Just FYM.

Quanto spesso succede che – una volta raggiunto un obiettivo o visitato il posto dei nostri sogni – questo sembra quasi “deludere” le nostre aspettative? Perché tutto ci sembra non all’altezza delle nostre aspettative? Come mai non siamo mai soddisfatti di noi e di ciò che facciamo? Perché cerchiamo sempre qualcosa di nuovo senza mai fermarci a bordo strada a goderci la strada fatta fino ad ora e...

Hai un problema e puoi risolverlo? Allora non dovresti preoccupartene troppo. Hai un problema e NON puoi risolverlo in alcun modo? Allora cosa te ne preoccupi a fare se tanto non puoi cambiare la cosa? Questo lo diceva già Lao Tzu, un filosofo cinese, 2.500 anni fa!! Questo per farvi capire che le così dette seghe mentali sono una cosa vecchia come la nostra storia stessa e quindi ormai un po’ di...

La paura è un qualcosa di assolutamente fisiologico, anzi direi che la paura è una cosa VITALE per la crescita di un individuo. Quindi spesso quando sento dire: “Beato te che non hai paura” oppure “Beato te che non ti preoccupi di queste cose” sono tutte delle cavolate perché: Non è assolutamente vero far trasparire tranquillità e naturalezza sia sinonimo di non avere paura Avere CORAGGIO non sign...

In un periodo di Babele di linguaggi, connessioni, condivisioni, link, amicizie più virtuali che reali, compagnie di ogni tipo, vere e presunte, è andata maturando un’equazione che ci porta fuori strada, a proposito di stili di vita. Stare con sé stessi equivale a essere soli. È vero l’esatto contrario, ovvero se riusciamo ad apprezzare la nostra compagnia, a scoprire la nostra interiorità, a smus...

Avere una routine, delle certezze nei percorsi che facciamo quotidianamente o nelle posizioni che ricopriamo nella società ci dà un senso di sicurezza, una sicurezza che talvolta risulta essere fondamentale per alcune persone. Fondamentale perché gli permette di credere di avere il controllo sulla propria vita, sulle proprie decisioni e sul futuro tanto incerto e spaventoso che si avvicina rapidam...

Immagina di guardare indietro alla tua vita e chiederti "E se avessi detto di sì a quella opportunità?" o "E se avessi dato una possibilità a quella persona?" Non serve essere vecchi per guardarsi indietro e pensare ai nostri rimpianti. I rimpianti possono esserci in qualunque tappa della nostra vita, e non andrebbero mai sottovalutati per il semplice fatto di essere giovani e...

“Le due parole più brevi e più antiche, sì e no, sono quelle che richiedono maggior riflessione.” Disse Pitagora nel sesto secolo avanti cristo… Di solito, in molte occasioni, per convenienza, simpatia, costrizione o falsità, diciamo di sì. È la maniera peggiore per mettere in mostra la nostra personalità scadente. Bisogna avere il coraggio di dire no quando l’occasione lo richiede. Solo così non...

Immagina di condividere delle forti opinioni politiche di una certa fazione, oppure una forte convinzione circa gli eventi che stanno accadendo in qualche parte del mondo. Ogni volta che leggi delle notizie, ogni volta che ti confronti con i tuoi amici, stranamente ti sembrerà proprio di avere sempre più ragione e che ogni cosa sembra proprio confutare le tue teorie… quindi ti fai forte delle tue...

Eccoti li, sul divano… immobile e senza la minima voglia di fare qualcosa… avresti anche degli impegni o dei doveri a cui adempiere ma la tua voglia di alzarti e fare cose che non avresti voglia di fare è talmente tanto grande da farti rinunciare, anche sapendo che questo avrà delle conseguenze. Non hai scuse…sei una persona PIGRA! Abbiamo parlato nel primo episodio della serie delle piaghe dell’a...

Esploriamo l'importanza di avere stima in noi stessi e affrontiamo il problema diffuso della bassa autostima. Con riflessioni sulla consapevolezza, analisi delle radici del problema e consigli pratici, scopriremo come coltivare una stima positiva. Storie di resilienza e supporto sociale rendono questo episodio un viaggio ispiratore verso una migliore comprensione di sé.

Riconoscere la durezza della vita è un passo importante verso la maturità emotiva e la resilienza. La vita è intrinsecamente complessa e imprevedibile, e ognuno di noi affronta sfide e difficoltà in varie forme. La realtà è che nessuno è immune da momenti difficili, siano essi legati a questioni personali, relazionali, professionali o di salute. Nessuno di noi, per quanto spesso magari lo si milla...

La disciplina è libertà. Forse non sarai d’accordo con questa affermazione, e senza dubbio non sarai il solo. Eppure, l’avere auto-disciplina permette di raggiungere obiettivi (nell’educazione, nel lavoro, nello sport, nell’alimentazione, nelle questioni finanziarie) che ci rendono liberi… liberi dai vizi, dai nostri limiti e dai limiti imposti dagli altri. Ma cosa significa avere disciplina?

