Pauline Löffler

Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Health DE ↓ 154 epizód

Du findest intuitiv essen klingt megaaa und vielleicht probierst du es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt lähmen dich auf deinem Weg?!Vielleicht weißt du rational auch alles, aber fühlst es irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist Frieden zu schließen mit dem Essen, dich selbst mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen? Dann bist du hier richtig. Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen geht's genau. so. Ich bin Pauline Löffler – Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin...

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Pauline Löffler

Kategória

Health

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www.bewusst-diaetfrei.de

Legutóbbi epizód

2026. jún. 10.

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Epizódok

#90 Ich gebe auf. Die ganze Wahrheit über Bewusst Diätfrei. 24.04.2025 1:20:13

Ich habe eine wichtige Entscheidung getroffen, die mir sehr schwer gefallen ist und teile heute mit dir ehrliche Einblicke hinter den Kulissen von Bewusst Diätfrei. Ich freue mich auf deine Gedanken dazu. :) ______ kontakt@bewusst-diaetfrei.de Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

#89 Intuitives Essen fällt dir schwer? Tipps zu euren Herausforderungen 31.03.2025 36:36

Du beschäftigst dich schon lange mit dem intuitiven Essen, aber es ist immer wieder eine Herausforderung? In dieser Episode gehe ich auf eure Antworten ein und geb dir ein paar Impulse :) Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Zu allen Angeboten ab 0€: www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

#88 Harry Potter, der Anti Diät Zauber & Angst zu Versagen 27.02.2025 28:05

Der wahre Grund, warum ich dir nicht gesagt habe, was ich aktuell mache und Thema Diätgedanken. Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

#87 Mehr Sport, weil weniger Instagram? Was bei mir los ist. 03.02.2025 41:14

Warum ich aktuell wenig Instagram mache und was das mit mehr Bewegung zu tun hat. Hier findest du alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

#86 The Biggest Loser (deiner Gesundheit?) 23.01.2025 26:41

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#85 Scham oder Spaß im Fitnessstudio?! - Elly Magpie im Interview zu intuitivem Sport 06.01.2025 42:03

Sich für den eigenen Körper schämen - so begann schon Elly's Kindheit. Und das zog sich auch im Fitnesstudio weiter, bis sie beschließt: Ich gründe einfach selbst eins. Lass dich von Elly's Geschichte inspirieren und Mut machen! Elly's Website: https://www.ellymagpie.fitness/ Elly auf Instagram: https://www.instagram.com/ellymagpie ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei....

#84 Jahr 2025 - Abnehmen? oder intuitiv Essen? 30.12.2024 29:29

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#83 Du bist genug. 5min für dich. Frohe Weihnachten. 24.12.2024 4:43

Bewusst diätfreie Weihnachten wünsche ich dir. ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

#82 emotionales Essen, Date mit dir & die Taschenlampe: Cornelia Fiechtl im Interview 19.12.2024 43:13

Cornelia Fiechtl - Autorin von "Food Feelings" und einem weiteren, neuen Buch für Fachkräfte erzählt von ihren Erfahrungen mit Diäten und wie sie Selbstfürsorge im Alltag integriert und was wichtig ist, wenn wir emotionales Essen betrachten. Hier findest du alle erwähnten Links zu Cornelia :) Website: https://corneliafiechtl.at/ Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl/ Bücher: https:...

#81 Endlich Essanfall-Frei: Jessy's Erfahrungen mit intuitivem Essen 09.12.2024 35:14

Fast 2 Jahre hatte Jessy keinen Essanfall mehr - damals war genau das ihr großer Leidensdruck, mit dem sie ins 1:1 Coaching kam. Das ist nun knapp 4 Jahre her. Heute berichtet Jessy von ihren Umgang mit Zweifeln und Diätgedanken und wie sie mit Angst vor Zunahme umgeht. ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.in...

#80 "Ich dachte, ich esse den ganzen Tag!" Kundin Nicky berichtet 02.12.2024 35:17

Nicky war nie zufrieden und die Angst vor Zunahme war immer präsent. Dann entdeckte sie das intuitive Essen und damit auch die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft. Heute berichtet sie, was ihr auf ihrem Weg geholfen hat! ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-d...

#79 Angst vor Zunahme: "So will ich nie wieder aussehen!" 21.11.2024 17:46

Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de Genannte Studien findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

#78 Dick. Fett. Aluhut. Mit Melissa über Fettfeindlichkeit & Privilegien 19.11.2024 54:41

Für Dünne und Dicke hörenswert! Wie Fettfeindlichkeit unseren Alltag beeinflusst und wie wir tolle Verbündete werden mit Melissa. Hier Zine bestellen: Etsy Link: "Wie du ein Fat Ally wirst" Etsy Shop von Melissa: https://www.etsy.com/shop/baschdlmaidli Melissa auf Instagram: https://www.instagram.com/baschdlmaidli ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier...

