... és boldogan éltek

Bár ma már szinte elkerülhetetlen az online jelenlét – ami sok szempontból hasznos –, ez újfajta veszélyeket is hordoz: mi történik, ha a digitális én lassan önálló életre kel, és fontosabbá válik, mint a valódi önmagunk? Ki vagyok én, ha a digitális másolatom népszerűbb, magabiztosabb és szerethetőbb nálam? Ez az egyik központi kérdése vendégünk, Pokornyi Katalin, írói nevén Kántor Kata Inverzpan...

Mi köze a fizikailag is aktív életmódnak a szorongáshoz, az önismerethez és a lelki egyensúlyhoz? Ebben a részben Fejes Dóra sportpszichológussal, a Futóterápia módszer megalkotójával beszélgetünk arról, hogyan válhat a mozgás a mentális jóllét egyik legerősebb eszközévé. Szó esik a „szorongáspohárról”, a futás stresszoldó és önbizalom-erősítő hatásáról, valamint arról, miért ad többet a rendszere...

Minden családban vannak történetek, amelyek csak akkor állnak össze, amikor már elég idősek vagyunk ahhoz, hogy meghalljuk őket. Új részünkben Fredrik Backman: A nagymamám azt üzeni, bocs című regényével folytatódik idei, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozatunk. Ebből kiindulva beszélgetünk családi örökségről, titkokról, megbocsátásról és azokról a különc szeretteinkről, akiket s...

Azt hisszük, a szépség személyes ügy, pedig sokkal inkább társadalmi nyelv, mint egyéni döntés. Mit üzen a ruhánk, a sminkünk, a testünk, és vajon mennyi abból a „miénk”, amit önkifejezésnek nevezünk? Új részünkben Dr. Szeljak György, a Néprajzi Múzeum főmuzeológusának közreműködésével beszélgetünk arról, hogyan válik a test jelentéshordozóvá a modern világban és az amazóniai mebengokre közösség k...

Miért olyan nehéz nemet mondani azoknak, akiket szeretünk? És vajon mikor fordul át a kedvesség önfeladásba? Ebben az epizódban a „jó kislányok” és „jó kisfiúk” láthatatlan működéséről beszélgetünk: arról, hogyan tanultuk meg gyerekként, hogy a szeretet ára sokszor a megfelelés. Szó lesz a kimondatlan dühről, a bűntudatról, a túl sok igennel járó fáradtságról, és arról is, hogyan veszítjük el közb...

Mi történik, amikor a test hanyatlásba kezd, de ezzel egyidőben a lélek szinte kivirul? Ebben az epizódban Mitch Albom: Keddi beszélgetések életről és halálról könyvét alapul véve beszélgetünk életről, elmúlásról és azokról a leckékről, amelyek a legnehezebb helyzetekben is kapaszkodót adhatnak. Szó esik az érzések megéléséről, öregedésről, szeretetről és arról is, vajon ma is ugyanúgy érvényesek-...

Egy hamisítatlan tavaszi témával jövünk, hiszen éled a természet és vele „éledeznénk” mi is, lerázva a téli szürkeséget egy jó kis utazással vagy kirándulással. Talán nem is hinnéd, mennyit adhatsz ezzel családodnak és önmagadnak. Akár az iskolai szünet, akár egy hosszúhétvége remek alkalmat kínál környező városok, falvak és természeti szépségek felfedezésére, de mit ad a tudatos élményszerzés a r...

Új fejezetéhez érkezik 2026-os sorozatunk, a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet, amelyet Popper Péter: Ők én vagyok című művének vezérgondolata nyomán indítottunk útjára. Ezúttal Vámos Miklós: Anya csak egy van című kíméletlen, de felszabadító regénye került a fókuszba, az epizódban szülőségről, érzelmi elérhetetlenségről, kapcsolódásokról és harcokról beszélgetünk, az író közreműködés...

Ma Magyarországon több mint félmillió gyermeket nevel egyetlen szülő, a válások száma pedig a 2025-ös év végi adatok szerint folyamatosan magas, míg a házasságkötések a 2022 előtti szintre estek. Ezek hideg számok és trendek, azonban mögöttük emberek, kiemelten gyerekek tömegei állnak mögöttük – ehhez kapcsolódó verset és hallgatói üzenetet is idézünk.  Hatalmas és szerteágazó téma ez, nem íg...

