Mieke Kosters

Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

Health NL ↓ 423 epizód

Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!

Mindenképp látogasd meg a podcast oldalát, és támogasd a készítőjét: miekekosters.nl

Szerző

Mieke Kosters

Kategória

Health

A podcast weboldala

miekekosters.nl

Legutóbbi epizód

2026. okt. 8.

Hol hallgathatod?

Podcastok az alkalmazásban Replaio Radio Hamarosan

A podcastok hamarosan megérkeznek az alkalmazásba. Telepítsd most, és láss elsőként egy teljesen új megközelítést a podcastokhoz

Telepítsd ingyen Android közel 10 M letöltés · 4,8-as értékelés iOS hamarosan

Epizódok

322 - Kies je voor genieten of overleven 19.06.2025 10:54

Regieformule startbox - KLIK HIER

#320 Twijfel is niet je vijand, maar je hoeft het ook geen podium te geven 14.06.2025 19:53

Meedoen met de⁠ regieformule startbox⁠? Klik hier En de zomersessies, ⁠ klik hier

#319 Waarom denken over sporten zwaarder is dan sporten zelf 12.06.2025 14:23

Meedoen met de regieformule startbox ? En de zomersessies, klik hier

# 318 - Ben jij je eigen beste vriendin? Of je grootste 'bully'? 05.06.2025 12:57

Meedoen met de regieformule startbox? ⁠Klik hier⁠ Aanmelden voor de Inspiratiemail? ⁠Klik hier

# 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment! 03.06.2025 17:19

Meedoen met de regieformule startbox? Klik hier Aanmelden voor de Inspiratiemail? Klik hier

Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9] 27.05.2025 23:11

Doe mee met Gewoon DOEN Klik hier

Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8] 26.05.2025 38:04

Doe mee met het zomerprogramma: >>> Ja, ik meld me nu aan >>> Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt? Dit is je kans. Wat krijg je in dit complete pakket: ✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste) ✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet ✅ Audio training GRIP ✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het vera...

Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7] 25.05.2025 33:11

Doe mee met Gewoon doen >>> Ja, ik meld me nu aan >>>

Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6] 24.05.2025 30:18

Doe mee met het zomerprogramma: ⁠ >>> Ja, ik meld me nu aan >>> ⁠ Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt? Dit is je kans. Wat krijg je in dit complete pakket: ✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste) ✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet ✅ Audio training GRIP ✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het...

Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken 23.05.2025 26:44

MELD JE NU AAN VOOR MIJN COMPLETE ZOMERPROGRAMMA. Extra voordelig, vóór 27 mei. >> Ja ik ga door >> Ontdek de Regieformule startbox, de zes live zomersessies én de community. En vooral wat dat betekent voor jouw zomer. Samen veranderen is tot 3x succesvoller Laten we doorgaan voor je lichtste zomer ooit, mét regie!

Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles 22.05.2025 17:01

Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? ⁠Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge

Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid 21.05.2025 21:54

Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? ⁠Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge

Zomerchallenge dag 2- Die stemmetjes in je hoofd - wie heeft de regie? 20.05.2025 20:26

Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge

Zomerchallenge - Dag 1: De beslissing, kom je in beweging? 19.05.2025 23:45

Wil je werkbladen ontvangen én de link voor het live webinar op 22 mei om 20.00 uur? Meld je alsnog snel aan voor de ZOMERCHALLENGE >> Ja ik ga voor een topzomer >>

# 316 - De Regiezone: waarom je leven verandert als je DEZE ene knop omzet 17.05.2025 10:29

Zet die ene kleine stap: Meld je nu aan voor de GRATIS ZOMERCHALLENGE

#315 te moe om echt te leven (en waarom moeheid geen excuus is om niet te kiezen voor een bruisend, inspirerend en succesvol leven) 15.05.2025 12:40

Doe mee met de nieuwe, GRATIS ZOMERCHALLENGE >>> JA IK MELD ME NU AAN >>>

#314 - Zo maak je afvallen en veranderen leuk! Ja, dat kan echt 13.05.2025 11:13

Aanmelden voor de gratis zomerchallenge kan hier Wil je lichter leven, stralen op dat strand deze zomer en/of kilo's afvallen? Start dan nu met goed voor jezelf zorgen! Geniet van lekker & minder eten, meer bewegen en kiezen voor jezelf. Punt. Alle overwegingen in je hoofd die maken dat je niet echt kiest voor je eigen doelen en verlangens, zijn saboterend. En geloof me: Ik ken alle smoesj...

#313 - Zomerzin - pak je het moment, of laat je het doven 09.05.2025 10:48

Doe mee met de GRATIS zomerchallenge: Klik hier om van deze zomer, een topzomer te maken

#311 - Uitstelgedrag is geen kwestie van beter plannen, maar beter emoties reguleren. Zo stop je ermee 02.05.2025 10:01

Thema van deze week: gewoon DOEN. Meer weten over de REGIE FORMULE, klik hier

309 - Rust in je hoofd, regie in je leven (zo stop je met piekeren) 22.04.2025 16:50

Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? ⁠Klik hier⁠

#308 - Je regelboekje vreet energie (zo stop je ermee) 18.04.2025 10:05

Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? ⁠Klik hier⁠

#307 - 7 vragen die jouw zelfzorg dit kwartaal boosten 15.04.2025 15:51

Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? Klik hier

#305 Waarom dankbaarheid onmisbaar is in regie pakken 08.04.2025 10:47

Meer weten over mijn boeken en trainingen? Ga naar miekekosters.nl

303 - Super tip om om te gaan met cravings: jij MAG lekkers eten! 31.03.2025 13:55

Meer weten over afvallen zonder dieet? Klik hier

#301 - Wat durf jij niet te weten (oftewel, wat zit erachter jouw eetdrang) 21.03.2025 18:11

Meer informatie over mijn trainingen, vind je hier. De boeken waar ik het over heb: Kracht van de kwetsbaarheid van Brené Brown Ongetemd leven van Glennon Doyle