Geek Life

ในโลกปัจจุบันที่การสื่อสารเป็นทักษะสำคัญ การพูดและเขียนอย่างมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษา พนักงานบริษัท หรือผู้บริหาร การสื่อสารที่ชัดเจนและตรงประเด็นจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต Matt Huang ผู้เชี่ยวชาญด้านกลยุทธ์และการดำเนินงานที่ Google และอดีตที่ปรึกษาด้านการจัดการที่ BCG ได้มาแบ่งปันเคล็ดลับการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพที่เขาใช้ในการทำงานและชีวิตประจำ...

ชีวิตมักเต็มไปด้วยเรื่องราวที่คาดไม่ถึง บางครั้งสิ่งที่เราคิดว่าเป็นอุปสรรคกลับกลายเป็นโอกาสที่ยิ่งใหญ่ เรื่องราวของ Dr. Sasha Hamdani เริ่มต้นในปี 2020 เมื่อเธอให้กำเนิดบุตร และเพียงสองวันต่อมา โลกก็ถูก shutdown ลงด้วยวิกฤตโควิด-19 ในฐานะแม่มือใหม่ Dr. Hamdani เผชิญกับความกังวลและความเครียดเช่นเดียวกับคนทั่วไป แต่ในขณะเดียวกัน การกักตัวอยู่บ้านก็สอดคล้องกับช่วงเวลาแห่งการพักฟื้นหลังคลอดได้อย่างลง...

ในยุคที่การทำงานหนักจนหมดไฟกลายเป็นเรื่องปกติ มีคนจำนวนไม่น้อยที่กำลังมองหาวิธีทำงานให้มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องทุกข์ทรมาน หนังสือ “Feelgood Productivity” โดย Ali Abdaal นำเสนอมุมมองใหม่ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการทำงานอย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพไปพร้อมกัน เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #ทำงานอย่างมีความสุข #เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน #...

ในโลกที่เต็มไปด้วยการประชุม การนำเสนอ และการสนทนาที่ไม่คาดคิด การพูดอย่างฉับไวและชาญฉลาดเป็นทักษะที่มีค่ายิ่ง แต่สำหรับหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีประสบการณ์กับความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะ การพูดโดยไม่ได้เตรียมตัวอาจเป็นความท้าทายที่น่ากลัว Matt Abrahams ผู้เขียนหนังสือ “Think Faster Talk Smarter” หรือ “คิดเร็ว พูดฉลาด” ได้นำเสนอแนวทางที่น่าสนใจในการเอาชนะความท้าทายนี้ เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่า...

เรื่องราวของหนุ่มน้อยคนหนึ่งที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนทั่วโลก Sam Berns เด็กหนุ่มวัย 17 ปี ผู้เกิดมาพร้อมกับโรคหายากที่เรียกว่า Progeria แต่เขาไม่ยอมให้โรคนี้มากำหนดตัวตนหรือความสุขในชีวิตของเขา เป็นหนึ่งในผลงานในเวที Ted Talks ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนทั่วโลกมากที่สุดเลยก็ว่าได้นะครับ สำหรับการขึ้นมาพูดบนเวทีของ Sam Berns ในหัวข้อ My philosophy for a happy life เลือกฟังกันได้เลยนะค...

ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารท่วมท้น การตัดสินใจในชีวิตประจำวันกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นเรื่อยๆ เราต่างเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องคิดวิเคราะห์และตัดสินใจอยู่ตลอดเวลา ซึ่งมันแทบไม่ต่างจากการเล่นเกม Tetris ที่ต้องจัดการกับบล็อกที่ร่วงหล่นลงมาไม่หยุดหย่อน Shane Parish ผู้เขียนหนังสือ “Clear Thinking” ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจ เปรียบเทียบชีวิตกับเกม Tetris อันโด่งดัง ลองนึกภาพว่าปัญหาในชีวิตคือบล็อกใน Tetris ท...

