Dajmo to ven

Anksioznost in tesnoba nista več le kratkotrajna trema pred izpitom ali pomembnim nastopom – postali sta tihi spremljevalec sodobnega človeka. Številke alarmantno naraščajo, še posebej med mladostniki, a o tem, kako globoko se tesnoba zaleze v naše fizično telo, odnose in delovno zmožnost, še vedno redko govorimo odkrito. V tokratni epizodi podcasta  Dajmo to ven  z Majo razgaljava to tiho epidemi...

"Odpusti zaradi sebe, da boš imel(a) mir." "Če ne odpustiš, boš ostal(a) zagrenjen(a)." Kolikokrat si že slišal(a) te stavke? Družba nas nenehno sili v ideal odpuščanja, ampak kaj ko prisiljeno odpuščanje nekemu, ki mu ni niti malo žal, pomeni le to, da pohodiš samega sebe in zanikaš svojo bolečino? V tokratni epizodi podcasta  Dajmo to ven  z Majo odpirava izjemno močno in osv...

Se tudi tebi dogaja, da ležeš k počitku, tvoje telo je utrujeno do kosti, glava pa nenadoma odpre maratonsko analizo dogodkov iz preteklosti ali pa začne ustvarjati najslabše možne scenarije za prihodnost? Ali pa pošlješ sporočilo in nato še trikrat prebereš  lastne  besede ter analiziraš vsako piko in vsak časovni razmik odgovora? Overthinking  oziroma prekomerno razmišljanje je eden največjih in...

Se ti je že kdaj zgodilo, da si v nadvse mirnem, varnem in ljubečem objemu novega partnerja, tvoj um pa popolnoma nepričakovano obišče slika bivšega? In tisto, kar takoj sledi, je ogromen val tihega sramu ter krivde:  »Ali to pomeni, da ga še vedno nisem prebolela? Ali s tem izdajam svojo trenutno zvezo?« V tej epizodi podcasta  Dajmo to ven  z gostjo Majo odpirava temo, ki je v družbi še vedno ve...

Se ti zdi, da se zjutraj zbudiš že utrujen(a)? Da kljub skodelici kave in navidezno mirnemu dnevu tvoja vitalnost ponika neznano kam, tvoje telo pa vibrira v nenehnem občutku izčrpanosti? V tej epizodi podcasta  Dajmo to ven  se ne bomo pogovarjali o fizičnem naporu, temveč o tistih nevidnih, tihih kradljivcih energije, ki nam vsak dan praznijo baterije, ne da bi se tega sploh zavedali. Pogosto na...

V tej epizodi govoriva o nečem, o čemer se redko pogovarjamo: da težava včasih ni v tem, da ljubezni ne najdemo, ampak da je ne znamo sprejeti. Zakaj nas bližina včasih prestraši? Zakaj se začnemo umikati ravno takrat, ko nas nekdo zares vidi? Kako na našo sposobnost sprejemanja ljubezni vplivajo pretekle rane, razočaranja in boleče izkušnje iz prejšnjih odnosov? Dotakneva se tudi pomembnega vpraš...

Zakaj nas nekdo miren, varen in prisoten včasih ne privlači tako močno kot nekdo, ki nas zmede, aktivira in nam ne da miru? Zakaj nemir tolikokrat zamenjamo za kemijo? V tej epizodi govoriva o tem, kako naš živčni sistem pogosto prepozna kaos hitreje kot varnost. O tem, zakaj se nam stabilnost lahko zdi dolgočasna, intenzivnost pa “prava ljubezen”. In o tem, kako veliko stvari, ki smo jih romantiz...

Sebe ne izgubiš naenkrat. In tudi nazaj se ne najdeš čez noč. Izguba sebe je pogosto tih, skoraj neopazen proces. Ne zgodi se v enem trenutku — ampak v majhnih prilagoditvah, ko sebe postaviš malo na stran. V tej epizodi podkasta  Dajmo to ven  se z Majo pogovarjava o tem: – zakaj se sploh izgubimo (v odnosih, službi, starševstvu…), – kako na to vplivajo naši zgodnji vzorci in potreba po sprejetos...

