... és boldogan éltek

😲😶😬 "Mélypontjára" érkezett 12 állomásos, éves önismereti utazásunk. Hősünk 8. lépése, "a legnagyobb megpróbáltatás", amelyhez olyan nehéz fogalmak kapcsolódnak, mint félelem, halál, újjászületés. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének modellje szerint ez a pillanat nemcsak lélektani szempontból fontos, hanem azért is, mert elképesztő lehetőségeket kínál "utazónk" számára (= számunkra). Bel...

🤔💪😊A reziliencia személyiségünk rugalmas alkalmazkodóképessége, amely igazán jól jön, ha stresszes az életünk - márpedig kinek nem az? Ha pedig stressz, képbe kerül a félelem, hiszen nagyon gyakran ebből táplálkozik a szorongás. Egyszóval folyamatok láncolatát érdemes tisztán látni ahhoz, hogy minél reziliensebbé váljunk - önmagunk fejlődése érdekében. Senki nem születik a lelki alkalmazkodókép...

🎮👀🤳Mikortól, hogyan, milyen kütyüt adjunk a gyerek kezébe? Hogyan mozogjunk otthonosan, mégis adatainkat – viszonylagos – biztonságba tudva az online térben? Mi az a sharenting és a cyberbullying? Hogyan ismerszik fel utóbbi áldozata, elkövetője, szemlélője? Régóta tervezett, sokrét és nehéz téma ez. Szülői felkeresést is kaptunk, de kizárólag szakértő közreműködésével szerettünk volna belevágn...

👶👦👧 12 állomásos, éves önismereti utazásunk 7. lépése "a belső barlang megközelítése", ami egyet jelent azzal, hogy hősünk közel merészkedik ahhoz, amitől a világban (vagy önmagában) a legjobban fél. De vajon mitől tartunk leginkább? Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvben azt mondja, hogy "a barlang, ahová félsz belépni rejti a kincset, amit keresel". Vajon egy Z generációs könnyebben teszi...

Korábbi epizódjainkban esett már szó az evéshez való viszonyunk átalakulásáról, diétákról és antidiéta-szemléletről, ebben a részben pedig a hívószó: a testkép lesz. Ha ugyanis a tükörbe nézünk, ritkán látjuk azt, amit látnunk kellene, vagy látni szeretnénk. Vendégünk Leindler Milán pszichológus, a Semmelweis Egyetem oktatója, akinek az evés- és testképzavarok, az elhízás, a krónikus pszichoszomat...

👹↔😇 FÉLIDŐBEN 12 állomásos, egész éves önismereti utazásunk, elérkeztünk a 6. "lépéshez": amikor is az ismeretlen világban segítőkkel és a ellenségekkel találja szembe magát hősünk. De ők valóban mindig "külső" segítő vagy gátló tényezők? Vendégünkkel, dr. Almási Kittivel beszélgetünk erről. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete úgy fogalmaz, ezt az állomást nevezhetnénk...

🤷‍♀️🤷‍♂️Az evészavarok ellátása erősített meg abban, hogy más szemléletű egészségfejlesztési irányzat felé nyissak, így kezdtem elsajátítani az antidiéta szemléletű praktizálást, ami a valós pszichés és fizikai egészséget, jóllétet helyezi a soványság-idealizálással szembe - hangzik aktuális epizódunk vendégének hitvallása, ami jól összegzi ennek a résznek a lényegét. Új megközelítésből igyekszü...

⛩ 12 állomásos, éves önismereti utazásunk ötödik határköve valódi mérföldkő: itt lép át hősünk az általa ismert világból az ismeretlenbe. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete a küszöb átlépése, de hogy ez hányféleképpen értelmezhető, vagy épp elkerülhető, kiderül aktuális adásunkból! 🪐 Miután hősünk megunja hétköznapi világát, ahonnan a kalandra kel, feltéve, hogy nem ut...

