Geestesgesondheid

Johan van Lill praat met dr. Elzette Fritz, ‘n opvoedkundige sielkundige, oor die geestesgesondheid van kinders en tieners. Waarna moet ouers en versorgers oplet? Watter aspekte speel 'n rol in kinders en tieners se geestesgesondheid?

Johan van Lill praat met Ronell Lemmer, ’n kliniese sielkundige wat fokus op die praktiese toepassing van geestesgesondheid in die alledaagse lewe, oor wat goeie geestesgesondheid in die praktyk beteken, en hoekom dit belangrik is om jou emosionele, sielkundige en sosiale welstand te verstaan, te versorg en te ondersteun.

Johan van Lill praat met Rouxlene Badenhorst, streeksbestuurder van ADASA in die Wes- en Suid-Kaap, asook psigoterapeut en kliniese maatskaplike werker. Sy werk daagliks met pasiënte, families en versorgers wat deur demensie en Alzheimers geraak word, en bied praktiese ondersteuning, opleiding en hoop. Die gesprek fokus op hoe demensie die emosies van pasiënte beïnvloed, watter druk daar op famili...

Johan van Lill praat met Kendal Goosen, ’n spesialis in rou en verlies, wat haar sertifisering voltooi het by die Grief Recovery Institute, ’n internasionaal erkende instelling. Sy help mense met die Grief Recovery Handbook op ’n praktiese en gesistematiseerde manier om verlies te verwerk, en weer hoop te vind. Die gesprek fokus op hoe ons verlies dikwels onderskat, hoe dit ons emosies en verhoudi...

Johan van Lill praat met Lizette Volkwyn, ‘n lewensafrigter en bekend as die menslike leuenverklikker, oor hoe om werklik te luister – nie net na woorde nie, maar ook na die waarheid wat soms rou en ongemaklik is. Hulle praat oor hoekom dit so moeilik is om die waarheid te hoor, hoe dit ons emosies en verhoudings raak, en watter rol eerlike gesprekke in geestesgesondheid speel. Daar is ook praktie...

Johan van Lill praat met Madré Fraenkel, ’n arbeidsterapeut en kenner van demensie. Die gesprek fokus op hoe demensie- en Alzheimerpasiënte se denke, geheue en emosies geraak word. Hulle praat oor die vroeë tekens wat families kan opmerk, hoe dit gesinsverhoudings beïnvloed en watter spanning met versorging ontstaan. Daar is ook praktiese wenke oor hoe om onafhanklikheid langer te behou, geestesge...

Johan van Lill praat met Jan Niemand, ’n lewensafrigter, oor angs in die werkplek, en hoe dit mense se denke en liggaam beïnvloed. Hulle praat oor hoe stres, oorlading en onsekerheid angs kan vererger, hoe dit verhoudings by die werk raak, en watter praktiese maniere daar is om dit te hanteer, balans te vind, en nuwe gewoontes aan te leer.

Johan van Lill praat met Ronell Lemmer, ’n kliniese sielkundige, oor die trauma wat dikwels saam met uitbranding kom, en hoe dit mense se liggaam en brein raak. Hulle praat oor hoe skuldgevoel, skaamte en werkverslawing uitbranding vererger, hoe dit verhoudings beïnvloed, en watter praktiese maniere daar is om hulp te kry, te herstel en nuwe grense te stel.

Johan van Lill praat met dr. Elzette Fritz, ’n opvoedkundige sielkundige, oor die -ismes wat ons so maklik gebruik, soos rassisme, seksisme en ander etikette, en die invloed wat dit op mense se geestesgesondheid het. Hulle gesels oor hoe stereotipering en onnadenkende taal mense se selfbeeld en verhoudings kan skaad, en gee praktiese maniere om meer sensitief, inklusief en bewustelik te leef.

Johan van Lill praat met Kobus Burger, RSG se programbestuurder én ’n kenner op die gebied van asemhaling. Dit is ’n praktiese sessie waar luisteraars drie kragtige asemhalingstegnieke kan doen: die “psychological sigh”, “coherent breathing” en 20 gekonnekteerde asemhalings. Kobus wys stap-vir-stap hoe om dit reg te doen, verduidelik die wetenskap daaragter, en beskryf hoe elke tegniek jou liggaam...

Johan van Lill praat weer met lewensafrigters Jan Niemand en Hazel Hatting. Ná hulle vorige gesprek oor ADHD in volwassenes het daar ’n oorweldigende hoeveelheid luisteraarsreaksie ingestroom. Daarom het ons hulle teruggenooi om die luisteraars se vrae te beantwoord.

Johan van Lill praat met lewensafrigters Jan Niemand en Hazel Hatting oor wat ADHD beteken vir volwassenes in die werksplek. Ons kyk na hoe ADHD in volwassenes manifesteer – van tydsbeplanning, hiperfokus en uitbranding tot kreatiwiteit en intense probleemoplossing – en watter aanpassings individue én werkplekke kan maak om nie net te oorleef nie, maar te floreer.

Johan van Lill praat met dr. Melodie de Jager, 'n ontwikkelingskenner, oor die belangrike, maar dikwels misgekykte rol wat aanraking in geestesgesondheid speel. Wat gebeur as mens fisieke kontak verloor, of dit nooit regtig ervaar het nie? Sy verduidelik wat in die brein, liggaam en emosionele landskap gebeur wanneer daar ’n tekort aan aanraking is.

