Keine Angst vor der Angst

Über Angst zu sprechen, fällt Männern oft noch schwerer als Frauen. Dabei leiden Millionen von Männern an Angsterkrankungen, viele davon allein und ohne Hilfe. Warum schweigen so viele? Wie tarnt sich Angst hinter Gereiztheit, Rückzug oder Dauerstress? Und was braucht es, damit Männer ihr Schweigen brechen? Ein offenes Gespräch über Männlichkeitsbilder, den ersten Schritt zur Hilfe – und warum Hil...

Wenn ein Mensch, den wir lieben, unter einer Angststörung leidet dann verändert das auch unser eigenes Leben. Wir sorgen uns, wir wollen helfen, und oft merken wir gar nicht, dass wir dabei selbst immer mehr mittragen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Angehörige begleiten können, ohne sich selbst zu verlieren: einfühlsam, aber mit klarem Kopf und ohne Schuldgefühle.

Panikattacken treten häufig plötzlich auf und können beängstigend sein. Viele Betroffene fühlen sich in solchen Momenten ausgeliefert oder hilflos. In dieser Folge von "Keine Angst vor der Angst" sprechen wir darüber, was in Akutsituationen hilft und wie der Alltag trotz Panikattacken bewältigt werden kann. Gastgeberin Marie hat dazu zwei Gesprächspartnerinnen eingeladen: Caroline, die aus eigener...

In dieser Folge von Keine Angst vor der Angst tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns beschäftigt: FOMO – die „Fear of Missing Out“. Die Angst, etwas zu verpassen, sei es ein Event oder ein Trend, kann großen Einfluss auf unser Leben haben. Gemeinsam mit ihren Gästen spricht Maria Stradner darüber, was hinter FOMO steckt, wie sie unser Leben beeinflusst und vor allem, wie wir lernen k...

In dieser Kurzfolge von „Keine Angst vor der Angst“ spricht Marie über die Angst vor Ablehnung und die sozialen Ängste, die viele Menschen begleiten. Was macht diese Angst so stark und wie beeinflusst sie unser Verhalten? Marie erklärt, warum uns soziale Akzeptanz so wichtig ist, woher die Angst vor Ablehnung kommt und wie sie sich auf unser Verhalten auswirkt. Sie gibt auch hilfreiche Tipps, wie...

In dieser Kurzfolge von „Keine Angst vor der Angst“ spricht Marie darüber, was passiert, wenn die Angst die Kontrolle übernimmt und sich körperlich bemerkbar macht. Viele kennen die Symptome – Herzrasen, Zittern, Atemnot – aber wissen nicht immer, dass diese Reaktionen eigentlich nur Schutzmechanismen unseres Körpers sind. Marie erklärt, warum unser Körper in den „Alarmmodus“ schaltet und wie wir...

In dieser Kurzfolge von „Keine Angst vor der Angst“ taucht Maria in das Thema Trauma und seine Auswirkungen auf unser heutiges Leben ein. Was passiert, wenn vergangene Erlebnisse so stark in unser Unterbewusstsein eingreifen, dass sie uns auch Jahre später noch ängstlich und unsicher machen? Marie erklärt, wie Traumata unser Verhalten beeinflussen können, ohne dass wir uns dessen immer bewusst sin...

In dieser kurzen, aber wertvollen Folge von „Keine Angst vor der Angst“ gibt Maria SOS-Tipps für akute Angstsituationen und zeigt erste Schritte für den Umgang mit Angsterkrankungen. Wenn die Angst plötzlich überhandnimmt, ist es hilfreich, einfache Techniken zur Hand zu haben, die beruhigen und Sicherheit geben. Zudem spricht Marie über langfristige Strategien, die helfen, Ängste nachhaltig zu be...

In dieser Kurzfolge von „Keine Angst vor der Angst“ widmen wir uns einem Thema, das viele beschäftigt: der digitale Stress und seine Auswirkungen auf unsere Psyche. Maria führt durch die Episode und erklärt, wie unser täglicher Bildschirmkonsum, besonders die intensive Nutzung von Social Media, Angstgefühle verstärken kann. Dabei greift sie praktische Strategien auf, um bewusster mit digitalen Med...

Maria taucht in dieser Folge von „Keine Angst vor der Angst“ ein in die Welt der gesunden Gewohnheiten, die unseren Geist beruhigen und unsere mentale Gesundheit stärken können. Schlaf, Bewegung und Entspannung stehen im Mittelpunkt – drei Säulen, die entscheidend sind, um mit Angstzuständen besser umzugehen.

