et la peur qui nous envahie quand les choses deviennent réelles. devons-nous rester dans notre zone de confort ou bien faire face à nos peurs et réaliser nos rêves les plus fous ?... Je crois que tu as déjà l...

Et si ta vie pouvait changer radicalement grâce à de minuscules actions répétées chaque jour ? Dans ce podcast, on explore le  pouvoir de l’effet cumulé  : comment des habitudes apparemment insignifiantes, appliquées avec constance, finissent par créer des résultats extraordinaires. Tu découvriras pourquoi la régularité est plus puissante que l’intensité, et comment mettre en place ce mécanisme po...

Ce premier épisode évoque l'importance de poser ses limites. En relations, au travail et même avec soi-même, poser ses limites n'est pas chose évidente. A travers ce podcast, tu vas découvrir à quoi sert de poser ses limites, comment identifier les situations où tes limites ne sont pas respectées et également comment les communiquer au autres dans la bienveillance. N'hésite pas à me di...

hello toi et bienvenue dans l'épisode 0 du podcast ! petit épisode d'introduction, l'opportunité pour moi de me présenter à toi et de t'expliquer pourquoi j'ai décidé de lancer mon podcast, son concept et ce que tu vas retrouver à travers les différents épisodes :)