Durmiendo

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disfrutar de la noche, a encontrar un momento de calma y a dejar ir esos pensamientos negativos que a veces tenemos, pero también a crear un ambiente en el que puedas conciliar un sueño profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo crear un ambiente tranquilo para descansar? -Aprender que descansar también me hace una pers...

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a construir tu amor propio, para que puedas confiar en todas las cosas increíbles que tienes, dejar de juzgarte tanto, tener más compasión contigo y tener pensamientos positivos que te acerquen a conseguir todos tus sueños. En este episodio hablamos de: -¿Cómo trabajar en la relación que tengo conmigo? -Aceptarte y Crecer tu autoestim...

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, para mejorar tu estado de ánimo después de un día pesado, para que vayas a dormir profundamente y puedas recargar energías para intentarlo nuevamente al siguiente día. En este episodio hablamos de: -¿Cómo respiro para encontrar calma? -Siempre tienes la oportunidad de comenzar de nuevo. -Técnicas de respi...

Esta noche te guiamos en una meditación que te ayudará a relajarte para descansar y empezar un nuevo día con energía en tu cuerpo y tranquilidad en tu mente. Recuerda que es importante soltar todas las tensiones para que al despertar te sientas en paz. En este episodio hablamos de: -¿Cómo disfruto de mi presente? -Vaciar tu mente para dormir en paz. -Liberar el estrés acumulado en tu cuerpo para d...

Bienvenidas y Bienvenidos a Durmiendo, un podcast diario de 5 minutos en el que encontrarás todas las herramientas necesarias para conectar con tu calma y bajar el volumen al mundo para poder estar en paz y lograr ese descanso que tanto mereces. Empieza tus días presente y consciente en @despertandopodcast y termínalos en paz y tranquilidad en @durmiendopodcast Una producción de http://dudasmedia....

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y a agradecerle por todo el esfuerzo que hizo durante el día para que puedas descansar profundamente y dormir delicioso. En este episodio hablamos de: -Liberar estrés y tensión. -Agradecerte por cada esfuerzo que haces. -Conectar con un momento de relajación para tu mente y tu cuerpo. Instagram Facebook TikTok Yo...

Esta noche le restamos importancia a todas las cosas de nuestro día que nos restan energía y nos enfocamos en lo que nos conecta con nuestra felicidad, aprendemos a ver la belleza de los pequeños momentos y a disfrutar de lo que ya nos rodea. En este episodio hablamos de: -Agradecer lo que tenemos en este momento. -Pasar tiempo contigo para desconectarte de la rutina. -Celebra tus logros para enco...

Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes sueños. En este episodio hablamos de: -¿Cómo confiar en mis talentos para ponerlos en práctica? -Encontrar personas que apoyen mis sueños. -Vivir una vida creativa para disfrutar cada momento. Instagram Youtube TikTok Si quieres conocer más sobre nuestr...

Hoy te compartimos 5 pensamientos que podrás recordar muy fácil durante las noches y que te ayudarán a bajar la intensidad de lo que haya sucedido durante el día. En este episodio hablamos de: -Explorar tus emociones para entenderlas mejor. -¿Cómo ver la belleza en las pequeñas cosas de la vida? -Escucha tu intuición para tomar decisiones. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más s...

Hoy te compartimos un hábito que puedes practicar cada noche para conectar con el amor que hay dentro de ti y que puedas encontrar un momento de paz que te permita descansar profundamente y dormir delicioso. En este episodio hablamos de: -Hacer las cosas con amor. -¿Cómo crear un hábito? -Lograr tus metas. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita http...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a dejar ir muchas cosas que no necesitas en este momento para ir a dormir y así puedas conectar con un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo reducir el estrés?. -Construir una mentalidad positiva. -Entender tus emociones. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita...

Hoy te guiamos a través de una meditación para dejar ir esos pensamientos ansiosos que no nos permiten descansar. Hacemos una serie de respiraciones profundas para sacar todo lo que ya no necesitamos en este momento. En este episodio hablamos de: -Dejar ir la ansiedad. -Encontrar calma. -Respirar para liberar el estrés y la tensión. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nu...

Hoy terminamos el día reflexionando acerca de nuestro instinto, en cómo hay ocasiones en las que podamos conectar más con él, entender porqué está ahí y las ventajas que podemos tener al escucharlo y hacerle caso. En este episodio hablamos de: -Fallar y volverlo a intentar. -¿Cómo escuchar a tu voz interior? -Dentro de ti encuentras las respuestas. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres cono...

Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas regresar a tu centro y que logres encontrar un momento de paz y tranquilidad que te permita ir a dormir profundamente. En este episodio hablamos de: -Ejercicio de respiración. -Eres tu lugar seguro. -Celebrar tu proceso Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Suscri...

Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que recuerdes que de vez en cuando es válido tomarte una pausa para después seguir adelante. En este episodio hablamos de: -Ir a tu propio ritmo. -Darle una pausa a tu rutina. -Permitirte descansar. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita h...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar una mañana increíble, llena de energía y de nuevas oportunidades para que puedas hacer las cosas distintas. En este episodio hablamos de: -Sacar provecho de un nuevo día. -Aprender de lo que viviste hoy. -Comenzar de nuevo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nb...

Hoy te recordamos que siempre hay oportunidad de comenzar de nuevo, que cada día es una nueva lección y que el mañana es un regalo para que podamos hacer las cosas distintas y seguir adelante. En este episodio hablamos de: -Nuevos comienzos. -Redirigir tu camino. -No hay prisa de nada. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a confiar más en todos tus talentos y capacidades, para que puedas hacerle frente a los retos que la vida te manda y también para que confíes más en el proceso que vives en este momento. En este episodio hablamos de: -Confía en tu proceso. -Tienes la capacidad suficiente para enfrentar los retos de la vida. -Lo que piensas de ti importa. Ins...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, hacemos un repaso por tu interior para explorar las emociones que guardas y, para que puedas entender su mensaje. En este episodio hablamos de: -Entender lo que sientes. -Las emociones son mensajeras. -Relajar tu cuerpo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiend...

Hoy te recordamos acerca de todo el amor que puedes encontrar en tu vida, te invitamos a que puedas conectar con la energía pura del amor que te rodea y que logres entender que no importan las circunstancias siempre mereces recibir amor. En este episodio hablamos de: -Mereces un amor bonito. -Cuida de ti y de tu corazón. -Acepta el amor que te da el mundo. Instagram www.instagram.com/despertandodu...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la energía del amor, a que recuerdes que mereces amar y que te amen de la forma más bonita. En este episodio hablamos de: El amor está en cada pequeño detalle de tu vida. Conectar con la energía del amor. Atraer el amor de tu vida.  Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiend...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, para que puedas ir a dormir delicioso y logres conectar con un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Mereces dormir bien. La importancia de descansar. Conectar con un momento de relajación. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbsp...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con tus seres queridos, con esas personas que te acompañan constantemente en el camino y que siempre te comparten su energía. En este episodio hablamos de: Tener personas que son tu lugar seguro. Sentir el apoyo de quienes amas. Amistades incondicionales. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despe...

Hoy te recordamos la importancia de abrazar, afrontar y sentir tus emociones, sin importar cuales sean para que también puedas entender el mensaje que te vienen a compartir. En este episodio hablamos de: Las emociones no se niegan. Aprender a nombrar las emociones. Date la oportunidad de sentir. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbs...

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella. En este episodio hablamos de: Liberar tensión corporal. Respirar para sentirte bien. Ejercicios de relajación. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.ti...