Déblocages intérieurs

Et si ta colère n’était pas un défaut de caractère, mais un message de ton corps ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de la colère , cette émotion qu’on juge, qu’on craint, qu’on refoule… alors qu’en réalité, elle nous parle de nos limites, nos valeurs et nos besoins profonds. Tu vas découvrir : Pourquoi la colère se déclenche vraiment (et non, c’est pas “pour rien”) Ce qu’elle cherche à te dire...

On naît avec la capacité de ressentir et d’exprimer nos émotions. C’est littéralement notre premier langage. Mais très vite, on nous apprend à les cacher, les ravaler, les “tenir”. On appelle ça la socialisation émotionnelle : des petits messages répétés (“pleure pas”, “sois fort”, “sois gentille”) qui finissent par devenir des règles invisibles. Dans cet épisode d’introduction, je plante le décor...

Tomber amoureux, c’est comme une chute libre euphorisante. Mais quand ça s’arrête… l’atterrissage fait mal. Dans cet épisode, on va décortiquer pourquoi une rupture, ça pique autant : entre chimie du cerveau, dépendance et montagnes russes émotionnelles. Et surtout, je te donne des clés concrètes pour traverser le crash… et recommencer à respirer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour...

Dans cette série d’épisodes "défaire les liens", on explore les deuils relationnels sous toutes leurs formes : amours finis, amitiés brisées, silences familiaux... Et dans ce premier volet, on pose les bases : pourquoi c’est si dur ? Spoiler : non, t’es pas trop sensible. Et non, tu n’es pas “à côté de la plaque” si tu ne passes pas par les fameuses 5 étapes. On démonte les clichés, on explore les...

On entend souvent parler de résilience comme si c’était une posture héroïque. Un truc qu’on affiche. Qu’on prouve. Qu’on maîtrise. Mais la vraie résilience, c’est pas un sourire en pleine tempête. C’est pas “je gère” quand t’as plus de batterie. C’est rester en lien avec soi , même quand tout autour flanche. Dans cet épisode, je te parle du masque social qu’on porte tous, des moments où on fait se...