ในค่ำคืนอันมืดมิดของเดือนกันยายน ปี 1965 เด็กหนุ่มวัย 16 ปีคนหนึ่งได้ก่อเหตุสะเทือนขวัญที่ถนน 53rd และ Locust ในย่าน West Philadelphia เด็กหนุ่มคนนั้นชื่อ Larry Miller ที่กำลังมึนเมาและโกรธแค้นจากการสูญเสียเพื่อนสนิท ได้ใช้ปืนที่ขโมยมาจากแฟนสาวยิงใส่เด็กหนุ่มอีกคนที่เดินผ่านมา เหยื่อล้มลงเสียชีวิตทันที เหตุการณ์นี้กลายเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในชีวิตของ Larry Miller ที่จะติดตามเขาไปอีกหลายทศวรรษ เลือกฟั...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและภาระงานที่ไม่มีที่สิ้นสุด การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานกลายเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทุกคน แต่การทำงานหนักเพียงอย่างเดียวอาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุด Chris Bailey ผู้เขียนหนังสือ “The Productivity Project” ได้ทุ่มเทเวลาหนึ่งปีเต็มเพื่อค้นหาวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้สูงสุด ผ่านการทดลองและวิจัยอย่างเข้มข้น บทความนี้จะนำเสนอแนวคิดและเทคนิคที่สำคัญจากงานขอ...

ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวนและข้อมูลมากมาย บางครั้งเราอาจลืมไปว่าคำพูดธรรมดาๆ ที่เราใช้ทุกวันนั้นมีพลังมหาศาลในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและผู้อื่น หนังสือ “Magic Words” ของ Jonah Burger ได้เปิดเผยให้เห็นถึงพลังอันน่าทึ่งของคำบางคำที่สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม อารมณ์ และแม้กระทั่งอัตลักษณ์ของเราได้ เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #...

ในโลกแห่งการทำงานที่เต็มไปด้วยความท้าทายและการแข่งขัน การเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพนั้นเป็นทักษะที่มีค่ามากกว่าทองคำ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้จัดการในบริษัท หัวหน้าทีมในโครงการ หรือแม้แต่พ่อแม่ที่กำลังนำพาครอบครัว การเรียนรู้และฝึกฝนทักษะความเป็นผู้นำนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง เป็นหนังสืออีกหนึ่งเล่มที่มีข้อมูลน่าสนใจ Leadership Strategy and Tactics ที่เขียนโดย Jocko Willink อดีตผู้บัญชาการหน่วยซีล (N...

ในฐานะนักสังคมศาสตร์ Arthur C. Brooks สนใจศึกษาพฤติกรรมการเสพติดอย่างจริงจัง หลายคนเป็นนักสู้ (งาน) เช่นเดียวกับตัวของ Brooks เอง แต่ในกระบวนการต่อสู้นั้น หลายคนต้องเผชิญกับหนึ่งในพฤติกรรมการเสพติดที่เป็นอันตรายที่สุดที่มนุษย์รู้จัก นั่นคือ การเสพติดการทำงาน (Workaholism) เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #เลิกเสพติดงาน #สมดุลชีวิต...

ในยุคที่การแข่งขันทางธุรกิจและการทำงานทวีความเข้มข้นขึ้นทุกวัน การพัฒนาทักษะด้านความคิดสร้างสรรค์และการเพิ่ม Productivity ในการทำงานกลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานบริษัท ผู้ประกอบการ หรือนักศึกษา การรู้จักวิธีจัดการเวลาและความคิดของตนเองอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณก้าวหน้าในหน้าที่การงานและประสบความสำเร็จในชีวิตได้อย่างรวดเร็ว หนังสือ “Manage Your Day-to-Day” โดย Jo...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความท้าทายและการแข่งขัน การมีความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นในการทำงาน การเล่นกีฬา หรือแม้แต่ในชีวิตส่วนตัว แต่ความมั่นใจไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ มันเป็นทักษะที่ต้องฝึกฝนและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง Dr. Nate Zinser ผู้อำนวยการโปรแกรมจิตวิทยาการแสดงผลงานที่โรงเรียนนายร้อย West Point ได้เขียนหนังสือชื่อ “The Confident Mind” ที่นำเสนอแนวค...

