Conversaciones Para Renacer

En esta cápsula te guío a soltar la tensión que cargas sin darte cuenta, esa que aparece cuando tu mente quiere tener todo bajo control. En pocos minutos vas a bajar al cuerpo, relajar los hombros y liberar ese peso interno que te hace sentir cansada aunque “todo esté bien”. Es una práctica simple para ayudarte a regular tu energía y recuperar una calma real, no la que viene del control. Si quiere...

En este episodio hablamos de una verdad incómoda: muchas veces creemos que estamos en paz… cuando en realidad estamos funcionando desde el control. Nos tranquiliza tener todo en orden, anticipar, resolver, planificar cada detalle… pero esa “calma” no viene de nuestra energía, viene del miedo a que algo se mueva. Hoy te explico por qué la mente busca control para no sentir, cómo se confunde paz con...

En este último episodio de la serie especial "Crear desde la claridad – 11.11", hablamos de algo clave: no se trata solo de crear, sino de sostener lo que creas. Aquí te explico por qué muchas veces pierdes impulso, abandonas procesos o dejas a medias eso que tanto querías… y qué necesitas para que esta vez sea diferente. Incluye reflexiones y pasos prácticos para mantener tu energía ali...

En este segundo episodio de la serie especial "Crear desde la claridad – 11.11", hablamos de cómo identificar si estás actuando desde el miedo, desde el piloto automático o desde la desconexión… y cómo empezar a actuar desde tu centro, desde más coherencia y seguridad. Aquí encuentras claves claras para tomar decisiones más alineadas y salir de ese estado de duda, presión o autoexigencia...

¿Sientes que haces tus intenciones pero nada se concreta? En este episodio hablamos de por qué muchas veces no basta con tener intención: se necesita coherencia energética. Te explico cómo identificar si estás desalineada y qué hacer para volver a enfocarte. Ideal para quienes quieren aprovechar el portal 11.11 para crear desde claridad. 🔗 Activa tu acceso al Ritual 11.11 aquí → https://www.yreli...

En este episodio hablo de lo que pasa cuando la vida te pide hacer una pausa. De esos momentos en los que las cosas ya no fluyen igual y toca soltar, volver a ti y desde ahí, empezar de nuevo. Te explico cómo reconocer cada etapa, qué significa soltar energéticamente, cómo volver a conectar contigo y cómo se siente realmente un renacer. Si estás en una etapa de cambio, esto te va a ayudar a entend...

Estoy de vuelta! Después de 5 meses sin episodios, regreso más alineada con mi energía y con muchas ganas de estar más presente. Esta nueva temporada será solo en audio (como en los viejos tiempos 😌).En este primer episodio te cuento todo y nos ponemos al día. Sígueme en redes para que podamos vernos por allá y descubre todo lo nuevo en mi web https://www.instagram.com/yrelisandrea/ https://www.t...

En esta meditación guiada del Portal 10:10, te acompaño a cerrar ciclos, soltar bloqueos y conectar con tu Yo Superior, tu versión más clara y alineada. Este portal marca un nuevo comienzo energético, perfecto para liberar lo viejo y manifestar desde equilibrio y conciencia. A través de respiración y visualización, limpiarás tu energía y elevarás tu frecuencia para abrirte a lo nuevo.

Esta es la meditación del día 3 del set Tres pasos para volver a ti , un recorrido para acompañarte a soltar, reconectar y finalmente renacer. En esta práctica te invito a abrirte a lo nuevo, integrar todo lo que has vivido y reconectar con la versión más clara y libre de ti misma. Perfecta para momentos de cambio, cierre o inicio de etapa, cuando sientes que algo dentro de ti quiere volver a flor...

Esta es la meditación del día 2 del set Tres pasos para volver a ti , un recorrido para acompañarte a soltar, reconectar y renacer. 🌙 En esta práctica te guío a volver al cuerpo, calmar la mente y reconectar con tu esencia más pura. Perfecta para esos días en los que sientes que estás en modo automático o desconectada de lo que realmente importa. Si deseas complementar tu práctica con más herrami...

Esta es la meditación del día 1 del set Tres pasos para volver a ti , una serie de tres meditaciones creadas para acompañarte en tu proceso de soltar, reconectar y renacer. En esta primera práctica te guío a liberar lo que ya no vibra contigo, soltar el control y encontrar calma interior a través de la respiración consciente y el enraizamiento. Perfecta si te sientes cansada, desconectada o con la...

¿Te sientes cansada, confundida o con emociones a flor de piel en estos días? Estamos atravesando el portal 999 y la temporada de eclipses, un tiempo de grandes cierres y transformaciones que puede movernos profundamente. Esta meditación guiada es un espacio creado para ti: para soltar lo que ya no necesitas, encontrar calma en medio de la incertidumbre y abrir tu corazón a los cambios que vienen....

