ImprovedByRG podcast

Tu cherches à en apprendre plus sur le powerlifting ? Bienvenue dans l'épisode 1 de la série qui y est dédiée ! Un format de courte durée qui te permettra de connaitre tout de A a Z sur cette discipline si popularisé. Le powerlifting est un sport en pleine croissance depuis quelques années mais est ce que vous savez savez vraiment ce que c'est ? Dans ce premier épisode d'une trentaine de minutes,...

Cela fait maintenant 4 ans et demi que je suis coach sportive, pendant ces années j’ai eu l’occasion de prendre en charges des centaines de personnes dans des objectifs différents, j’ai pu découvrir le domaine, les différentes façons d’exercer le métier, apprendre de personnes plus expérimentées que moi, j’ai aussi eu l’incroyable opportunité de former des jeunes coachs. Aujourd’hui j’ai envie de...

Il y'a 2 ans je rencontrais Julie, plus communément appelée Red&Pale sur Instagram et Youtube, nous avons entamé un coaching en ligne et en présentiel afin que je puisse lui apporter toutes les clés dont elle avait besoin pour sa transformation physique. Julie a connu beaucoup d'étapes dans son parcours, en passant de l'obésité , à des soucis de santé, son rôle de maman ou encore s...

FitByChloé est influence, coach et athlète IFBB Pro Bikini. Compétitrice depuis 2019, elle a aujourd'hui décidée de ne plus monter sur scène. Sur ses réseaux sociaux, elle prône le bien être, la santé et décide de montrer la vérité sur le monde du fitness. Je suis plus que ravie d'avoir pu recevoir Chloé dans mon podcast pour répondre à mes questions autour de la thématique des compétition...

Manon Dutilly, athlète IFBB Pro en catégorie Figure nous partage aujourd'hui son quotidien, de sa première compétition jusqu'a maintenant, les difficultés rencontrés en prépa et tous les moyens mis en place pour atteindre le niveau qu'elle a ce jour. Quel est le quotidien d'une athlète de bodybuilding à haut niveau ? Manon m'a fait l'honneur de répondre à mes questions dans...

Nevin Barnett est coach et co-fondateur de la formation Bayesian France, formation sur la science de l'entrainement et de la nutrition. C'est tout naturellement que j'ai demandé à Nevin d'intervenir dans cet épisode du podcast afin de répondre à mes questions concernant le fait d'utiliser la science pour pouvoir construire efficacement son entrainement. Instagram : Nevingl Yout...

Après 3 semaines de pause pour le podcast, il est temps de revenir avec un nouvel épisode. Aujourd'hui je reçois Isabelle Fuzeau, ingénieur en recherches et développement spécialisée en compléments alimentaires et conseillère en nutrition. Comment réduire ses symptômes et optimiser son quotidien grâce à la nutrition et aux compléments alimentaires ? Pour le savoir, cliques sur l'épisode ⏯️...

Coach en force athlétique et créateur d'OPT, Alexis Bachellez nous confie ses stratégies en terme de programmation à distance. Comment programmer un suivi pour un athlète ? L'importance de la régularité ? Faire correctement de façon assidu ses exercices d'assistance ? Les avantages et inconvénients d'un suivi en ligne ? Alexis répond à toutes ces questions dans ces 50min d'épis...

Laura Mautalen me fait l'honneur d'être mon invité d'aujourd'hui ! Nous avons pu aborder plusieurs sujets : son parcours sportif, ses prépas et compétitions, la préparation mental, sport et santé... La championne du monde -76JR répond à mes questions et nous partage son expérience et son point de vue. Instagram : 9h29

Dans cet épisode je reçois Tarek ana ChezSalehhh pour parler cuisine. Comment il s'organise pour livrer des plats de qualité ? Comment il fait en sorte de respecter les macros nutriments des athlètes qu'il suit ? Il nous explique tout dans cette conversation. Instagram : ChezSalehhh

Dans ce podcast je reçois Théo Brillanti, pratiquant et compétiteur en force athlétique depuis de nombreuses années. Il nous partage ses expériences, ses blessures, ses échecs, ses réussite et également sa vision du powerlifting d'aujourd'hui. Instagram : bravo.one1._

Aujourd'hui, ImprovedByRG Podcast accueille Brian de Relift Réhabilitation pour parler des blessures et de la réhabilitation à l'entrainement. Kiné en powerlifting, Brian nous explique son parcours et comment il prend en charge ses patients afin de leur offrir la meilleure réhabilitation possible dans leur sport et dans leur quotidien. IG : Relift.rehab Youtube : Relift Rehab

Noémie Routier rejoins la série sur le rapport au corps et les troubles du comportement alimentaire en nous décrivant son parcours et son approche avec sa clientèle aujourd’hui. Son compte instagram : power_n_diet Compte instagram du podcast : improvedbyrgpodcast

Aujourd'hui je retrouve Flore (Happydiet. Therapy) pour discuter de l'impact de la nutrition sur la santé. Quand la société nous propose de plus en plus d'aliments transformés, du rapide et facile à préparer, à consommer, notre système digestif, lui, n'est pas toujours préparer à cette surconsommation. Flore nous explique comment gérer des problèmes de digestion, en trouver la caus...

Dans cet épisode je me livre sur mon expérience du rapport au corps et des TCA (troubles du comportement alimentaire). Le but étant de libérer la parole, ma propre parole ainsi que de faire un maximum de prévention sur un sujet aussi sérieux, dans une époque où la nourriture est partout autour de nous et où les réseaux sociaux prônent un culte du physique parfait. Pour toute l'actualité du podcast...

Athlète de powerlifting en -63kg Junior et membre du groupe OPT (Overload Processes Training) en tant que coach, Ludivine Delos nous partage comment l'aspect mental a pu impacter ses performances et ses compétitions. A l'approche des Championnats de France, elle nous livre les moyens qu'elle a mis en place pour pallier à ses blocages. Retrouvez la sur Instagram : @ludivinedelos_opt

Membre du groupe OPT (Overload Process Training) et élu deux fois Champion du monde de développé couché, Mehdi Sahari répond aujourd'hui à mes questions sur le domaine du powerlifting et de la performance. Il me livre ses stratégies mises en places pour suivre ses athlètes et également les siennes pour ses performances personnelles en tant qu'athlète.  Ses réseaux sociaux :  Instagram :...

Dans cet épisode je reçois Julia de la chaine YouTube : Autistic&Fit. Ancienne powerlifiteuse et nouvelle compétitrice bikini, elle nous raconte son parcours en tant que personne autiste et comment cela à impacter sa vie et sa pratique sportive. Ses réseaux sociaux : Instagram : Julia_mazza_body YouTube : Autistic&Fit

Romane Giuliani lance ImprovedByRG Podcast avec ce premier épisode FAQ afin de répondre à vos questions, vous introduire le contenu et l'objectif du podcast.  De nouveaux épisodes sont à prévoir avec des invités pour discuter de sujets autours du domaine sportif sans tabou et sans filtres.  N'hésitez pas à suivre les comptes Instagram @Improvedbyrgpodcast et @roglntrainer_ pour suivre to...