Mentale Kracht Defensie: de HOOFDtaak

In deze aflevering hebben we het over de psychologische selectie voor militairen. Voor veel mensen een grote black box. Selectiepsycholoog & teamleider Hanna Terpstra geeft hier in deze aflevering een inkijkje in. Hoe selecteren we militairen op psychologisch vlak? Wat zegt je verleden over je toekomstig functioneren? En kun je je eigenlijk voorbereiden op de psychologische selectie? Dit en me...

In deze aflevering gaan we aan de slag met ACT – Acceptance and Commitment Therapy . Klinkt misschien als iets voor in een behandelkamer, maar ACT is juist verrassend praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven – ook (en misschien juist) binnen Defensie. We hebben het over dingen die we allemaal herkennen: ✔️ Accepteren wat je toch niet kunt veranderen ✔️ Met meer afstand kijken naar je gedacht...

Herstel is geen luxe, maar een operationele noodzaak. En dat is waar deze aflevering over gaat. Te gast bij Dr Rebecca Bogaers is Yannick Balk, sport- en prestatiepsycholoog bij het opleidings- en trainingscentrum van de Koninklijke Marechaussee. Niet geheel toevallig dat hij te gast is voor dit onderwerp, aangezien hij hierop gepromoveerd is! Op fysiek vlak is het al ingebakken binnen de militair...

Visualisatie is een krachtige tool die je in kunt zetten om beter te presteren. Uit onderzoek blijkt dat je zelfs je spiermassa kunt vergroten door middel van visualisatie. Als dat al kan, wat kan je er dan allemaal nog meer mee? Kom daar achter in deze aflevering! In deze aflevering gaat Eva Rumke, opleidingspsycholoog van de Koninklijke Militaire School Luchtmacht, in gesprek met Ruud van de Vee...

Vliegen bij Defensie is naast heel technisch, ook zeer mentaal uitdagend. Niet voor niks dat we binnen de Luchtmacht een speciale afdeling hebben die zich bezighoudt met de mentale component van het vliegen. Hanna, opleidingspsycholoog op de Koninklijke Militaire Schoon Luchtmacht, gaat in deze aflevering in gesprek met Lynn en Luna. Lynn werkt als vliegerpsycholoog bij het Centrum Mens en Luchtva...

In deze aflevering gaat Dr. Rebecca Bogaers in gesprek met Marc Pollen en Eva de Krijger-Feringa. Marc Pollen is de host van de podcast Scherpschutters en voormalig tactisch commandant M-squadron van de Marsof en Majoor Eva de Krijger-Feringa is GZ psycholoog bij de MGGZ en onderzoeker bij het Expertisecentrum van de MGGZ waar zij onderzoek doet naar emotional awareness. Wat zijn emoties eigenlijk...

In deze aflevering hebben we het over Autisme Spectrum Stoornis bij Defensie. Kapitein Hanna Peereboom, opleidingspsycholoog op de Koninklijke Militaire School Luchtmacht, gaat in gesprek met Jose van Echtelt, projectleider van het kenniscentrum Neurodiversiteit van Defensie, en Adjudant Ivo Straub, die zelf recentelijk de diagnose heeft gekregen. Deze diagnose roept altijd veel vragen op. Kun je...

Drie militairen met ADHD gaan in gesprek over hoe het is om ADHD te hebben binnen Defensie. Kapitein Hanna Peereboom, opleidingspsycholoog op de Koninklijke Militaire School Luchtmacht, gaat in gesprek met adjudant Arthur Bak en sergeant Martijn Mouws. Luister naar onze ervaringen en tips over de militaire opleiding, maar ook in het dagelijks werk in teams.

We gaan het in deze aflevering hebben over de mentale vaardigheid focus. Een wat minder bekende misschien, want bij mentale vaardigheden denken we vaak aan ademhaling of gedachten. Maar ook met het trainen van focus is veel winst te behalen. Denk maar aan het volgende voorbeeld: op de schietbaan schiet je de sterren van de hemel, tot je het wooord examen hoort, en ineens laat je andere dingen zien...

In deze aflevering leer je over de militaire mentale vaardigheid Spanningsregulatie. Stressbestendigheid is een competentie die in alle militaire opleidingen belangrijk is. De militaire mentale vaardigheid spanningsregulatie, helpt je om stressbestendiger te worden. Wat houdt spanningsregulatie in? Hoe train je dit? Hoe presteer je met en zonder druk? In deze aflevering krijg je tips en tools om h...

In deze aflevering gaat Eva Rumke, opleidingspsycholoog bij de Koninklijke Militaire School Luchtmacht, in gesprek met Ashley Oomen en Stefan. Ashley is prestatiepsycholoog bij TGTF binnen de Landmacht, waarin zij een grote bijdrage heeft geleverd in het ontwikkelen en uitrollen van het programma Presteren onder druk. Stefan is instructeur bij de School Initiële Vorming Onderofficier, waarbij hij...

In deze aflevering gaat Dr. Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht, in gesprek over mindfulness bij Defensie met twee gasten: Paul van Gogh, geestelijk verzorger met al meer dan 20 jaar ervaring met mindfulness en Dr. Remko van Lutterveld, senior wetenschappelijk onderzoeker bij het Expertisecentrum van de MGGZ waar hij onder anderen onderzoek doet naar de effectiviteit van mindfulness bij Def...

In deze aflevering gaat Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht, in gesprek met Renaldo Ishaak, medeoprichter van KNAK, en zijn oud leidinggevende Onno Oudshoorn bij de IBT van de KMar. Zij gaan het hebben over de rol die een leidinggevende of instructeur heeft in de mentale kracht van medewerkers. Wat kun je doen als een medewerker mentale klachten ervaart? Waar ligt de verantwoordelijkheid vo...

In deze aflevering gaat Hanna Peereboom, opleidingspsycholoog van de school luchtmacht, in gesprek over heimwee binnen de militaire opleidingen. Grote kans dat er nu al een aantal militairen denken: deze generatie kan ook niks meer aan.. Moeten we daar een hele podcast aan wijden? Kan tegenwoordig iedereen militair worden? En ben je wel geschikt als je heimwee hebt? Luister dan deze aflevering, wa...

In deze aflevering gaat Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht Duurzaam Gezond Inzetbaar Defensie, in gesprek met Hanna Peereboom en Eva Rumke, beide opleidingspsychologen van de Koninklijke Militaire School Luchtmacht. Hoe is deze podcast ontstaan? En waarom 'de HOOFDtaak'? Welke onderwerpen gaan in deze podcast aan bod komen?