La Luna Nueva en Virgo 2025 es el momento perfecto para cerrar etapas, limpiar tu energía y sembrar intenciones claras. 🌿En esta meditación guiada: -Soltarás lo que ya no tiene sentido. -Harás una limpieza energética-. -Sembrarás hábitos y deseos alineados con tu alma. -Volverás a ti con calma, orden y claridad. Virgo nos invita a enfocarnos en rutinas, salud, claridad mental y organización. Y ah...

Hoy empiezo contándote algo personal: hace un mes paré de grabar porque no me sentía con la energía correcta. Te comparto qué pasó y cómo hice para volver a conectar conmigo. Después te llevo a una meditación especial para esos días en los que te sientes desconectada, con la mente a mil, agotada emocionalmente o cargando cosas que no son tuyas. Vamos a limpiar tu energía, soltar pensamientos que n...

Una meditación guiada para cerrar el día con calma, gratitud y presencia. Ideal para practicar al atardecer o en cualquier momento en que necesites soltar el peso del día y reconectar contigo. A través de la respiración consciente, visualización y frases de integración, esta práctica te acompaña a honrar tu ritmo, liberar tensiones y preparar el cuerpo y el alma para el descanso. Forma parte de Su...

Esta meditación guiada es un espacio para reconectar con tu energía creativa y tu poder personal. Ideal para esos días en los que te sientes apagada, desconectada o sin motivación. A través de la respiración, visualización y afirmaciones, activarás tu fuego interior, ese que vive en tu vientre y plexo solar, y que te recuerda que puedes crear, sentir placer y moverte desde el gozo. Forma parte de...

Esta es una meditación para reconectar con tu niña interior : esa parte de ti que sigue viva, que necesita ternura, juego y momentos de presencia real. Forma parte de la serie Summer Meditations , creada para ayudarte a tomar pausas conscientes durante el verano y volver a ti, incluso en medio de una rutina intensa. En esta práctica vas a respirar, visualizar y hablar con tu niña interior. La vas...

Esta meditación forma parte de la serie Summer Meditations, creada para darte un espacio de pausa, conexión y cuidado durante el verano. Son prácticas suaves y profundas que acompañan tu energía en esta temporada, especialmente si estás más sensible, con niños en casa o buscando momentos para ti. En esta meditación nos acompaña la energía de la Luna Nueva en Cáncer, una luna que invita a mirar hac...

Una meditación guiada para conectar con la energía del Solsticio de Verano: luz, expansión y poder personal. A través de la respiración, la visualización y afirmaciones, activarás tu sol interno y sembrarás una intención para este nuevo ciclo. Ideal para hacer el 20 o 21 de junio, o cada vez que necesites reconectar con tu claridad y fuerza interior. Gracias por tomarte este rato para ti! Si hicis...

Cuando la ansiedad habla, tu cuerpo y tu alma están tratando de decirte algo. En este episodio íntimo te comparto cómo la ansiedad puede ser una forma de despertar interior, no una falla. Hablamos de cómo el cuerpo reacciona cuando ya no puede sostener lo que no vibra contigo, y cómo transformar esos síntomas en guía espiritual. También te cuento mi experiencia personal atravesando este proceso, l...

En este episodio te comparto mi experiencia personal con las constelaciones familiares. No soy experta ni terapeuta en este tema, pero he vivido procesos muy profundos que me ayudaron a entender por qué estaba repitiendo ciertos patrones y a soltar cargas que no eran realmente mías. Desde lo que yo he vivido, te explico qué son las constelaciones, cómo funcionan (en formato grupal e individual), y...

Por años fui cristiana y me cuestionaba muchas cosas…pero igual me quedaba, porque era lo seguro, lo conocido, lo "correcto". Me enseñaron que solo nuestra iglesia era la verdadera,que meditar o hacer yoga era desviarse,y que tenía que esperar a que Dios le hablara a otros, porque mi intuición no bastaba. En este episodio te comparto mi experiencia:lo que me hizo dudar en silencio, lo qu...

Una meditación guiada para soltar lo que ya no te sirve, conectar con tu sombra y renacer desde adentro. Ideal para momentos de cambio, crisis emocional o transformación espiritual. Inspirada en la energía de la luna llena en Escorpio.

¿Te ha pasado que de repente nada tiene sentido? Que te sientes vacía, desconectada, como si algo en ti estuviera muriendo… En este episodio hablamos de eso: la famosa noche oscura del alma . Te cuento cómo fue una de esas etapas en mi vida, lo que sentí, lo que me ayudó, y cómo al final entendí que no estaba “perdiéndome”, sino transformándome. Además, lo conectamos con la Luna llena en Escorpio...

En este episodio te cuento cómo fue mi primera sesión de Registros Akáshicos : qué sentí, qué descubrí y por qué fue tan transformadora. Además, te explico brevemente qué son los Registros y cómo pueden ayudarte en tu camino espiritual. Ideal si estás en un proceso de despertar y quieres conectar con tu alma desde otro lugar. Conectemos en mis redes @1122despertar