!! Technikai okok miatt újrafeltöltött, rövidített epizód !! A Bennünk élnek – 12. személyiségformáló történet sorozatunk következő közösen olvasott és tárgyalt könyve Benedek Ágota: Állva maszturbálok – Szorongásnaplója. Megosztó, provokatív, de rendkívül szerteágazó és gondolatébresztő írás ez nőknek és férfiaknak egyaránt, bár minden bizonnyal mást fedeznek fel benne. A beszélgetés gerincét kép...

„Az élet most van”, írja ajánlásként Murinai Angéla pedagógus, blogger, író és kreatív írás oktató első sikerkönyvébe, a Mikor feltámad a szél című regénybe. E könyv kapcsán beszélgetünk az idei éven végigvonuló, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozat második részében. Angéla regényét István választotta, mivel sokkal többet ad annál, amit „ígér”.  „Egy megrendítő történet arró...

Az első három, érzelemszabályozás-tanuló év során a dührohamok és a hisztik a cseperedés természetes velejárói, az agyi fejlettség ugyanis nem teszi lehetővé, hogy a gyermek jobban uralja érzelmeit. De akkor mihez kezdjen a szülő? „Ilyenkor az érzelmek uralják a gyereket, nem a gyerek uralja az érzelmeit”, visszhangzik Anna korábbi epizódokban sokszor emlegetett gondolata. Ez tiszta sor. De mi áll...

Idén minden hónapban jelentkezik Bennünk élnek című sorozatunk, amelynek bevezető epizódját online, élő közönség előtt vettük fel, és arról beszélgettünk, hogyan hatnak mások történetei személyiségfejlődésünkre. Ennek szellemében idén Anna és István is ajánl 6-6 könyvet, pontosabban történetet, amelyet lélektani-irodalmi megközelítésben vizsgálva beszélünk át. A fókuszban sosem maga a könyv, hanem...

Egy ideje uralja már a közbeszédet a mesterséges intelligencia (MI / AI) térhódítása, amely a tech-szektorból kinőve, egyre tapinthatóbban válik mindennapjaink részévé. Arról azonban koránt sincs egyetértés, hogyan hathat ez az emberi kapcsolatokra és érzelmekre, attól függően, hogy munkánkba, otthonunkba vagy épp a párkapcsolatunkba engedjük be a gépet. Erről beszélgettünk a 2025-ös KULT fesztivá...

Ismét eltelt 12 hónap, ami nem csak az évadzárást, hanem 2025-ös sorozatunk végállomását is jelenti: végig jártuk az életciklusok fejlődési láncát - jön a nagy összegzés! Miután megismerted a születéstől a halálig tartó életciklusok kríziseit, a családi- és a párkapcsolati életciklusok sajátosságait, vendég-szakértő közreműködésével foglaljuk össze és beszéljük ki, mi mindent adhat - akár észrevét...

A karácsonyi stressz sokszor egyetlen pillanatban csúcsosodik ki: amikor meglátjuk a frissen sütött, megrepedt bejglit. De vajon tényleg ettől lesz tökéletes az ünnepünk? Nyilván tudod, hogy a válasz: nem. Akkor mégis mi megy félre? A karácsonnyal nemcsak az év egyik legszebb ünnepéhez, de az esztendő végéhez is lépésről lépésre közelítünk. Ez az időszak azonban ahelyett, hogy a lassításról, az eg...

Az élet előrehaladtával számtalanszor feltesszük magunknak a kérdést, hogy kik is vagyunk és merre tartunk, azonban a kérdésekre más választ ad egy kamasz, egy családalapító pár, és egy özvegy nagymama – és mitől függ, hogyan tekinthetünk az életre annak alkonyán. A különböző életciklusok fő kérdéseit jártuk végig idén Erik Erikson elmélete nyomán, kiegészülve az egyes korok párkapcsolati, és csal...

Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”?  Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője.   #psz...

Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk. Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon. Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta. Sőt, Patreon-exkluzív, b...

Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia? Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életc...

„Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem? Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott meg...

Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban?  Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresendő...

Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van? A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni. De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típusai...

Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet?   Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejlő...

Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz? Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődnek...