EL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia Martín

Bienvenido al Episodio 104 de EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. . EN EL EPISODIO DE HOY nos preguntamos si se puede distinguir una conducta agresiva puntual de un patrón de conducta agresiva, porque a la hora de manejarnos con lo uno o lo otro, desde luego no es lo mismo. . En este podcast, que llevamos adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien....

Bienvenido al Episodio 103 de EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY verás que la molestia, aunque incómoda, juega un papel fundamental en la resiliencia y tu crecimiento personal. No hay nada más dañino para nuestra salud mental que el exceso de comodidad y el engaño que trae consigo. Te cuento más en estos minutos de reflexión. En este podcast, que...

Bienvenido al Episodio 102 de EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY nos planteamos qué tan sabio es estar siempre funcionando al límite. Consideraremos el mejor uso posible de nuestro "tanque personal" para no vernos constantemente desbordados, ni tampoco vaciados, sin nada más que dar. ESE ES MI COMPROMISO CONTIGO: seguir desarrollando contenidos p...

Bienvenido al Episodio 101 de EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY dedicamos un tiempo a comprender un poco mejor qué necesita nuestra mente para empezar a notar algo de calma a nivel emocional. Muy posiblemente no tienes ni las soluciones ni todas las respuestas que te gustarían sobre eso que te preocupa, pero puedes traer algo de paz a la mente c...

Bienvenido al Episodio 100 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY nos proponemos cambiar nuestros muchos "Tengo que..." por una frase mucho más amable que decirnos cuando queremos estimularnos al cambio y a hacer determinadas cosas: "Me gustaría". ¡El cambio marca la diferencia entre el sufrimiento y la salud mental, respectivamente! En este...

Bienvenido al Episodio 99 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY veremos la conexión tan estrecha que se produce entre la vivencia del perfeccionismo y la del estrés o desbordamiento. ¿Cuánto merece la pena invertir en que algo esté al extremo «perfecto», si con ello estropeamos nuestra salud física y mental? En este podcast, que llevamos ade...

Bienvenido al Episodio 98 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY resaltamos la importancia de conectar lo que hacemos –o dejamos sin hacer– hoy, con lo que viviremos o nos perderemos en el futuro. Nadie recoge calabacines o patatas si no los siembra primero, y en nuestra psicología ocurre algo parecido que te explico aquí con más detalle. En...

Bienvenido al Episodio 97 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY quiero trasladarte la importancia de ver que, en muchos de los males que hoy vivimos a nivel de salud mental, está profundamente implicada la velocidad con la que vivimos la vida. Hay ritmos que no podemos evitar pero, ¿qué hacemos con los que sí podríamos manejar de otra manera...

Bienvenido al Episodio 96 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY cuál es el papel que cumple la medicación en el tratamiento de los problemas psicológicos más comunes, como la ansiedad o la depresión. ¿Tratamos síntomas o causas? ¿Podemos considerarlos como la solución al problema? Creo que hoy resolverás bastantes de tus dudas a este respect...

Bienvenido al Episodio 95 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY te cuento qué cosas son importantes para que nuestro cerebro esté bien «alimentado» y funcione correctamente. Son lo que llamaremos también antidepresivos naturales. Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS C...

Bienvenido al Episodio 94 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre la forma en la que dialogamos con nosotros mismos. Verás que es el resultado del tipo de análisis que haces de la realidad y también la clave para poder desenvolverte después correctamente en el ámbito interpersonal y su correspondiente diálogo con otros. Súm...

Bienvenido al Episodio 93 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY nos daremos cuenta de que la cuestión no es decir ni NO ni SÍ en sí mismos, valga la repetición, sino entender bien qué puertas estamos abriendo con cada una de esas respuestas, cuestionarnos si estamos verdaderamente tomando decisiones beneficiosas con cada una de esas respuest...

Bienvenido al Episodio 92 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY nos planteamos cuál es nuestro "método personal" y establecemos algunos parámetros que nos pueden ayudar a decidir, no solo si es mejor o peor que otros que observamos alrededor, sino ir mucho más allá, valorando si es, en general, lo que podríamos llamar un buen método y que, p...

Bienvenido al Episodio 91 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY volvemos a traer sobre la mesa el asunto de la procrastinación, y particularmente un tipo muy específico: el retraso de esas emociones que no queremos abordar o los asuntos que nos hacen sentirnos mal. ¿Hasta qué punto es esta una licencia que podemos permitirnos a nivel de salu...

Bienvenido al Episodio 90 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos cómo la palabra "convaleciente" aplica a muchas de nuestras situaciones de sufrimiento psicológico y sería bueno que la usemos tantas veces como sea necesario para crear el espacio que requerimos para sanar y recuperarnos. Súmate también a a quienes ya están patroc...

Bienvenido al Episodio 89 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY nos damos cuenta de que poner la confianza en uno mismo es un enfoque equivocado. En una cultura de la autoestima como la que vivimos, es la tendencia natural, donde creemos que está la verdad del asunto pero, ¿no será que tenemos que buscar valores y referencias mucho más altos...

Bienvenido al Episodio 88 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre cómo comprender el dolor del otro nos compromete a hacer algo al respecto. De ahí surge buena parte de nuestra incomodidad sobre las emociones de los demás y las propias cuando eso sucede. La cuestión es... ¿no estamos aislando al que se duele y, con el tiemp...

Bienvenido al Episodio 87 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY recordamos el concepto de "emoción comodín" que ya mencionamos en el episodio 28, y lo usamos para identificar hacia qué problemas psicológicos tenemos, quizá, una tendencia más clara, en parte precisamente por ello. Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIEN...

Bienvenido al Episodio 86 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre esos momentos en que las personas nos resultan ambivalentes en su conducta y no sabemos bien cómo actuar. ¿Lo son realmente? ¿O hay algo que no estamos viendo? Te doy algunas pistas al respecto ;) Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIEN...

Bienvenido al Episodio 85 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY distinguimos cuándo conviene y cuándo no cruzar ciertas puertas. Cerrarse las que son convenientes demasiado pronto, sin que nadie lo haga por nosotros, solo nos cierra oportunidades. Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODO...

Bienvenido al Episodio 84 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY nos detenemos en un tema vital y no abordado con demasiada frecuencia. Conocer las diferencias más básicas entre estos dos conceptos nos ayuda a evitar algunos de los errores más comunes a la hora de poner límites entre personas, así que te animo a escucharlo con atención. Súmat...

Bienvenido al Episodio 83 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre cómo es estupendo poder ser preventivos y anticipar las consecuencias de nuestros actos, pero cómo puede ser tremendamente perjudicial adelantarnos "por deporte", siendo excesivamente preventivos y cayendo en la ansiedad anticipatoria. Súmate también a a quie...

Bienvenido al Episodio 82 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY te cuento sobre una de las principales razones por las que estamos "atascados" en una epidemia de salud mental: que evitamos el malestar. La clave para salir del problema está, precisamente, en lo contrario: en enfrentar. Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOV...

Bienvenido al Episodio 81 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY pensamos sobre algo muy práctico: ¿ponemos primero el burro y luego el carro o más bien al revés? ¿Cómo afecta esto a nuestro estado de ánimo, por ejemplo, y qué podemos hacer al respecti? Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA...

Bienvenido al Episodio 80 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también. EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre la importancia de hacer lo que hay que hacer frente a la tristeza, y no abandonarnos. Lo contrario supondrá, no solo la instalación de esa tristeza, sino posiblemente su reconversión en forma de problema depresivo. Súmate también a a quienes ya están patrocin...