Chaos, Kaffee und Balance

Schlaf, Schlafregression, Einschlafhilfe, Schläfchen – kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Schlaf ihres Babys oder Kindes. 😴 Aber was ist eigentlich normal? Warum verändern sich Schlafphasen plötzlich? Wie viele Schläfchen braucht ein Baby wirklich? Und welche Einschlafhilfen sind sinnvoll? In dieser Folge sprechen wir mit Delia, Schlafexpertin von „mitgeträumt“, über die häufigsten...

Zurück im Job – aber wie fühlt sich das eigentlich an, wenn plötzlich wieder Arbeit, Alltag, Familie und all die neuen Rollen unter einen Hut gebracht werden müssen? 🤍 In dieser persönlichen Folge nehmen wir euch mit in unseren Start zurück im Berufsalltag . Wir sprechen ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, die Kinder wieder ein Stück weit loszulassen, welche Gedanken und Bauchgefühle uns dabei...

Ist Dir langsam zu heiss? Sommer, Sonne ein bisschen zu viel dieses Jahr? Oder fühlst Du die Temperaturen aktuell? Egal wo, ob Liegestuhl, Garten, Flieger oder einfach zu Hause - wir haben ganz viele Ideen für Dich - Abhalten zum Beispiel, perfekt im Sommer mit allen Outdoor-Möglichkeiten! Lass ein Like da und sei gespannt! Deine Rilana und Lara

Sei gespannt, was nach der Sommerpause alles auf Dich wartet! 🤱Stillen 2.0 😴 Schlafen 🚧 Arbeiten mit 2 Kleinkindern zu Hause und natürlich vieles mehr - tolle Experten und einfach viel Input für Euch und Euren Familien-Alltag.

Welche Babytrage passt wirklich zu uns? Brauche ich eine Trageberatung? Und ab wann kann ich mein Baby eigentlich sicher tragen? 👶🏻 In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Diana von BabyOne über alles, was werdende und frischgebackene Eltern zum Thema Babytragen wissen sollten. Wir beantworten die häufigsten Fragen rund ums Tragen und sprechen unter anderem über: ✨ die verschiedenen Tragevar...

Willkommen im Wochenbett: dort, wo Tränen fliessen, Hormone Achterbahn fahren und selbst der erste Toilettengang zum Abenteuer wird. 😅 Wir sprechen über Tabuthemen nach der Geburt: Wochenfluss, Geburtsverletzungen, Sex, mentale Gesundheit und alles dazwischen. Ehrlich und ohne Filter. 💜 Viel Freude beim Reinhören! ⸻ 💻 www.myla-health.ch 📲 Instagram: @myla.health 📩 Kontakt: info@myla-health.ch...

In unserer neusten Folge von Chaos Kaffee & Balance dreht sich alles um das Thema Klangerlebnis zusammen mit unserer Schwiegermutter Therese Toffolon. ✨ Wir sprechen darüber, was Klangtherapie überhaupt ist, wo Klang heute überall eingesetzt wird, welche Instrumente dabei eine Rolle spielen und teilen unsere persönlichen Erfahrungen. Dazu gibt es spannende Beispiele, Einblicke aus der Praxis und...

Spoiler: Der Kaffee ist nicht immer heiss – und die Balance auch nicht perfekt 😉 Zwischen Mamachaos und kleinen Glücksmomenten: Wir geben euch ein ehrliches Update aus unserem Alltag. Wie läuft das Leben als 2-fach Mama? Welche Herausforderungen bringen unsere Kids gerade mit – und was läuft überraschend gut? Ausserdem: 12 Wochen Rilana, Auszeit in Thailand bei Familie Toffi und die grosse Frage...

Abhalten – für die einen selbstverständlich, für andere neu oder sogar etwas befremdlich. In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit dem Geburtshaus Zürcher Oberland über das Thema „Ausscheidungskommunikation“ und was wirklich dahintersteckt. Geburtshaus https://www.geburtshaus-zho.ch/ Fabienne gibt sympathisch, ruhig und bewusst Auskunft zu den häufigsten Fragen rund ums Abhalten – ganz praxisnah...

Was tun, wenn es wirklich darauf ankommt? In dieser Folge haben wir Robi, ausgebildeter Rettungssanitäter, bei uns im Podcast. Er hat mit uns einen Kurs zur Kindernothilfe gemacht – und wir teilen mit euch, was dabei hängen geblieben ist. Wir sprechen darüber, ✨ was im Notfall wirklich wichtig ist, ✨ welche Handgriffe sitzen müssen, ✨ was wir dazugelernt haben (und ehrlich gesagt vorher nicht w...

Ist die zweite Schwangerschaft wirklich entspannter? Oder einfach nur anders? In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie es uns bei der ersten vs. zweiten Schwangerschaft ergangen ist – emotional, körperlich und mental. Wir teilen: ✨ unsere persönlichen Unterschiede ✨ was uns überrascht hat ✨ was sich leichter – oder schwerer – angefühlt hat ✨ und warum „same same but different“ es ziemli...

Blumen, Pralinen, Candle-Light-Dinner – oder einfach nur Marketing-Hype? 😏 In dieser Folge fahren wir auf mit lustigen Facts rund um den Valentinstag, teilen unsere ganz persönliche Meinung und sprechen über unsere absoluten Go’s und No-Go’s. Was finden wir wirklich schön? Was ist cringy? Und was geht für uns gar nicht? Spoiler: Alles natürlich unsere persönliche Meinung – und wir sind mindestens...

