Die Abnehmprofis

Wie fängt man mit dem Abnehmen an, und zwar auf die richtige Weise? Beim Abnehmen gibt es viele mögliche Schritte, die gemacht werden können... Manche gut und manche nicht so gut. Wir geben euch in unserem heutigen Podcast ein paar Tipps, wie man richtig startet und abnimmt! 0:00 - Einführung 2:57 - Wie wir angefangen haben abzunehmen 7:59 - Trial-and-Error gehört dazu 14:31 - 3 wichtige Punkte zu...

Viele, die einmal abgenommen haben, kennen es bestimmt... Du hast bereits x-Kilos abgenommen, aber kommst dir selbst immer noch dick vor. Und das Unterbewusstsein ist dabei noch eine zusätzliche Herausforderung. Worum es bei dem identitären Fettsein genau geht und was du dagegen machen kannst, erfährst du in unserer heutigen Folge! 0:00 - Einführung 5:32 - Was haben wir dagegen gemacht 12:38 - Unt...

Es gibt viele Schattenseiten vom Übergewicht, über die Niemand (gerne) redet. Und genau weil man davor nicht die Augen verschließen sollte, gehen wir in der heutigen Folge so richtig tief in den Keller! 0:00 - Einführung - Warum wir uns entschieden haben abzunehmen 11:14 - Soziale Isolation 14:10 - Fatale Folgen von Übergewicht über die niemand spricht 21:40 - Übergewicht und Sexualität 30:39 - Kr...

Ein sehr starker Punkt beim Abnehmen ist selbstverständlich das Essen. Wie esse ich, warum esse ich und was esse ich. Hier muss man für sich selbst klare Definitionen schaffen. Emotionales Essen, aus welchen Gründen auch immer, kann dich schnell am Abnehmen hindern. Im schlimmsten Fall sogar vorherige Erfolge zunichtemachen. Was genau du unter emotionalem Essen verstehen kannst und was du dagegen...

Die meisten gestehen sich ihr Suchtverhalten nicht ein. Völlig egal, ob bei Alkohol oder der Ernährung. Selbstsabotage vorprogrammiert! In dieser Folge nehmen wir kein Blatt vor den Mund und hauen die Fakten auf den Tisch. 0:00 - Einführung 6:55 - Auch Frauen knallen sich gerne die Birne voll! 9:50 - Das Verlieren der Hemmung ist das Problem beim Abnehmen 11:30 - Die Dosis macht das Gift 20:22 - F...

Das Umfeld hat eine starke Auswirkung auf dich selbst. Dies kann dich behindern oder auch dir helfen. Wir haben auch ein paar Tipps für dich, was du machen kannst um deinen Erfolg nicht von anderen ausbremsen zu lassen. Warum dies so ist und was genau wir damit meinen werden wir in unserem heutigen Podcast besprechen. 0:00 - Neues Umfeld durch Veränderung von dir selbst 5:53 - Ein falsches Umfeld...

Unser heutiges Thema sind Operationen um abzunehmen. Lohnt sich eine Magenoperation? Solltest du diese auch machen? Achtung, viele überstürzen es viel zu sehr! Es handelt sich auch hier um ein sehr vielschichtiges Thema, über welches wir heutige ausgiebig in unserem Podcast reden. 0:00 - Eigene Erfahrungen zum Thema Operation zum Abnehmen 8:12 - Fragen an Colin - Bodypositivity - Nachdenken über d...

Veganismus gegen das schwere Übergewicht? Bringt das was? Ist das auch gut für den Körper? Heute reden wir über genau dieses Thema und schneiden auch die Schattenseite des Veganismus an. Dies und weitere Tipps zur Ernährung kannst du in unserem heutigen Podcast hören. 09:39 - Vegane Ernährung ist schwierig! Sie muss auch richtig durchgeführt werden 18:26 - Achte auf die Qualität der Ware! 24:36 -...

Heute besprechen wir das Konzept der Opfermentalität und die selbstzerstörerischen Verhaltensweisen, die damit einhergehen. Wir erklären, was die Opferrolle ist und geben Strategien und Tipps, wie man es vermeiden kann, in die Opferrolle zu verfallen. All das und noch mehr kannst du dir in unserer heutigen Podcast-Folge anhören. 05:11 - Tipp gegen die Opferrolle und Selbstzerstörung 09:31 - Vorsic...

Glaubst du, dass du dir einfach so einen Cheatday gönnen kannst? Wir erklären das Konzept des Cheatday's, welche Folgen er haben kann und warum er riskant sein kann. Dies und weiteres erfährst du in unserem heutigen Podcast. 02:05 - Was ist ein Cheatday? 09:57 - Erklärung: Cheatday und Re-feed-day 18:23 - Du kannst nicht alles auf einmal haben! 25:31 - Erklärung: Die Kompensationshandlung 29:4...