Najbolj boleči odnosi niso vedno tisti, kjer ni ljubezni. Ampak tisti, kjer je — pa ni dovolj. Kjer si želiš bližine… ampak nisi zares izbran. V tej epizodi podkasta  Dajmo to ven  se z Majo pogovarjava o tem, zakaj nas pogosto najbolj privlačijo ravno ljudje, ki nas ne morejo ali ne znajo izbrati. Raziskujeva: – zakaj nas vleče v odnose, kjer dobivamo samo “minimum”, – kako deluje dinamika  bare...

Sebe v odnosu ne izgubiš naenkrat. Izgubiš se počasi — v majhnih trenutkih, ko sebe postaviš malo na stran. Ko manj poveš, kaj čutiš. Ko se malo bolj prilagodiš. Ko začneš verjeti, da je pomembneje, da odnos ostane — kot to, da ostaneš ti. V tej epizodi podkasta  Dajmo to ven  se z Majo pogovarjava o tem: – kako prepoznati, da v odnosu izgubljaš sebe, – kateri so prvi, subtilni znaki, ki jih pogos...

Na začetku odnosa je vse mehko. Metuljčki, intenzivnost, občutek, da smo končno srečali “to osebo”. In ravno tam, kjer je največ kemije, se pogosto pojavijo tudi prve rdeče zastavice. Ne vedno velike. Pogosto majhne, skoraj neopazne. Besede, ki nas rahlo zbodijo. Občutki, ki jih hitro opravičimo. V tej epizodi podkasta  Dajmo to ven  se z Majo pogovarjava o tem: – zakaj jih v fazi zaljubljenosti t...

Ločitev ni trenutek, ko se nekaj konča, ampak proces, v katerem se pogosto hkrati razpada in na novo sestavlja zelo veliko plasti našega življenja. V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo pogovarjava o ločitvi brez olepševanja in brez obsojanja. O strahu pred neznanim, krivdi, občutku neuspeha, žalovanju za odnosom, ki morda nikoli ni bil tak, kot smo si želeli, in o ambivalentnih čustvih, k...

V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo dotikava teme, o kateri se pogosto govori tiho – manipulacije . Kaj sploh je manipulacija? Kje poteka meja med vplivanjem, prilagajanjem in čustvenim izsiljevanjem? Zakaj jo je v odnosih tako težko prepoznati – še posebej takrat, ko imamo nekoga radi? Pogovarjava se o različnih oblikah manipulacije, tudi v partnerskih odnosih, o občutkih zmede, krivde...

V tej epizodi se z Majo pogovarjava o čustvih – o tistih, ki nas preplavijo, in o tistih, ki jih raje ne čutimo. O tem, zakaj so nekateri med nami zelo čustveni, drugi pa od svojih občutkov precej odmaknjeni, ter kaj se zgodi, ko se čustvom prepustimo … ali jih potisnemo stran. Dotakneva se tudi ideje, da imajo čustva različno energijo – od strahu, žalosti in apatije do poguma, radosti in ljubezni...

Novo leto pogosto prinese obljube, cilje in pritisk, da moramo postati boljša verzija sebe. A kaj, če problem sploh ni v naši volji? V tej epizodi se pogovarjava o novoletnih zaobljubah – zakaj se tako pogosto ponavljajo, zakaj hitro odpadejo in zakaj to ni osebni neuspeh. Dotakneva se občutka  »nisem dovolj« , vpliva okolja in sistema, ter tega, kako se spremembe v resnici zgodijo takrat, ko zame...

Novi začetki v partnerskih odnosih so eno najlepših in hkrati najbolj ranljivih poglavij, skozi katera gremo v življenju. Ko vstopimo v nov odnos, se prepleteta dva svetova – tisti, ki ga že dolgo nosimo v sebi, in tisti, ki se na novo odpira pred nami. V tej epizodi odpirava prostor za iskren pogovor o tem, kaj se v resnici zgodi, ko se odločimo, da damo ljubezni še eno priložnost. Kako močno nas...

Najstništvo ni samo obdobje sprememb, hormonskih neviht in iskanja identitete. Je tudi čas, ko se lahko prvič pojavi občutek  praznine, izgube smisla in notranje otopelosti . V tej epizodi skupaj z Majo odpirava eno najtežjih, a tudi najpomembnejših tem: Kaj se dogaja z najstniki, ko izgubijo občutek smisla? Kako se kaže njihova stiska – v telesu, vedenju, odnosih? Kdaj gre “samo za fazo” … in kda...