#77 Zunahme? Warum du vielleicht nicht abnimmst beim intuitiven Essen 11.11.2024 28:58

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#76 Dein Körper ist schlauer, als du denkst. 04.11.2024 27:06

Mein Körper wusste genau, was mir gut tut, noch bevor mir klar war, was los ist. 😊 In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, deinem Körper zu vertrauen. ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

#75 "Ich wiege so viel, wie nie zuvor" - Mit Yoga zur Selbstannahme mit Sophie 21.10.2024 55:03

Sophie erzählt und in dieser Episode wie sie es schafft ihrem Körper liebevoll zu begegnen und welche Rolle Yoga dabei in ihrem Leben spielt und... wie auch du von Yoga profitieren kannst! Alle Links zu Sophie: Schnupper-Woche 7 Tage Yoga kostenfrei: https://www.eversports.de/sp/sophies-safe-space-yoga-is-for-every-body Sophie auf Instagram: https://www.instagram.com/sophies_safespace/ Sophie's Yo...

#74 All In - sofort alle Lebensmittel erlauben? 14.10.2024 18:48

Alles oder nichts und direkt alles erlauben? Oder lieber kleine Schritte und Lebensmittel ausprobieren? In dieser Episode möchte ich die Frage beantworten, wie du am besten Frieden schließen kannst mit dem Essen. ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: kontakt@bewusst-diaet...

#73 Abnehmspritze: die Wahrheit über Erfolge, Jojo Effekt & Nebenwirkungen 07.10.2024 1:08:39

Die Abnehmspritze – wie ist der aktuelle Stand? In dieser Fortsetzung kläre ich über Langzeitwirkungen, mögliche Risiken und die häufigsten Fragen aus der Community zu Diabetes, Ozempic und Wegovy auf. Wichtig: Ich habe keine medizinische Ausbildung, ebenso bin ich nicht geschult darin, Studien zu lesen. Alle Angaben ohne Gewähr. ______ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei....

#72 Mit Spiritualität zu mehr Selbstannahme - Interview mit Noemi Christoph 30.09.2024 45:32

Noemi's Weg von Diäten hin zu mehr Selbstliebe und intuitivem Essen: Wie hat ihr Spiritualität geholfen sich selbst mehr anzunehmen und wie kannst auch du Tools wie Tarotkarten für mehr Selbstfürsorge nutzen? Außerdem sprechen wir über Scham und Angst davor, anderen von "spirituellen Praktiken" zu erzählen. Viel Spaß ;) Alle Links und Angebote von Noemi: https://linktr.ee/nchristoph Instagram von...

#71 Mit wenig Geld intuitiv Essen? Tipps & eigene Erfahrung 09.09.2024 34:24

Ist Intuitives Essen wirklich für jeden möglich? Eine Sache kann es wirklich erschweren: Nicht genügend Geld, um all die Lebensmittel zu kaufen, die du gern möchtest. In dieser Episode gebe ich dir Tipps, wie intuitives Essen mit wenig Geld möglich wird. ____ Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewu...

#70 Yoga und Intuitives Essen: harmonische Kombi im Interview mit Doris Müllner 02.09.2024 41:56

Yoga und Intuitives Essen passt besser zusammen, als ich ursprünglich dachte - denn Yoga ist mehr als nur Bewegung. Doris spricht als traumsensible Yoga Lehrerin über ihre Erfahrungen und wie Yoga für jeden Körper möglich wird. Alle Links von Doris: https://dorismuellner.com Körperakzeptanz-Podcast https://podcasters.spotify.com/pod/show/koerperakzeptanz Online Yoga Studio  https://dorismuell...

#69 Gesünder Essen & mehr bewegen? Prinzip 10 26.08.2024 34:31

Hast du Bedenken, dass gesunde Ernährung und ausreichend Sport beim intuitiven Essen hinten ansteht? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du dies mehr in deinen Alltag integrieren kannst.  ---- Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/ Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Alle Infos zum Intuitiv Essen 1...

#68 Intuition - Was ist das? 6 Erfahrungen zum intuitiven Essen 19.08.2024 26:49

Wie fühlt sich diese Intuition beim Essen an und wie verändert sich dein Ernährung, Sport und Alltag mit dem intuitiven Essen? In dieser Episode berichten 6 Kundinnen von Bewusst Diätfrei ihre Erfahrungen. ---- Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/ Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1...

#67 Rückfall? 4 Jahre später: Tugce's Erfahrungen beim intuitiven Essen 12.08.2024 28:28

Vor 4 Jahren war Tugce bei mir im Coaching - seitdem hat sich einiges getan: Hatte sie einen Rückfall in Abnehmversuche? Wie ist es ihr mit dem intuitiven Essen ergangen? Das erfährst du in dieser Epsiode. Das damalige Interview kannst du in Epsiode 029 hören. Online Live Abend am 20.08.2024 für 0€: Hier anmelden Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/ All...

#66 Kalorien zählen beenden für intuitives Essen - Tipps 05.08.2024 30:57

Wie schaffst du es, endlich das Kalorien zählen zu beenden und auch im Kopf nicht mehr ständig zu überschlagen? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du es schaffst Gedanken an Kalorien und Punkte zu reduzieren, um intuitiv Essen zu lernen.  Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/ Alle Bewusst Diätfrei Angebote:  https://www.bewusst-...