EM-Toi — Accompagnement

Pendant les 18 derniers mois, j'ai cru que j'étais en train de me reconstruire (Ouin!) Aujourd'hui, je réalise qu'une partie de moi faisait surtout tout ce qu'elle pouvait pour ne pas s'effondrer! Dans cet épisode, je partage sans filtre ce que la séparation, le deuil et la douleur m'ont enseigné. Je parle de cette tendance que nous avons à remplir nos journées, à nous...

Tu sais que prendre soin de toi te ferait du bien… Et pourtant, quelque chose bloque. Dans cet épisode, je te parle de cette résistance invisible qui apparaît dès qu’on ralentit, dès qu’on s’écoute, dès qu’on se choisit. On explore ensemble ce qui se cache sous le « je n’ai pas le temps », le « je le ferai plus tard », le « je sais, mais… ». Un épisode pour les femmes qui veulent prendre soin d’el...

On cherche souvent LA solution miracle pour aller mieux… et pourtant la clé se retrouve dans la simplicité, et dans de petites actions au quotidien! Dans cet épisode, je te partage les 4 piliers qui m’ont permis de me reconnecter à moi, de me retrouver : Le mouvement L’écriture La visualisation La méditation Quatre pratiques simples, accessibles, mais profondément transformatrices! Je t'expliq...

Dans cet épisode intime, je partage mon voyage intérieur à travers une période de grands changements : séparation, déménagement, lancement de mon entreprise… et ce premier voyage en solo où j’ai dû faire face à moi-même. Je raconte comment l’isolement m’a poussée à déposer mes masques, à nommer mes blessures, à dire merci avant de laisser aller. Entre vulnérabilité et prises de conscience, je me s...

On me demande souvent : « Comment t’as fait? » « Comment arrives-tu à vivre dans l'harmonie avec l'anxiété » Il n'y a pas de recette magique, juste un chemin. Dans cet épisode, je te raconte les premiers pas vers ma reconnexion, vers l'acceptation de ma relation avec l'anxiété, mon hypersensibilité : - Comprendre l’intelligence de mon corps - Apprendre à dire non, à m’écouter,...

Être maman, c’est intense. Être maman et anxieuse… c’est un tourbillon invisible. Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ce que ça veut dire, élever un enfant quand on vit avec de l’anxiété. Je te parle de cette peur de transmettre, de ne pas être assez calme, assez forte, des réflexes qu’on développe pour tout contrôler, tout anticiper, et surtout de la fatigue que ça laisse derrière. Je...

Anxiété. Hypersensibilité . Deux mots qui m’ont longtemps définie… et que j’ai tenté de fuir. Dans cet épisode, je te partage ma propre définition de l’anxiété : pas un ennemi, mais un signal! Je t’amène aussi dans mon histoire d’hypersensible ... celle qui ressent tout, tout le temps ! Aussi, celle qu’on a qualifiée de “too much”, de "trop intense", celle qui a cru qu’elle devait s’étei...

Bienvenue! Dans cet épisode d’ouverture, je te parle de ce moment, celui où mon corps a dit stop. Où l’anxiété a pris toute la place, et où j'ai réalisé qu'il n'y pas plus de place pour MOI, dans mon propre corps, dans ma propre vie. Et c'est ce jour là, où j’ai compris que je ne pouvais plus continuer à m’abandonner. C'était le début de quelque chose. C'était le début d&#3...

Dans cet épisode, je te raconte un bout plus intime. Mon histoire, celle qu’on ne voit pas dans les photos... Je te parle d’où je viens. Mon histoire avec l’anxiété. Celle qu’on ne voyait pas, celle qui m’a fait peur, longtemps. Je te parle des pleurs que je retenais, des “je vais bien” que je murmurais pour survivre. Mais aussi du moment où j’ai décidé que cette histoire là ne m’appartenait plus,...

Bienvenue dans EM-Toi , un espace pour les femmes qui en ont assez de souffrir en silence, et qui sentent qu’il est temps de se choisir, même si la peur et l’incertitude sont encore làIci, je parle vrai : d’anxiété, de chaos intérieur, mais aussi de reconnexion, de puissance intérieur, et de ce feu que tu portes en toi, même si tu l’as oublié! Cette version en toi, qui existe déjà, et elle a juste...