คุณเคยจินตนาการไหมว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร หากคุณสามารถเรียนรู้ทักษะใดก็ได้ที่คุณปรารถนาได้อย่างรวดเร็วและเข้าใจมันอย่างลึกซึ้ง ลองนึกภาพว่าถ้าเราสามารถพูดภาษาต่างประเทศได้อย่างคล่องแคล่ว หรือก้าวขึ้นเป็นนักพูดในที่สาธารณะระดับโลกได้ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน หรือแม้กระทั่งได้รับความรู้เทียบเท่าการศึกษาจาก MIT ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งปี สิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่ออาชีพการงานของเราอย่างไรบ้าง เลือกฟังกันได้เล...

การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา และแท้จริงแล้วชีวิตของเราก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ทักษะใหม่เพื่อให้ได้งานในฝัน หรือการเล่นดนตรีที่เราใฝ่ฝันมานาน การเรียนรู้คือหัวใจสำคัญของทุกสิ่ง แต่บางครั้งเราอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่ได้เก่งขึ้นเลย แม้จะฝึกฝนมาหลายปี ลองนึกถึงการเขียนหนังสือ คุณอาจจะลองเขียนมาตั้งแต่อายุ 6-7 ขวบ แต่ทักษะการเขียนของคุณอาจไม่ได้พัฒนาขึ้นมากนัก ทั้งๆ ที่ฝึกฝน...

ต้องบอกว่าเราทุกคนล้วนมีความฝันและเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ การเงิน ความสัมพันธ์ หรือเส้นทางอาชีพ แต่หลายครั้งเราก็มักจะพบว่าตัวเองไม่สามารถทำตามความตั้งใจได้ เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจากเวที Ted Talks อีกครั้งหนึ่ง โดย Dr. Michelle Rozen ผู้เขียนหนังสือขายดี ‘The 6% Club’ และยังเป็นวิทยากรที่มีชื่อเสียงสำหรับแบรนด์ชั้นนำระดับโลก เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม...

ในโลกของการเริ่มต้นธุรกิจ บางครั้งเส้นทางสู่ความสำเร็จอาจไม่ได้เป็นไปตามแผนที่วางไว้ แต่กลับเป็นการผจญภัยที่พาเราไปสู่จุดหมายปลายทางที่ไม่คาดคิด นี่คือเรื่องราวของ Matt Scanlan ผู้ก่อตั้ง Naadam แบรนด์เสื้อผ้าแคชเมียร์ที่ไม่เพียงแต่สร้างธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ แต่ยังเปลี่ยนแปลงวิถีการผลิตในอุตสาหกรรมแฟชั่นอีกด้วย เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของ...

การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปารีสที่เพิ่งจะผ่านพ้นไป ผู้คนทั่วโลกต่างเฝ้ามองการแข่งขันกีฬาครั้งยิ่งใหญ่นี้ด้วยความตื่นเต้น เราได้เห็นนักกีฬาที่เก่งที่สุดของโลกมาประชันฝีมือกัน พยายามคว้าเหรียญรางวัลอันทรงเกียรติที่สุดในวงการกีฬา นั่นคือเหรียญทองโอลิมปิก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า จากนักกีฬากว่า 10,500 คนที่เข้าร่วมการแข่งขัน มีเพียงประมาณ 300 คนเท่านั้นที่จะได้เหรียญทองกลับบ้าน นั่นหมายความว่าโอกาสที่นักกีฬาแต...

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงดูมีเสน่ห์และน่าดึงดูดใจอย่างเหลือเชื่อ? ทำไมบางคนถึงสามารถครองหัวใจคนทั้งห้องได้ทันทีที่เดินเข้ามา ในขณะที่คนอื่นดูแทบจะหายไปในฝูงชน? คำตอบอาจอยู่ในแนวคิดที่น่าทึ่งที่ว่ามนุษย์เราเป็น “สิ่งมีชีวิตที่แพร่กระจายได้” เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจากเวที Ted Talks อีกครั้งหนึ่ง ที่ขึ้นเวทีโดย Vanessa Van Edwards วิทยากรของ Science of People และเป็นผู้เขียนหนังสือชื่อดังหลายเล่ม เธอมี...

ในทุกวันนี้ เราทุกคนต่างแสวงหาหนทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีความหมายมากขึ้น แต่บ่อยครั้งเราก็มองข้ามกุญแจสำคัญที่อยู่ใกล้ตัวที่สุด นั่นคือความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจของตัวเราเอง เป็นอีกหนึ่ง speech ที่ทรงพลังมาก ๆ จาก Sadhguru Jagadish “Jaggi” Vasudev หรือที่รู้จักกันในชื่อ “สัธคุรุ” (Sadhguru) เป็น “คุรุ” หรือผู้นำทางจิตวิญญาณชาวอินเดีย เป็นผู้ทรงอิทธิพลทางความคิด มีชื่อเสียงในด้านการสอนโ...

ในยุคที่เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา หนังสือ “The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness” โดย Jonathan Haidt ได้นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลกระทบของสมาร์ทโฟนและสื่อสังคมออนไลน์ต่อสุขภาพจิตของเยาวชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่ม Gen Z เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความคาดหวังที่สูงส่ง แนวคิด Slow Productivity ที่นำเสนอโดย Cal Newport อาจเป็นแนวคิดที่แหวกแนวสำหรับหลายคน แต่ก็เป็นแนวทางที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างผลงานที่มีคุณภาพและมีความหมายในระยะยาว Newport ชี้ให้เห็นว่าวิธีการทำงานแบบเดิมที่เน้นความเร่งรีบและการตอบสนองอย่างฉับพลันนั้นไม่เพียงแต่ไม่มีประสิทธิภาพ แต่ยังอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพของงานและสุขภาพจิตของเ...

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนต่างเร่งรีบและแข่งขันกันอย่างหนัก การมีพลังงานที่เพียงพอตลอดทั้งวันกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่หลายคนกลับพบว่าตนเองเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน แม้จะพยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ตาม ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า “Energy Paradox” ซึ่งเป็นชื่อหนังสือของ Dr. Steven Gundry ที่พยายามไขปริศนานี้ เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง G...

ในยุคปัจจุบัน การมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งกลายเป็นความท้าทายที่สำคัญของคนยุคนี้ Johann Hari นักเขียนชื่อดังได้นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับประเด็นนี้ในหนังสือ “Stolen Focus” ของเขา โดยชี้ให้เห็นว่าสมาธิเป็นรากฐานสำคัญของความสำเร็จและความสุขในชีวิต หากปราศจากสมาธิที่แน่วแน่ เราอาจพบว่าตัวเองไม่สามารถทำงานที่มีคุณค่าให้สำเร็จลุล่วงได้ และต้องพอใจกับผลลัพธ์ที่ไม่ได้คุณภาพ นอกจากนี้ การขาดสมาธิ...

หลายคนอาจสงสัยว่าจะทำอย่างไรให้มีสมาธิดีขึ้น จำอะไรได้แม่นยำขึ้น หรือมีพละกำลังมากขึ้น คำตอบก็คือเราต้องกลับไปดูที่รากฐานสำคัญ นั่นคือการนอนหลับที่มีคุณภาพ และสิ่งที่เรียกว่า “การพักผ่อนอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องหลับ (non-sleep deep rest)” เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจาก Dr. Andrew Huberman เป็นนักประสาทวิทยาและศาสตราจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยาประสาทที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ที่ได้มาพูดไว้ในรายการพอ...