👨💔👩💕👶 „Imádom a podcastjeiteket! […] Elvált/különélő szülők gyerekeiről, a mozaikcsaládokról szívesen hallgatnék valamit […] Új helyzet ez, viszont egyre gyakoribb. További sok sikert kivanok nektek!” Az idézett üzenet, és (hasonló felvetéssel) az elmúlt években többször érkezett témajavaslatotok nyomán született ezen epizód. A KSH adatai szerint Magyarországon az 1970-es évekig 90 százalékba...

🐱‍🏍12 állomásos, egész éven át tartó önismereti utazásunk negyedik mérföldkövéhez érkeztünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "találkozás a mentorral" szakaszról lesz szó, amit a szerző "természetfeletti segítségként" is emleget. Vendégkalandorunk ezúttal maga is egy ezerarcú művész, Péterfy Bori! 🐱‍🏍 Az elindulás részeként megismertük a hős hétköznapi világát, ahonnan a...

Egy tanulmány szerint a szorongás tüneteivel élőknek alig több mint harmada kap segítséget, azaz célzott kezelést. Az úgynevezett magasan funkcionálók esetében ez az arány még alacsonyabb lehet. Hogy miért? Kiderül új adásunkból! A szorongás bizonyos helyzetekben elmaradhatatlan, sőt, "szükséges" kelléke a mindennapoknak. Időnként mindenki szorong, feszült, nyugtalan. Ez egy adott szintig egészség...

🚶‍♂️🚶‍♀️"Külső-belső" önismereti utazásunk 12 állomása közül a harmadikra lépünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "kalandra hívás visszautasításáról" lesz szó - "vendégkalandor" közreműködésével .🤸‍♀️🤸‍♂️ Általános emberi tulajdonság, hogy megrette­nünk az olyan dolgoktól, melyek kimenetéről nincsenek jól begyakorolt garanciáink. Így a hő­sök is gyakran elutasítják a h...

😫Véget ér egy tevékeny, hosszú nap, de amikor egy órára lógathatnád a lábad, akkor is azon pörög az agyad, hogy mit kellene még csinálnod? Képtelen vagy leereszteni akkor is, amikor a tested egymás után küldi a jelzéseket? Akkor most tegyél félre mindent! A fent említettek ugyanis annak a tünetei, hogy toxikus produktivitástól szenvedsz, azaz minden "nem értékteremtő" tevékenységgel töltött perce...

🚶‍♂️🚶‍♀️Folytatódik egész éven át tartó "külső-belső" önismereti utazásunk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézve. A második epizódban a "kalandra hívásé" lesz a főszerep.🤸‍♀️🤸‍♂️ A Campbell-könyv mintájára hívunk 1️⃣2️⃣ hónapon át 1️⃣2️⃣ lépéses önismereti útra. Ezúttal arról beszélgetünk, hogy milyen formákban jelenhet meg életünkben a kalandra hívás, hogy mindenképpen igent kell...

😳 Tudod, hogy nehéz feladattal kell megküzdenek, de nemhogy a véghezvitel, már az elkezdés gondoltat is elborzaszt, ezért inkább bele sem fogsz? 😫 Akkor sem, ha tudod, hogy ez elkerülhetetlen. Akkor ez az epizód igazán Neked szól! A prokrasztinálás, azaz a krónikus halogatás, pénz, idő elkótyavetyélését, felelősség fel nem vállalását, döntésképtelenséget vagy döntési helyzetekben bénulást takar....

Az archetipikus hős útja egy olyan történetminta, amelyet évszázadok óta használnak. A hős elindul szerencsét próbálni, és útja során kihívásokkal, megpróbáltatásokkal néz szembe, majd végül valódi hőssé válik – olvashat a StpryFlit írásában, amely Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézi. Ennek a könyvnek a mintájára hívunk mi is 12 hónapon át 12 lépéses önismereti kalandra, hogy együtt...

Szinte hihetetlen, de ismét eltelt egy év, kétesztendősek lettünk és bemutattuk az ... és boldogan éltek podcast harmadik évadnyitó epizódját - és ezt Neked köszönhetjüki! 🥳 Állandó párosunk, dr. Kádár Annamária és Vörös István ezúton mond köszönetet és oszt meg néhány izgalmas újdonságot Veled 🎙 a műsor 🎧 második szülinapján. Tarts velük egy kis online örömködésre, számvetésre, kérdezz-felelekr...