In dieser Folge begrüßt Maria zwei besondere Gäste: Astrid Aschenbrenner und Sophie Forster-Vogelsberger. Beide sind erfolgreiche Content Creatorinnen, Podcasterinnen, Autorinnen und (Sinn-) Influencerinnen. Sie sprechen offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Angst und mentaler Gesundheit und beleuchten den Einfluss sozialer Medien auf Angsterkrankungen. Astrid teilt auf ihren Social Media Kanäle...

In Österreich kann es ein langer und beschwerlicher Weg sein, einen Therapieplatz bei psychischen Erkrankungen zu finden. Tatsächlich dauert die Wartezeit auf einen kassenfinanzierten Therapieplatz bei vielen Patient:innen derzeit mehrere Monate. Das ist für viele Betroffene deutlich zu lang. Um die Gefahr zu vermeiden, dass die Angststörung chronisch wird, ist es hilfreich, schon bei ersten Anzei...

In dieser Folge geht es um Reha-Aufenthalte für die Psyche. Was kann ein Klinikaufenthalt bei psychischen Erkrankungen, wie einer Angststörung, bewirken? Für wen ist ein Rehabilitationsaufenthalt geeignet? Für wen eher nicht? Und warum ist es für Betroffene manchmal eine Überwindung eine Reha zu starten? Maria Stradner spricht mit einer Betroffenen über ihre Erfahrungen in der Rehabilitationsklini...

In dieser Folge von „Keine Angst vor der Angst – der Podcast übers Leben mit der Angst“ geht es um Ängste und Druck abbauen. Die letzten Jahre haben uns einiges abverlangt. Die meisten von uns haben viel Mental Load aufgeladen: das bedeutet zu viel von allem auf einmal. Auch die erste Gesprächspartnerin in dieser Folge, Laura Schuh, hat einen schweren Rucksack mit sich herumgeschleppt. Laura erzäh...

Über psychische Erkrankungen – wie Angsterkrankungen - wird im Alltag leider immer noch viel zu wenig geredet. Das möchten wir mit diesem Podcast ändern. In der heutigen Folge sprechen wir über die verschiedenen Formen der Angst – Ängste, die nach außen hin sichtbar sind, aber auch solche, die sich hinter verschiedenen körperlichen Symptomen verstecken. Wir sprechen mit Margit und Dr. Wolfgang Gom...

Angst gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, ist aber nach wie vor ein Tabuthema. In der heutigen Folge sprechen wir über Resilienz – psychische Widerstandskraft. Das bedeutet unter anderem aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Wir sprechen mit Regina und Primarius Dr. Christian Wunsch, Facharzt für Psychiatrie. Regina hat selbst an einer Angsterkrankung und unter Depressionen gelitten. H...

Angst hat die Tendenz sich rasch zu verselbständigen und Überhand zu nehmen. Deshalb ist eine frühzeitige Erkennung und Behandlung enorm wichtig. Angst zu bewältigen bedeutet auch, vorher alle verfügbaren positiven Ressourcen zu aktivieren. Maria Stradner hat in dieser Folge Anita Kaiser-Petzenka - sie ist Künstlerin und verarbeitet ihre Angsterkrankung in ihren Bildern - und Apothekerin Mag. Karo...

Angst ist dann nicht mehr sinnvoll und gesund, wenn sie uns daran hindert, unsere beruflichen und privaten Ziele zu verfolgen und uns in die Gemeinschaft einzubringen. Maria Stradner spricht in dieser Folge über Anzeichen und Früherkennung. Wie elementar es ist Angsterkrankungen rechtzeitig zu erkennen, da sie sonst chronisch werden können. Unsere Gäste sind Autorin und Bloggerin Heidi Lampret (ht...

Angst gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, ist aber nach wie vor ein Tabuthema. Wir sprechen in dieser Folge über Menschen, die sich ständig Sorgen machen, die immerzu grübeln, die nervös sind, angespannt, gereizt, die nachts deshalb nicht mehr schlafen können - über die generalisierte und die subsyndromale Angst. Unsere Gäste sind Lukas und DDr. Lucie Bartova, Fachärztin für Psychia...

Hallo und Herzlich Willkommen bei „Keine Angst vor der Angst – der Podcast übers Leben mit der Angst“ sponsored by LASEA. Das ist die erste Folge, die eigentlich gar keine richtige Folge ist. Ich will mich kurz bei euch vorstellen und erzählen, warum wir diesen Podcast machen. Ich bin Maria Stradner und werde in diesem Podcast nicht nur über, sondern auch und vor allem mit Menschen mit Angsterkran...