Se ci sono elementi caratteriali o comportamentali che ci definiscono, che ci delineano o caratterizzano nel lungo periodo, o anche per solo dei brevi periodi, direi che possiamo classificarne alcuni come tossici per la nostra crescita personale. Che si tratti di lavoro, studio, vita privata o altro ci sono alcuni atteggiamenti che potremmo tranquillamente definire come le piaghe dell’autorealizza...

Partiamo con un bell’esempio lampante e che scommetto ha coinvolto almeno una volta ognuno di noi - o comunque chiunque abbia mai guidato una macchina o una moto -. Sei li che guidi tranquillamente verso una destinazione frequente (che può essere la scuola, il lavoro o casa) e all’improvviso dal nulla ti rendi conto che stai guidando e che fino a quel momento nonostante tu stessi guidando egregiam...

Dormire… ma quanto sarà bello dormire? Quella sensazione incredibile di mettersi sotto le coperte calde d’inverno, quando fuori fa molto freddo, magari piove o nevica e tu sei al calduccio bello rilassato nel letto e sprofondi in un bel sonno piacevole e ristoratore. Tanto bello quanto complicato il nostro amico sonno visto che c’è chi dorme bene senza problemi e senza neanche chiedersi quanto imp...

Una volta Edison disse: “Io non ho fallito. Ho semplicemente trovato dieci mila modi diversi che NON funzionano”. Ovviamente potrebbe suonare come un ottimismo un po’ forzato, ma il suo perché lo ha sempre. Quando si parla di pensare positivo, il fulcro di tutto non è trovare un pensiero positivo ma moderato, ma ribaltare completamente il punto di vista per ottenerne un vantaggio, anche se remoto....

Per quale motivo mentiamo? Cosa ci spinge ad elaborare articolate e complesse storie/scuse capaci di vincere un oscar se solo le pubblicassimo sul grande schermo? Si tratta di una semplice paura delle conseguenze? Oppure si tratta di un disturbo patologico? Scopriamolo insieme e dimmi la tua a riguardo qui sotto! Just FYM. Don't Stop Feeding Your Mind!

Probabilmente la maggior parte di noi, io incluso, è cresciuta con l’errata convinzione che la meditazione sia un qualcosa di mistico e religioso per gente strana orientale e che si tratti della tipica cavolata spirituale che non serve a niente e che soltanto i fanatici fanno. Beh, per esperienza personale posso dirvi che si, come tutte le cose a questo mondo, se fatte senza mezze misure e con la...

Quante volte ci siamo detti che fare una determinata cosa non faceva per noi e che non “eravamo portati” per farla? Chissà quante volte ci siamo fatti fermare da pensieri del genere denigratori nei nostri confronti. Io in primis diverse volte mi sono detto che non ero affatto portato per fare una cosa e magari ho perso tantissime occasioni che neanche avrò la possibilità di sapere quali sono. Se c...

Quante volte ci è capitato di parlare, anche tra amici, alle cene o così per caso, delle differenze caratteriali tra uomo e donna? Di parlare magari del tipico stereotipo dove diciamo che le donne sono più propense a fare o essere questo e quest’altro e gli uomini in quest’altra cosa ecc? Beh, oggi parleremo esattamente di uno di questi argomenti, forse quello più comune, quello che più spesso sal...

Se vi chiedessi di valutare le vostre competenze in alcuni campi, tipo geografia, attualità, cambiamento climatico, inquinamento, dinamiche geo-politiche e così via, come vi valutereste? Magari anche utilizzando una scala di giudizio per facilitarvi il compito…mettiamo una scala da 1 a 10, semplice semplice. Che voto vi dareste per ogni materia? Probabilmente, anche se non posso averne la certezza...

Perché stai ascoltando questo podcast? Perché sei su questa piattaforma e stai facendo questa precisa azione? Sei stato te a deciderlo, oppure era destino che tu finissi qui? Può sembrare una domanda scontata, ma racchiude uno dei concetti più importanti e complessi della nostra vita e della nostra società, ovvero se siamo tutti “schiavi” di un destino predeterminato ed inevitabile o se siamo esse...

Ma veramente ascoltare tutti quei discorsi fanatici ed estremisti dei motivatori americani serve a qualcosa? Avete presente tutti quei video o libri dove non si fa altro che leggere che siamo dei vincenti, che possiamo fare tutto nella vita e che niente può fermarci se non noi stessi? Ecco propri quelli che quando li ascolti ti senti un pò un cretino perché non sai se credergli o meno e ti vergogn...

C’è una domanda che mi pongo da ormai veramente troppo tempo e quindi colgo l’occasione per farla a voi. Vi capita mai di sentir vibrare il telefono nella tasca o nella borsa anche se poi non c’era nessuna notifica? Oppure mi vi capita mai di sbloccare il telefono senza un valido motivo per poi bloccarlo nuovamente dopo pochi secondi? Vale anche quando semplicemente tocchi lo schermo per vedere se...

Benvenuti nel podcast di Just FYM, io sono Vieri e con questo programma andremo a svelare i segreti della nostra mente, su come questa possa essere sia il nostro più grande nemico, sia il nostro alleato più prezioso, capace di fare cose che neanche avremmo mai potuto immaginarci. Episodio per episodio, esploreremo le profondità del nostro cervello, scoprendo come i nostri pensieri influenzino ogni...