HeilRaum – Gespräche; Rund um Körper, Geist und Seele

Viele Menschen sagen: „Hör auf dein Bauchgefühl.“ Doch was, wenn genau dieses Bauchgefühl dich manchmal in die falsche Richtung führt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein ungutes Gefühl nicht automatisch ein Nein bedeutet – sondern oft ein Schutzmechanismus aus alten Erfahrungen, Mustern und Glaubenssätzen. Ich zeige dir, wie du unterscheiden kannst zwischen einem echten Herzensimpuls u...

Was, wenn du längst erleuchtet bist – ohne Retreat, ohne Routine, ohne „höher, weiter, mehr“? In dieser Wald‑Folge teile ich mit dir einen Satz, der mich den ganzen Tag begleitet hat: Ich bin erleuchtet. Nicht als spirituelle Behauptung, sondern als Einladung. Als Möglichkeit. Als Erinnerung. Ich spreche darüber, - wie leicht Impulse kommen, - wie Antworten auftauchen, - wie der Körper uns führt,...

In dieser Folge der HeilRaum-Gespräche nehme ich dich mit auf meinen Spaziergang und hinein in zwei tiefe Erkenntnisse, die mein Leben und Arbeiten gerade verändern. Ich teile, warum wir oft viel weniger tun müssen, als wir glauben, wie uns Handy & Social Media unbewusst Zeit rauben und warum es so schwer sein kann, freie Zeit wirklich auszuhalten. Du erfährst außerdem, wie du Kontrolle loslassen,...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Morgen – barfuß im Wald, mit wildem Kopfkino und einem Verstand, der mir erzählen wollte, dass spätestens morgen die Welt untergeht. Vielleicht kennst du diese Dramaschleifen, die sich so real anfühlen, dass sogar dein Körper mitmacht. Ich teile mit dir, wie ich heute erkannt habe, was wirklich passiert ist, wie ich das Drama entlarvt habe und wie sich...

In dieser intuitiv gesprochenen Wald-Folge teile ich eine Frage, die mich tief berührt hat: Was hast du NICHT getan, um aus einer schwierigen Situation herauszukommen? Diese Frage hat in mir vieles bewegt – denn oft greifen wir automatisch zu spirituellen Werkzeugen wie Meditation, Yoga, Reiki oder Stille, um uns „besser“ zu fühlen. Doch manchmal bedienen wir damit nur ein altes Muster: mehr tun,...

In dieser intuitiv gesprochenen Folge tauche ich in das Thema Balance ein – nicht als starres Konzept, sondern als lebendigen Prozess zwischen den Polen unseres Lebens. Ich spreche darüber, wie Geben und Empfangen, materielle und geistige Welt, Licht und Schatten und sogar unser Ego und unser innerer Frieden miteinander verwoben sind. Du erfährst, warum Balance nicht bedeutet, perfekt zu sein, son...

In dieser Folge teile ich etwas sehr Persönliches mit dir: Wie es mit meinem Podcast HeilRaum‑Gespräche weitergeht – und warum sich alles verändert. Nach einer intensiven Zeit, vielen inneren Prozessen und einer Social‑Media‑Pause ist für mich klar geworden: Mein Heilraum ist die Natur. Der Wald. Der Weg unter meinen Füßen. Die Momente, in denen Erkenntnisse auftauchen, ohne dass ich sie suche. Da...

In dieser besonderen Folge der HeilRaum-Gespräche spreche ich zum ersten Mal gemeinsam mit Johanna Kramer, Journaling-Expertin, Schreibtherapeutin, Reiki-Meisterin und Wegbegleiterin vieler Frauen auf ihrem Heilungsweg. Wir tauchen tief ein in ein Thema, das uns beide aktuell begleitet: Wie bleibe ich bei mir, egal, was im Außen passiert? Wir sprechen über: die letzte Lebensweisheit des Reiki: Sei...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele kennen, oft ohne es bewusst zu merken: die Angst vor der eigenen Größe. Ich teile, wie tief in mir verankert war, dass Erfolg Einsamkeit bedeutet und dass ich ihn mit Überlastung bezahlen muss. Und wie diese alten Verknüpfungen mich immer wieder davon abgehalten haben, wirklich in meine Kraft zu gehen. Du erfährst, - warum wir Verantwortung so...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie eng unser Nervensystem und unser Energiefluss miteinander verbunden sind – und warum wir manchmal „nichts spüren“, obwohl wir es so sehr wollen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen der letzten Wochen, erzähle, wie ich mit innerer Unruhe, Überlastung und Dysregulation umgegangen bin, und warum Barfuß gehen, Selbstbehandlung und die Reiki‑Lebensregeln für mic...

In dieser Folge der HeilRaum-Gespräche spreche ich darüber, warum es manchmal nicht genügt, einfach tief durchzuatmen. Wachstum bedeutet, innere Grenzen zu verschieben, körperlich, emotional, mental und seelisch. Ich teile mit dir, wie Atemübungen, Vorstellungskraft und Reiki mir helfen, diesen Prozess zu unterstützen und zu vertiefen. Lass dich inspirieren, deine eigenen Grenzen liebevoll zu erwe...

In dieser Folge spreche ich über das Thema Fokus und darüber, wie wichtig es ist, die Frage „Was will ich wirklich?“ immer wieder bewusst zu stellen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen der letzten Wochen, erzähle von der Kraft klarer Entscheidungen und warum Vertrauen oft der Schlüssel ist, damit sich unsere Wünsche manifestieren können. Mit persönlichen Bildern und praktischen Impulsen lade ich...

