Mentor Sense Podcast - Mental overbelastning og neurodivergens

Denne episode er en historie jeg har fået lov til at dele. Den handler om en kvinde der har gået i et forløb hos mig, som udadtil var enormt velfungerende, men var mentalt udbrændt indeni. En fortælling jeg tror mange kan genkende.

Måske siger du til dig selv, at det "bare er en periode". At du bare lige skal igennem det. Men hvornår er mental overbelastning egentlig et signal om, at noget har brug for at ændre sig? I denne episode taler jeg om forskellen på almindelig livsbelastning og et nervesystem, der har været på overarbejde for længe. Om at fungere fint udadtil, mens kroppen indeni forsøger at fortælle dig n...

Mange af os har prøvet det. At vende og dreje den samme situation igen og igen. At analysere. Bekymre sig. Lede efter svar. Og alligevel føle sig mere fastlåst end afklaret. I denne episode af Mentor Sense dykker jeg ned i, hvorfor vi overtænker, hvad der sker i hjernen og nervesystemet, når tankerne kører i ring, og hvorfor mere tænkning ikke nødvendigvis skaber mere ro. Vi taler blandt andet om:...

Mange tror at mental udmattelse kun opstår, hvis man er i det forkerte job. Men virkeligheden viser sig ofte at være det modsatte. I denne episode sætter jeg fokus på hvad der sker når dit nervesystem ikke kan "holde fri" fra arbejde, og hvorfor løsningen ikke nødvendigvis er, at arbejde mindre eller skifte job.

I denne episode vil jeg dele tre mønstre , jeg meget ofte ser hos mennesker der oplever mental overbelastning. Det er mønstre, som mange faktisk ikke selv opdager, før nogen peger på dem - og måske kan du genkende dig selv i nogle af dem.

Hvordan er det at være sensitiv i en verden, der belønner tempo og effektivitet? Det er noget, mange mærker – men ikke altid får sat ord på. I denne episode sætter jeg fokus på hvad det vil sige at være sensitiv, hvordan man "kalibrerer" sit nervesystem så man undgår overstimulering og overvældelse.

Hvorfor opdager så mange først sent i livet, at de har neurodivergente træk? Det er et spørgsmål, jeg møder igen og igen i mit arbejde. Ofte hos kvinder, som i mange år har fungeret rigtig godt udadtil – men som indeni har brugt enormt meget energi på at få det hele til at hænge sammen. I denne episode af Mentor Sense taler jeg blandt andet om: – hvorfor nogle først opdager deres mønstre sent i li...

Kender du det..? Når du egentlig holder fri, men dit hoved stadig kører med 200 km i timen? Denne episode handler om hvad der sker når hovedet aldrig holder pause, og hvad du kan gøre for at imødekomme det.

Denne episode handler om et emne der ligger mig nært både som fagperson og som mor. Det handler om et komplekst dilemma som jeg tror mange overser, når vi taler om neurodivergens og trivsel blandt børn og unge. Jeg ønsker med denne episode at åbne op for dialogen omkring et sårbart og komplekst emne, som jeg tror vil have gavn af at blive set på fra forskellige perspektiver. Hvis du kender en lære...

Velkommen til den første episode i min helt nye podcast Mentor Sense. I denne episode sætter jeg fokus på et spørgsmål jeg ofte bliver stillet i mit arbejde med at hjælpe mennesker med at finde mental balance. Bliv klogere på dit indre nervesystem, dine mønstre og hvorfor det ikke hjælper at tænke sig ud af mental overload.