Durmiendo

Este episodio hablará de sobre aquello que nos llevamos a la cama: los pensamientos, sentimientos y emociones. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos nuestro cuerpo para ver dónde se esconde la ansiedad y después la dejamos ir para dormir profundamente. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio aborda el tema del cansancio. Se comprende que el cansancio puede existir sin justificación alguna y que a veces solo se necesita una pausa. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio se recorrerá el día de inicio a fin con el objetivo de reflexionar y agradecer cada detalle que sucedió. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio reflexionaremos sobre cómo cada parte del cuerpo funciona a la perfección sin que tengamos que hacer algo al respecto. Lo agradeceremos profundamente también. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio celebramos el descanso desde la llegada a la cama. Se trata de estar presente a cada instante hasta caer en un profundo sueño. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio se trabaja con la mentalidad que quiere resolver todo, que siempre está alerta y trabajamos los pensamientos que circulan alrededor de ella. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio haremos un ejercicio dentro de una “burbuja”, sacaremos todo y nos quedaremos dentro, sintiendo tranquilidad y protección Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio notarás la gran diferencia que hay entre lo que te dices y lo que le dices a los demás. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio honraremos la noche con su sencilla y reveladora profundidad. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio trabajaremos los tres tipos de amistades que existen para que puedas comprender desde una perspectiva diferente, el poder de la amistad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, usaremos la filosofía como una herramienta para mejorar la vida de todxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio tendrás una conversación con la voz de tu cabeza, en la cual aprenderás a soltar y dejar ir los pensamientos negativos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio descubrirás cómo el amor hacia los demás siempre empieza por ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio la voz de tu cabeza te acompañará en un proceso de recordar y soltar. Este ejercicio puede servirte esta noche y siempre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio tendrás una conversación con la voz de tu cabeza, perdonarás, soltarás y volverás a comenzar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio haremos una pausa consciente para que podamos descansar y dejar de estar dando vueltas en la cama. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio navegaremos en el amor y amabilidad que existe en ti y en el mundo para que lo lleves contigo y te acompañe esa sensación a tu cama. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio aprenderás a ser como el agua, es decir, aprenderás a fluir y adaptarte a todas las circunstancias, sin perder tu fuerza. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablaremos sobre la maravilla de cada día y de cómo las cosas se van desenvolviendo por sí solas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio honramos el día del soltero con una gran reflexión sobre el tema. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio lograremos que el dolor se convierta en algo hermoso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te encontrarás con la aceptación y fluirás con tu realidad, lo que resistes y los demás. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio pondremos toda nuestra atención en algún objeto o sensación que escojamos, lo anterior ayudará a desarrollar más la práctica de atención plena. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio aprenderás una herramienta para ser la persona que manda en tu cabeza, aprenderás a limitar lo que no sirve y a permitir lo positivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.