Biobuilding Podcast

Ebben a részben Jakus Szabi és Wittmann Zsolt mesélnek arról, milyen volt az online coaching akkor, amikor elkezdték, és hogyan néz ki ugyanez ma. Őszintén beszélnek a hibákról, a nehézségekről, az első ügyfelekről, a tanulási folyamataikról és arról, hogyan tudtak hosszú távon stabil szolgáltatást építeni. Kettejük összesen 20 év tapasztalatát hozza ez a háromrészes sorozat, amelynek most a hatod...

Podcast vendégeink Ugrai Gergő és Paróczai Károly. Mindketten a Biobuilding versenyzői csapatát erősítik. Arról beszélgettünk, miben különbözik a régi iskola az új, tudományos szemléletű testépítéstől. Melyek azok a módszerek, amelyek a mai napig is nagyon jól működnek, és melyek azok, amelyek bizonyítottan feleslegesek vagy hatástalanok. Mindannyian old school beállítottságú testépítők vagyunk, d...

Sziasztok! Mai témánk: Fitness tartalomgyártók felelősségeKinek szabad hinni? Ki számít hiteles tartalomgyártónak? Mik a tapasztalataink, véleményeink a tartalomgyártással kapcsolatban? Hallgassátok meg a videót, rengeteg hasznos információ hangzik el benne. Szeretnél egy összetartó és támogató közösség tagja lenni? Szeretnéd új szintre emelni az edzéseid hatékonyságát? Edzőként fejlesztenéd a tud...

Biobuilding Podcast 2025. 3.rész - Peak Week okosan - Georg DornSziasztok! Mai vendégünk Georg Dorn - Profi, Világbajnok naturál testépítőTéma: Peak Week okosan. Mik a legfontosabb tényezők a verseny előtti hetekben? Mely paramétereket fontos menedzselni és mik azok, amiket felesleges? Létezik titok vagy a kulcs a felkészültségben, türelemben rejlik? Hallgassátok meg a videót, rengeteg hasznos inf...

Erőemelés vagy Testépítés? Amit tudnod kell! Sziasztok! Ismét elindult a Biobuilding Podcast. Az idei második részben egy remek témával készültünk nektek. Szabi és Máté az erőemelés és a testépítés közti összefüggéseket és különbségeket beszélik meg ebben a podcastben. Ha tetszett a videó, nyomjatok egy like-ot és iratkozzatok fel a csatornánkra. Rendszeresen jövünk új részekkel. Szeretnél egy öss...

Sziasztok! Ismét elindult a Biobuilding Podcast. Az idei első részben egy fontos témát hoztunk nektek. Igazság a Fitness életmódról. Valóban rengeteg lemondással jár egészségesebben élni és edzeni? Valóban sok áldozatot kell hozni, ha komolyabb szintre szeretnéd emelni a sportteljesítményed? Létezik arany középút? Mindketten kifejtjük a saját utunkat és a saját véleményünket a témával kapcsolatban...

Ervin elérhetőségei: https://www.instagram.com/trainedbyk_ Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding.. . https://www.facebook.com/biobuildingo.. .

Ervin elérhetőségei: https://www.instagram.com/trainedbyk_ Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding.. . https://www.facebook.com/biobuildingo.. .

Csapat Facebook: https://www.facebook.com/jakusteam Csapat Instagram: https://www.instagram.com/jakusmodsze.. . 

-

Ervin elérhetőségei:   https://www.instagram.com/trainedbyk_ Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding.. . https://www.facebook.com/biobuildingo.. .

Máté oldala: https://www.instagram.com/tothmate   Biobuilding elérhetőségek https://www.instagram.com/biobuilding.. .  https://www.facebook.com/biobuildingo.. .

Anna elérhetőségei:  https://www.instagram.com/dubi_anna https://www.youtube.com/c/annadubi https://dubianna.hu/kapcsolat/ Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding... https://www.facebook.com/biobuildingo...

Fédra elérhetőségei:   https://www.facebook.com/fedracsicsely  https://www.instagram.com/justcallmefedra  Biobuilding elérhetőségek:  https://www.instagram.com/biobuilding...  https://www.facebook.com/biobuildingo...

Kalas Csaba elérhetőségei: https://www.instagram.com/kalascsaba_naturalbodybuilder https://www.facebook.com/csaba.kalas Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding... https://www.facebook.com/biobuildingo...

Gyergyószegi Ferenc elérhetőségek:  https://www.instagram.com/ferenc_fitn...   https://www.facebook.com/ferencfitness   Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding... https://www.facebook.com/biobuildingo...

Sáfrán Mihály elérhetőségei: Instagram: https://www.instagram.com/mihalysafran Weboldal: https://napfenydieta.hu/ Fb: https://www.facebook.com/mihaly.safran Mi élérhetőségeink: Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...

Samu elérhetőségei: Instagram: https://www.instagram.com/az.ero.az.asz/ Fb: https://www.facebook.com/erobarlang Mi élérhetőségeink:   Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ...  Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial

Tomi elérhetőségei:  Instagram: https://www.instagram.com/fustostamas Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAd6yEfH6d5t53Tl72RLs2g Mi élérhetőségeink:  Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ...  Fb: https : //www.facebook.com/biobuildingo ...

-Légzés, hogyan kapcsolja össze ezeket -Buteyko módszer -Regeneráció javítása -Horkolás megoldása Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ...  Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo ...

Márkó instagramja: https://www.instagram.com/kadarmarko4 Sun gym instagramja: https://www.instagram.com/sungym_hu Mi élérhetőségeink: Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ... Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo ...

Hatekony gyakorlatvégrehajtás: -végrehajtás és volumen kapcsolata -a végrehajtás fizikai, biomechanikai szempontjai -végrehajtás megőrzése nagy intenzitáson (setup fontossága!) -mentális kontroll és gondolkodásmód -stimulus to fatigue ratio - a káros volumen (junk volume) avagy a több nem mindig jobb Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding... Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...

Janó elérhetőségei:  Fb: https://www.facebook.com/Kov%C3%A1cs-J%C3%A1nos-Szem%C3%A9lyi-edz%C5%91-114597193256345 Instagram: https://www.instagram.com/kovacsjanoo/?hl=hu Mi élérhetőségeink: Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding... Fb: https://www.facebook.com/biobuildingo...

Téma: Minőségi edzés - gondolatok edzéstervezésről, gyakorlatválasztásről és hatékonya kivitelezésről Gyakorlatválasztás: - mik a rossz gyakorlatok ismérvei? - ami az egyiknek jó gyakrolat, a másiknak lehet nem - egyediségek és igények - hatekony gyakorlatok szempontjai - a gyakorlatválasztás hatása a minimum hatékony volumenre - idegrendszeri igénybevétel és frekvencia kapcsolata Instagram: https...

Téma: Minőségi edzés - gondolatok edzéstervezésről, gyakorlatválasztásről és hatékonya kivitelezésről Edzés célja sportolóknál - fejlődés - valamely sport cél előmozdítása (pl nagyobb izomtömeg, arányosabb felépítés) - specifikusság  Edzés tervezése (struktúráltság vs adhoc edzés) - egyedi igények és lehetőségek felmérése - az egyedi edzések kölcsönhatása (gyakorlatok sorrendje, gyakoratválas...