Dein Podcast für Bedingungslose Selbstliebe

Bitte entschuldige meinen frechen Titel – ich bin gerne frech. Veränderung klingt für viele nach Stress: anstrengend, unbequem, „Ich bin halt so, wie ich bin“. In dieser Folge lade ich dich ein, Veränderung anders zu sehen, als natürliche Bewegung des Lebens und als die Art, wie du schöpferisch wirkst. Schöpfung funktioniert über dein Sein. Nicht darüber, wie viel du außen reparierst, sondern darü...

Demokratie, Selbstliebe und die Kunst, miteinander zu wachsen Was hat Selbstliebe mit Politik zu tun? In dieser Episode schaue ich auf Demokratie als Übungsweg: für Verantwortung, für Verbundenheit und für den liebevollen Umgang mit unseren individuellen und kollektiven Schatten. Es geht um die Frage, wer eigentlich „die Besten“ in einer Demokratie sind, warum autoritäre Tendenzen immer wieder auf...

Die Rehabilitation der Angst Angst hat einen schlechten Ruf, besonders in spirituellen Kontexten. In dieser Episode geht es darum, Angst nicht als Gegnerin zu bekämpfen, sondern als intelligente Bewegung von Lebenskraft zu verstehen: als Liebe in Kontakt mit Veränderung. In dieser Episode: Warum Angst nicht „niedrig schwingend“, sondern oft schlicht Schutz ist Die verschiedenen Gesichter der Angst...

In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir unsere Bewertungen brauchen und weshalb der Unterschied zwischen Bewerten und Verurteilen so entscheidend ist. Unser Nervensystem bewertet ständig: sicher/unsicher, angenehm/unangenehm, vertraut/fremd. Ohne diese inneren Bewertungen könnten wir weder Grenzen setzen noch gut für uns sorgen. Ich lade dich ein, Bewertungen als Werkzeug der Klarheit zu...

Manchmal wirkt es, als würden in uns zwei Kräfte wohnen: der Verstand, der ordnen und analysieren will und das Gefühl, das direkt, körperlich und oft ohne logische Begründung reagiert. In dieser Episode geht es darum, wie beide nicht gegeneinander arbeiten müssen, sondern im Herzraum zusammenfinden können: zu Klarheit, innerer Ruhe und Entscheidungen, die dich wirklich tragen. Das erwartet dich Ge...

Selbstliebe ist kein privates Wellness-Thema – sie ist ein politischer Akt. In dieser Episode geht es darum, wie innerer Frieden nach außen wirkt: auf unsere Beziehungen, auf Wirtschaft und Politik und auf das große Ganze. Wir schauen darauf, wie Politik und Wirtschaft als Spiegel unseres Inneren verstanden werden können, warum Mangel (innerer Hunger) Kontrolle und Konkurrenz antreibt und weshalb...

In dieser Episode geht es um Vergebung“. Ich schaue mit dir auf verschiedene Perspektiven und meinen ganz persönlichen Zugang. Es geht um Freiheit statt Pflicht, um Fühlen statt Funktionieren, und um Frieden, der nicht aus Moral entsteht, sondern aus Integration. Du bekommst u. a. Antworten auf diese Fragen: Wann wird „Vergebung“ zur subtilen Gewalt an mir selbst? Warum ist Vergebung in der Psycho...

Diese Folge hatte ich gestern aus Versehen in der Rohfassung hochgeladen, also in der Version "Tanja macht Geräusche und sucht nach Worten". Wenn du die schon gehört hast: Danke fürs Dranbleiben. Ich hab die Folge jetzt korrigiert. Und gleichzeitig … irgendwie passt es ja: Selbstliebe ist nicht die Kunst, perfekt zu klingen, sondern dazubleiben, wenn’s unperfekt wird. Und jetzt geht's ... Schritt...

Viele Menschen glauben, sie dürften nicht glücklich sein, weil die Welt leidet. Doch echtes Glück ist kein Luxus, sondern ein Beitrag zum Frieden. Wenn du dir erlaubst, dich gut zu fühlen, heilst du nicht nur dich selbst, sondern stärkst auch das kollektive Feld. Diese Folge lädt dich ein, dein Glück als liebevollen Akt der Selbstliebe und Verbundenheit zu sehen, ehrlich, echt und frei von Zwang.

Frieden ist kein Zustand, den wir „machen“ können, er ist bereits da. In dieser Folge spreche ich darüber, wie echter innerer Frieden entsteht, warum Gewaltlosigkeit nicht dasselbe ist wie Frieden und wie wir durch Akzeptanz und liebevolles Annehmen selbst zum Wandel in der Welt beitragen können. Ein stiller See im Mondlicht wird zum Sinnbild dafür, dass Frieden eine feminine Kraft ist, die sich e...

Wenn Empfangen zu gefährlich ist und Geben sicherer scheint Kennst du das Gefühl, dass Geben sicherer ist? Diese Folge führt dich tief hinein in die Dynamik von Nähe, Vertrauen und Selbstschutz. Ich spreche über zwei archetypische Überlebensstrategien (nach Verena König, die einen wundervollen Podcast herausgibt) – Fusion und Autonomie – und darüber, wie spirituelle Selbstverantwortung manchmal un...

Ein guter Streit kann Beziehungen vertiefen, wenn wir bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und uns wirklich zu zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Konflikte keine Bedrohung sind, sondern Einladungen zur Nähe. Wir schauen gemeinsam auf die Phasen eines „guten Streits“ – vom Chaos über das Verstehen bis zum Verzeihen – und darauf, was es braucht, damit sich Gewitter in Klarheit ve...

Was, wenn es keine vorgegebene Lebensaufgabe gibt, außer der, du selbst zu sein? In dieser Episode erzähle ich dir über die Sehnsucht nach Orientierung, den Unterschied zwischen Freiheit und Flucht und warum wahre Freiheit nur aus bedingungsloser Selbstliebe entstehen kann. Eine Einladung, dein Leben nicht als Pflicht, sondern als schöpferisches Abenteuer zu begreifen.

Viele Menschen sehnen sich nach innerer Ruhe und Selbstannahme und doch halten sie sich selbst zurück, aus Angst, als egoistisch oder narzisstisch zu gelten. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter diesen drei Begriffen steckt: Wie sie sich unterscheiden, wo sie sich überschneiden – und warum gesunde Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat. Du erfährst, wie Narzissmus entsteht...

Was ist Selbstliebe wirklich und warum ist sie mehr als ein schönes Gefühl? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die vielen Facetten der Selbstliebe: Wie sie beginnt. Warum Selbstliebe Mut erfordert. Wie Selbstliebe dich nicht trennt, sondern mit dir selbst, mit anderen, mit allem, was ist verbindet. Weshalb Selbstliebe ohne Selbstvergebung nicht vollständig ist. Warum gerade...

Wenn du magst, kannst du in diesem Podcast mit mir in echte Tiefen tauchen. Bevor wir uns gemeinsam auf den Weg machen, erzähle ich dir in dieser Auftakt-Episode etwas über mich und darüber, was dich in diesem Podcast erwartet. In diesem Podcast möchte ich dir Räume öffnen: zum Erinnern, zum Berührtwerden und zum mutigen Voranschreiten auf deiner eigenen Reise zu dir selbst. Denn ich glaube: Fried...