Abnehmen im Schlaf? Funktioniert das tatsächlich??? Wir erklären dir, was es damit auf sich hat, welche gravierenden Auswirkungen Schlafmangel auf deine Abnahme hat und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst. All das und mehr erfährst du in der heutigen Folge unseres Podcasts. 3:26 - Fakten: Auswirkung von Schlaf auf das Abnehmen 15:42 - Storytime von Jan 17:56 - Fakten: Schichtarbeit und u...

Die Illusion des Selbstbetrugs: Wie Ausreden unsere Realität verschleiern Ausreden sind etwas, das wir alle von Zeit zu Zeit benutzen. Sie können ein Weg sein, die Verantwortung für unser Handeln zu vermeiden oder etwas zu tun, das wir nicht tun wollen. In unserem heutigen Podcast sprechen wir über das Thema Ausreden und ihre Auswirkungen. 0:00 - Intro 4:06 - Storytime: Die verrücktesten Ausreden,...

"Du brauchst nur Motivation und dann läuft alles von allein?" sagst du dir immer? Dieser Irrglaube hält EXTREM viele Menschen vom Erreichen ihrer Abnehmziele ab. Warum das so ist und was deutlich besser funktioniert als sich auf Motivation zu verlassen, erfährst du in der heutigen Folge. 3:05 - Das heutige Thema 5:53 - So wirst du dir über deine Motivation klar! 10:50 - Warum du dich nic...

Bei über 90% der Menschen scheitern die Neujahrsvorsätze. Warum ist das so? Kennst du wahrscheinlich auch? Hier erfährst du warum dies so ist, und wie DU es besser machen kannst! 2:50 - Zahlen & Daten zu den Neujahrsvorsätzen 5:00 - Der Schlüssel: Kontinuität über Intensität 8:00 - Immer das gleiche machen ist zum Scheitern verurteilt 11:30 - Störfaktoren bei dem Erreichen deiner Ziele 16:25 -...

Abnehmen an sich haben die meisten schon mehrmals hinter sich. Nur warum schaffen es so viele nicht langfristig? 0:00 - Vorstellung und Offtopic6:59 - Worum geht es heute?8:33 - Entscheidende Punkte nach dem Abnehmen? Wie bleibe ich schlank und gesund?9:34 - Was bedeutet das Wort Diät überhaupt?17:45 - Jeder sollte sich zum Abnehmen ein gutes Habitat schaffen22:11 - Vergleich der Motivation26:32 -...

Sind fette Menschen einfach nur Faul? Oder gibt es hier noch andere Blickpunkte? Heute diskutieren wir über Faulheit und Disziplin. Ist Faulheit selbst einfach nur schlecht? Oder sogar gut? Kannst du faul sein und dennoch abnehmen, oder funktioniert das alles nicht? Dies erfährst du in dieser Folge. Viel spaß und gute Erkenntnisse! 0:00 - Der Anfang 3:10 - Willkommen 3:55 - Offtopic zur Moderation...

Sport und Abnehmen? Wir erklären dir, was hierbei UNBEDINGT zu verstehen ist! In diesem Podcast geht es um das Thema Sport und Abnehmen. Darüber wie wichtig er wirklich ist und warum Sport nicht als Bestrafung oder als Mittel zum Kalorien verbrennen gesehen werden sollte. Viele Menschen haben hier eine vollkommen falsche Perspektive. Sport ist ist zwar ein optionaler Teil einer Abnehmstrategie, ab...

Realtalk! - Ist Adipositas heilbar? Aus eigener Erfahrung diskutieren wir, ob Adipositas tatsächlich "sorglos" heilbar ist. Was steckt hinter den Facetten des Übergewichts? Was hat es mit alledem auf sich? All das erfährst du in dieser Folge, also sei gespannt! 00:00 Einführung und Begrüßung 00:12 Ist Fettleibigkeit heilbar oder nicht? 02:06 Die Komplexität von Fettleibigkeit verstehen 0...

Warum zur Hölle, wird die Menschheit IMMER dicker?! In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Übergewicht heutzutage zu einem wachsenden Problem geworden ist. Einige der Gründe sind dir sicherlich noch nicht bewusst gewesen. Hier werden wir für dich in dieser Folge KLARHEIT schaffen. Nur mit Klarheit kannst du auf deiner Reise erfolgreich dein Ziel erreichen und tappst nicht mehr im Nebel. 00:...

Das Debüt der Abnehmprofis - Der EHRLICHSTE Abnehm Podcast Deutschlands startet für dich! Wir heißen dich in auf diesem Podcast herzlichst willkommen! Hier auf diesem Podcast bekommst du einen ehrlichen und realistischen Blick auf das Abnehmen in einem kritischen Gespräch darüber, wie wir unsere eigene Abnehmreise angetreten haben. Wir streben an, mit echten Informationen und Erfahrungen aus der r...