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren ganz persönlichen Rückblick auf das Jahr 2025. Was hat uns bewegt, gefordert und wachsen lassen? Wir sprechen über unsere Highlights und Tiefpunkte, darüber, wie es uns in unseren Beziehungen ergangen ist und wie sich unser Job-Alltag verändert hat. Wie fühlt sich das Leben als Zweifach-Mama an – und wie ist es, kurz davor zu stehen? Was haben wir ge...

It’s Christmas Madness time! 🎅✨ Diese Folge ist alles ausser geplant: lustig, spontan und komplett behind the scenes. Wer hat das coolste Weihnachtsoutfit? Haben wir einen Grinch unter uns? 😈 Und was bringt der legendäre Fragetatzelwurm dieses Mal für absurde, ehrliche und überraschende Fragen hervor? Moderiert von unserer Rilana, nehmen wir euch mit mitten rein ins Weihnachtschaos – mit viel L...

Ein bisschen Weihnachtsvorbereitungen, Familienchaos, zwischendurch kleine Auszeiten für mehr Balance – und ganz viel Kaffee ☕ So sieht es bei uns in der Zeit vor den Festtagen aus. Deshalb kommt unsere letzte Podcast-Folge des Jahres 2025 etwas später. Dafür nehmen wir euch noch einmal mit auf eine gemeinsame Reise durch das Jahr – mit unseren ganz persönlichen High- und Lowlights, ehrlichen Mom...

In dieser ganz besonderen Folge melden wir uns authentisch wie nie – direkt per Sprachnachricht aus Wochenbett und Mami-Alltag. Ihr bekommt: ✨ ehrliche Updates zu Laras Geburt, ✨ die ersten Wochen mit Baby Amelio (inkl. Spitalaufenthalt), ✨ ein Schwangerschaftsupdate von Rilana, ✨ kleine – oder eher grosse – Meilensteine von Lou, ✨ und das erste Kennenlernen mit dem Göttibub. Anders als sonst...

💫 Gotti oder Götti sein – das ist mehr als ein schöner Titel. Es bedeutet Verantwortung, Vertrauen und ganz viel Herzblut. In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ was der ursprüngliche Sinn hinter der Gotti- & Götti-Rolle war, ✨ was sie für uns heute bedeutet, ✨ und warum ein ehrliches Nein manchmal das Beste für alle ist. Obendrauf teilen wir eure Antworten aus unserer Umfrage – ehrlich, bewe...

👶 Ein Baby kommt – und plötzlich ist nichts mehr, wie es war. Für das grosse Kind beginnt eine aufregende, manchmal auch herausfordernde Zeit. 💞 In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ wie du dein Kind auf das Geschwisterchen vorbereiten kannst, ✨ was beim ersten Kennenlernen hilft, ✨ warum es so wichtig ist, eigene Gefühle nicht auf die Kinder zu übertragen, ✨ und wie du die „Grossen“ stärk...

Was für ein Riesenthema - das oft Fragen, Druck und Unsicherheiten mit sich bringt. In der aktuellen Folge sprechen wir ganz offen mit der Stillberaterin und Hebamme Judith aus dem Spital Uster. ✨ Was du schon in der Schwangerschaft für deine Stillzeit tun kannst ⏳ Warum die ersten 6 Wochen so entscheidend (und oft herausfordernd) sind 💪 Die Vorteile des Stillens – aber auch, warum wir endlich...

Babynamen im Kreuzverhör – Community Edition In dieser Folge haben wir euch gefragt – und ihr habt geantwortet! 🙌 Wir sprechen über Go's und absolute No-Go's bei Babynamen, was eure Namenswahl beeinflusst hat und natürlich: Wie eure Kids wirklich heißen. Spoiler: Da waren ein paar Überraschungen dabei! 😍 Außerdem wird’s spannend – wir geben Hinweise zum Namen von Laras Baby Nr. 2. Habt ihr eine...

☀️ Malle ist nur einmal im Jahr – und diesmal nehmen wir euch mitten rein ins Ferienchaos! In dieser ganz persönlichen Podcast-Folge stellen wir euch alle Familienmitglieder inklusive Partner vor – live vorm Mikrofon. Natürlich inklusive Podcast Maskottchen Timo 🫶😆 Jeder musste drei fixe Fragen beantworten – plus eine persönliche Frage, die reihum ging. Das Ergebnis: ehrliche Antworten, lustige...

Wir geniessen noch etwas Sommerferien und feiern etwas - einen kleinen Einblick gibt es in diesem Update. Bis ganz bald Lara und Rilana

Wir gönnen uns eine kleine Pause - Sommer, Familie und etwas Durchatmen. Einen liebe Gruss aus Mallorca schicken wir hiermit aber gerne zu euch! ❤️

Familienferien geplant, aber schon beim Gedanken ans Packen gestresst? Dann kommt diese Folge wie gerufen! Wir haben euch unsere besten Tipps zusammengestellt, damit der Urlaub mit Kids entspannter wird – von der Buchung bis zum Boarding. In dieser Episode erfährst du: ✈️ Worauf du bei der Flug- und Hotelbuchung achten solltest (inkl. versteckter Details, die man oft übersieht!) 👶 Warum du nicht...

Endlich - warum findet Rilana Odi so heiss und Lara auf Bubis steht? Diese Folge wurde von euch gewünscht – und wir haben geliefert! In unserem Sommer-Update plaudern wir aus dem Nähkästchen, beantworten ehrlich und ungeschönt eure Fragen und nehmen euch mit in unseren ganz normalen (verrückten) Alltag. Was euch erwartet: 🌀 Wer ist eigentlich sportlicher? 🌀 Gibt’s bald Hochzeit? 🌀 Welche Schimp...