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Phase, die sich nicht leicht anfühlt – und teile, wie ich mich darin halte. Ich spreche über meine Strategien aus Reiki, Yoga und Alltag, über das Loslassen von Widerstand, über das Vertrauen in meine Intuition – und über die kleinen, magischen Zeichen, die mich erinnern: Das Leben ist für mich. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel trägst – und d...

In dieser Folge spreche ich mit Susanne Keller – Initiatorin des Selbstliebe-Kongresses „Die Welt im Herzen heilen“. Susanne erzählt, wie sie ihren Job kündigte, nach Frankreich auswanderte und sich entschied, loszugehen ohne Plan, aber mit Herz. Wir sprechen über die Kraft der Entscheidung, über Synchronitäten, über Nervosität beim ersten Interview und über die tiefe Erkenntnis: „Wenn ich mit mir...

In dieser Folge der HeilRaum Gespräche nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zur Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, jenseits von Affirmationen und Körperakzeptanz sich selbst zu lieben? Ich spreche über die Schichten, die sich mir gezeigt haben: – die Beziehung zu meinem Körper, – der liebevolle Umgang mit meinen Gedanken, – das Annehmen aller Gefühle, auch der „verbotenen“, – un...

In dieser Folge der Heilraum-Gespräche spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird und doch alles verändern kann: Was, wenn unsere Seelenaufgabe nicht darin besteht, etwas Großes zu leisten, sondern darin, ein glückliches, freudvolles Leben zu führen? Ich teile Gedanken, Fragen und Impulse, die dich einladen, deine Lebensaufgabe neu zu betrachten, nicht als Pflicht, sondern als Frequenz. Es...

In dieser Folge der HeilRaum-Gespräche nehme ich dich mit in einen ganz alltäglichen Moment: Ich trenne drei Viertel eines fast fertigen Schals wieder auf wegen eines kleinen Fehlers. Was zunächst wie ein Missgeschick wirkt, wird zur tiefen Metapher für das Leben. Es geht um Freude am Tun, um das Loslassen von Perfektion, um das Vertrauen in den Weg und darum, wie wir Hindernisse mit Leichtigkeit...

In dieser Folge der HeilRaum-Gespräche spreche ich mit Frauke Woller – Mentorin, Lumi-Lumi-Praktikerin und Wegbegleiterin für Frauen. Ihre Geschichte berührt tief: Von Morbus Crohn und einer Nahtoderfahrung über die Entdeckung der Huna-Lehre bis hin zur Rückkehr in die eigene Weiblichkeit und Stimme. Wir sprechen über das Funktionieren im Hamsterrad, die Angst vor Ärzten, die Kraft des ehrlichen Z...

In dieser Folge der Heideraum-Gespräche nehme ich dich mit in die Energie von Mabon, dem Jahreskreisfest zur Tag- und Nachtgleiche. Ich spreche über die Bedeutung der Ernte: nicht nur im Außen, sondern in dir. Was hast du in den letzten Monaten geschaffen, verändert, erkannt? Wie kannst du dich selbst feiern – leise, ehrlich, kraftvoll? Ich teile Impulse zum Schreiben, zum Rückblick, zur Resonanz....

In dieser Folge der HeilRaum-Gespräche spreche ich über inneren Frieden. Nicht als Ziel, sondern als Weg. Ich teile mit dir, warum Tools und Techniken nur dann wirken, wenn wir sie wirklich fühlen, und wie Gedankenhygiene der Schlüssel zu emotionaler Klarheit sein kann. Es geht um kleine Schritte, ehrliche Gefühle und die Einladung, deine Frequenz bewusst zu erhöhen, nicht durch Druck, sondern dur...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag – zwischen Waldboden und Wollknäuel. Ich erzähle, wie das Barfuß gehen mit meiner Hündin Luisa und das Wiederentdecken des Häkelns mir helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei mir selbst einzuchecken. Es sind die kleinen Dinge, die große Wirkung haben – und vielleicht findest du in dieser Folge auch eine Erinnerung daran, was...

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit Reiki, nicht als Methode zur Behandlung anderer, sondern als tiefen Weg zu mir selbst. Ich teile Gedanken über die Einweihung, über das „Dranbleiben“ und darüber, wie Reiki mich unterstützt, in meine Mitte zu kommen. Wenn du Reiki kennst, aber es aus deinem Leben verschwunden ist, oder wenn du neugierig bist, was Reiki wirklich bedeuten kann,...

In dieser Folge der HEILRAUM-Gespräche spreche ich über einen Satz, der mich immer wieder triggert – und gleichzeitig so wahr ist: „Ich kann mich jederzeit neu entscheiden.“ Was bedeutet das wirklich? Ich teile mit dir Gedanken über Selbstmitleid, Opferrollen, finanzielle Herausforderungen und die Spiegel, die uns das Außen zeigt. Es geht um den Mut, hinzuschauen, um die Kraft der Entscheidung und...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch den ersten Reiki-Grad. Ich erzähle dir, wie alles mit Schmerzen in meinen Händen und dem inneren Ruf, Reiki zu entdecken begann. Du erfährst, wie meine Einweihung ablief, welche emotionalen Prozesse sich gezeigt haben und wie ich durch Reiki begonnen habe, mich selbst an erste Stelle zu setzen. Es geht um Transformation, um...

In dieser Folge der Heilraum-Gespräche tauchen wir in die Energie der Jungfrau ein, das Zeichen der Heilung, Hingabe und feinen Wahrnehmung. Nach der feurigen Löwenzeit, die uns zur Sichtbarkeit und zum großen Träumen eingeladen hat, bringt die Jungfrau nun Ordnung, Erdung und Körperbewusstsein. Ich spreche darüber, wie sich die Jungfrau im Körper zeigt, besonders im Nervensystem und in der Verdau...