2024 első napjaira minden bizonnyal nem csak a gyomrunk kapacitását maxoltuk ki, de a fejünk is tele van haverok, ismerősök, családtagok ünnepi asztalaival, karácsonyfáival, szilveszteri bulijaival, az első konditermes fotókkal, miközben magunkat sokkal kevesebbek érezzük az „újévújén életmódreformer fogadalomguruknál” – eddig! 📲 Egyáltalán: miért látjuk ezeket a képeket? Miért olvassuk a ránk ér...

💞Életünk szép és szomorú mozzanatai összeölelkezve adják a felszabadító érzését annak, hogy a maga teljességében töltöd napjaidat, nem csak ünnep idején! Persze decemberben lelkünk „ünnepi hangulatba öltözése” egy csodás, de nem mindig egyszerű feladat. Vendéggel és zenékkel beszélgetünk erről.💝 „Rájöttem, hogy el kell siratnom a korábbi, csodaszép ünnepeinket, és elfogadni, hogy a karácsonynak...

Műsorunk lassan kétéves fennállása óta először „visszatapsolt” vendégekkel jelentkezünk és egy olyan témát járunk körül, ami nagyon benne van a levegőben: ajándékozás, ajándékválasztás, élmény-ajándék. 🎁 Anna nagyon hisz az élménygyűjtés fontosságában és abban, hogy ennek értéke nem mérhető anyagiakban. A közösen eltöltött idő, a közös történetek, a közös emlékek és élmények azok, amik szebbé tes...

👥Sokan írtátok, hogy nagyon szerettétek a passzív-agresszív kommunikációról szóló epizódunkat. Örömmel jelentjük, hogy megérkezett annak az adásnak a „nagy testvére”. Új részünkben másik három kommunikációs stílust vesézzük ki: önérvényesítés hívószóval. Az agresszív erőből nyom le 🗣, a passzív engedi, hogy lenyomják 👤, a passzív-agresszív 😠 típust már ismered. De akkor ki hordozza a Bölcsek kö...

A november beköszöntése mindig embert próbáló: korai sötétedés, téli időszámításra állás, és amivel a hónap „ránk rúgja az ajtót”, a halottak napja. 🖤 Az emlékezés lehet meghitt, bensőséges, mosolyfakasztó, vagy mardosó, fájó, kínzó folyamat – attól függően, melyik stádiumában járunk szerettünk elveszítésének feldolgozásában. ✝ Merthogy ki kell mondani: ez a veszteségélmény ma már egészen másként...

„Nem tudtam, hogy mostanra kérted…” „Jaj, csak vicceltem!” „Ennél te okosabb vagy…” „Nekem aztán édes mindegy, de…” „Persze, persze, habár…” Ismerős mondatok? 🙄 Ha gyakran találkozol ezekkel, van egy rossz hírünk: passzív-agresszív stílusú emberrel van dolgod. 😤 Ezzel nem csak azért érdemes tisztában lenni, hogy ne szaladj alá esetleges manipulációnak, hanem azért is, mert az ilyen ember gyakran...

▶ Az epizód tartalmából: „Az ország egy ötödének problémájáról” beszélek” – mondja vendégünk, Kovács András Péter (KAP) humorista, író, podcaster, aki nyíltan mesél arról, mit jelentett gyermekként és milyen hatással van felnőtt mindennapjaira, hogy alkoholproblémákkal küzdő apa mellett nőtt fel. Ennek a beszélgetésnek a középpontjában az alkoholizmus áll majd, pontosabban az alkoholista családja....

▶ Az epizód tartalmából: Szimbiózisból ❤️ differenciálódás ❤️, majd gyakorlás ❤️, aztán újra közeledés ❤️, végül érett kapcsolat ❤️. Tudtad, hogy a párkapcsolat fejlődése bizonyos értelemben hasonló stádiumokat jár meg, mint a felcseperedő gyermek? A különböző szakaszoknak pedig megvannak a különböző kritikus pontjai, amelyek a kapcsolat fejlődésének elakadásához vezethetnek. Ezeket járjuk körül e...