Kaj je intuicija? Je to občutek v trebuhu? Je to glas, ki ga slišimo samo, ko smo dovolj mirni? Ali nekaj tretjega – tiha, natančna notranja inteligenca, ki ne dela hrupa, a ima skoraj vedno prav? V tej epizodi odpirava temo, ki jo skoraj vsaka ženska pozna – pa vendar ji redko popolnoma zaupa:  intuicija kot notranji kompas , ki se oglasi še preden ga z razumom lahko ujamemo. Govoriva o tem, kako...

Vsi govorimo o tem, kako pomembna je ljubezen do sebe – a redko kdo pove,  kako sploh prideš tja. Kaj pomeni imeti se rad, ko si razočaran nad sabo? Ko si utrujen, prestrašen, ko si v odnosih dajal(a) preveč ali premalo? V tej epizodi Maja in Tanja iskreno govorita o poti nazaj k sebi. O trenutkih, ko si rečeš “dovolj”, in tistih, ko si prvič po dolgem času dovoliš nežnost. O tem, zakaj ljubezen d...

Komunikacija je temelj vsakega odnosa. Pa vendar – zakaj je ravno s partnerjem včasih najtežje zares govoriti in slišati? V tej epizodi podkasta  Dajmo to ven  se sprašujeva, kako lahko z majhnimi spremembami v komunikaciji ustvarimo več topline, razumevanja in občutka  midva . Dotaknili se bova: 🔹 Kaj sploh pomeni varna komunikacija in kako jo ustvariti. 🔹 Katere so naloge tistega, ki sporoča,...

Ena izmed stvari, na katero sem bila iskreno previdna, je ta: govoriti o varanju. Zdaj sem zbrala dovolj premišljenosti, da to temo predstavim – ker nisem nikoli varala partnerjev, prav tako nisem bila prevarana. V vsakem odnosu sem bila zvesta (v šali rečem, bolj kot nemški ovčar), in tisti, s katerimi sem bila, so bili enako zvesti. A prav zato sem si lahko vzela nekaj distance in začela razisko...

Toksičen odnos ni samo vihar prepira ali nekaj slabih trenutkov – je odnos, ki nas počasi izčrpava, jemlje energijo in pogosto pusti občutek, da nismo dovolj. In prav o tem govoriva v tokratni epizodi podkasta  Dajmo to ven . Z Majo odpirava vprašanja: – Kaj sploh definira toksičen odnos? – Zakaj se znajdemo v njem in zakaj ostajamo, tudi ko vemo, da nas uničuje? – Kakšne so tipične dinamike med t...

Kaj je tisto, kar nas očara pri drugi osebi? Je to videz, energija, način govora, podobne vrednote – ali pa nekaj čisto drugega, kar se zgodi na nezavedni ravni? V tej epizodi se sprašujeva, na kaj pravzaprav "padamo" in zakaj. Dotaknili sva se prvih trenutkov privlačnosti – od telesne kemije do občutka domačnosti, ki ga včasih začutimo v prisotnosti nekoga. Sprašujeva se, ali nas res privlači tis...

Ko slišimo besedo  intima , pogosto najprej pomislimo na spolnost. A prava intimnost se začne veliko prej – v prostoru, kjer si dovolimo biti videni, slišani in občuteni. V tej epizodi podkasta  Dajmo to ven  z Majo raziskujeva, kaj v resnici pomeni bližina v odnosih. Pogovarjava se o tem: – kaj intimnost sploh je, – zakaj je zanjo potreben pogum, – kako nanjo vpliva naš stil navezanosti, – in zak...

V tej epizodi se sprašujeva, kdaj je razhod dejansko rešitev – ne pa le beg. Pogledava, kako prepoznati znake, da je odnos morda dosegel svoj rob, in zakaj si razhod »prislužimo«. Ker če ne predelamo svojih vzorcev, jih bomo spakirali tudi v naslednjo zvezo. Dotakneva se tudi faz, ki naj bi jim partnerja dala priložnost  preden  obupata, ter kako se na razhod pripraviti čustveno, praktično in člov...