Johan van Lill praat met dr. Elzette Fritz oor enkelouerskap, en wat dit vir geestesgesondheid beteken. Wat gebeur as jy skielik of geleidelik die volle verantwoordelikheid vir ouerskap dra? Sy verduidelik die emosionele impak, rou oor verlore drome, en die sosiale druk wat dikwels op enkelouers rus. Ons kyk na hoe kinders dié dinamiek ervaar, wat selfversorging vir ’n enkelouer regtig beteken, en...

Johan van Lill praat met joernalis Jean Oosthuizen oor sy persoonlike pad met geestesgesondheid te midde van kritiek, moeilike onderwerpe en openbare gesprekke oor geloof en geregtigheid. Hoe hanteer jy innerlike spanning wanneer die wêreld buite so hard praat? Jean deel eerlik oor selfversorging, veerkragtigheid en balans, en hoe om jou menswees te behou midde-in ander mense se stories.

Johan van Lill praat met opvoedkundige sielkundige dr. Elzette Fritz oor die terugvoer wat kinders van volwassenes ontvang by die huis, die skool en in hulle sosiale kringe. Hoe beïnvloed daardie woorde, gebare of stiltes kinders se selfbeeld, gedrag en leer? Dr. Fritz verduidelik watter soorte terugvoer betekenisvol is, hoe kinders dit emosioneel verwerk, en hoe ons dit kan gebruik om hulle welst...

Johan van Lill praat met lewensafrigter Jan Niemand oor hoe ons as individue sinvol kan omgaan met geopolitieke onsekerheid. Wat maak ’n mens met wêreldgebeure, soos die konflik tussen Israel en Iran? Hy bied praktiese leiding, en verduidelik ’n model wat ons kan help om hierdie uitdagings emosioneel en geestelik te verwerk.

Johan van Lill praat met Ronell Lemmer, 'n kliniese sielkundige, oor hoe trauma in jou liggaam vassteek, en hoe jy weer balans kan vind. Hulle praat oor implisiete geheue, die twee kante van die senuweestelsel, en hoe jy uit ’n traumadraaikolk kan beweeg. Sy deel praktiese hulpmiddels soos pendulasie, SIBAM en Ho’oponopono, en verduidelik hoe emosionele selfsorg en sagtheid jou veerkragtigheid kan...

Johan van Lill praat met dr. Elzette Fritz, 'n opvoedkundige sielkundige, oor die maskers wat kinders dra. Hulle gesels oor hoekom kinders hulle ware emosies wegsteek, nie om te jok nie, maar om te oorleef, aan te pas of nie in die pad te wees nie. Wat gebeur wanneer ’n kind leer dis nie veilig om hulleself te wees nie? Hoe raak dit hulle selfbeeld, verhoudings, en emosionele wêreld? Hoe help ons...

Johan van Lill praat met professor Jannie le Roux oor die stil, maar diepgaande emosionele uitdagings wat leiers dikwels dra. Hulle gesels oor hoe leierskap moed en visie verg, maar dikwels ook eensaamheid, twyfel en uitputting bring. Hoe raak die afwesigheid van veilige ruimtes, die druk om onkwesbaar te wees, en moeilike etiese besluite jou welstand? En hoe bou jy weer veerkragtigheid deur selfk...

Johan van Lill praat met Lynette Beer, 'n spreker, lewensafrigter en skrywer, oor wanneer jy glimlag, maar jou hart is moeg. Hulle gesels oor hoekom mense emosionele maskers dra – daardie glimlag of sterk voorkoms wat ons wys, selfs wanneer ons van binne breek. Wat gebeur as jy te lank voorgee dat alles reg is? Hoe raak dit jou liggaam, jou verhoudings, en selfs jou geloof? En hoe begin jy weer eg...

Johan van Lill praat met lewensafrigter Jan Niemand en kliniese sielkundige Mari Bekker oor wat om te doen as jou baas dalk ’n narsissis is. Hulle ondersoek die verskil tussen selfversekerde leierskap en narsistiese gedrag, en bespreek praktiese maniere om grense te stel, jou geestesgesondheid te beskerm en konflik te hanteer sonder om jouself te verloor.

Johan van Lill praat met kliniese sielkundige Ronell Lemmer oor die liggaam se geheue van trauma. Hoe steeks onverwerkte pyn in ons postuur, emosies en gedrag vas? Hulle verken hoe grense, liggaamshouding en bewuste selfwaarneming toegang kan gee tot heling, en hoe selfs klein verskuiwings in die liggaam ’n groot verskil in innerlike herstel kan maak.

Johan van Lill praat met opvoedkundige sielkundige dr. Elzette Fritz oor die onsigbare toue wat ouers se emosies met hulle kinders se welstand verbind. Hulle kyk na emosionele nalatenskap, hoe kinders die atmosfeer in ’n huis "lees", en hoe ouers – dikwels sonder om dit te besef – hul eie spanning, vrese of onverwerkte emosies op hulle kinders oordra.

Johan van Lill praat met lewensafrigters Jan Niemand en Hazel Hattingh oor hoe jou brein jou soms kul, en hoekom ons dikwels in ons eie denkfoute vasval. Hulle bespreek algemene kognitiewe verwringings, soos bevestigingsvooroordeel en emosionele redenering, en verduidelik hoe hierdie patrone ons emosies, besluite en verhoudings beïnvloed. Hulle praat oor praktiese maniere om jou denke realisties e...