bajo presión

Hoy hablamos sobre la influencia que tiene nuestra mente en nuestro día a día, y cómo es que a veces nos podemos dejar llevar por el positivismo tóxico y la ansiedad. sigue al podcast en instagram: https://www.instagram.com/bajopresion__pod/

Siempre tenemos la oportunidad de volver a empezar y aprender de nuestros errores. Esta vez, hablemos acerca de empezar de nuevo muchas veces y sin miedo al cambio.

Bueeenas hablemos sobre recuperar la motivación para seguir en tu día a día y cumplir tus metas. Este episodio lo pueden relacionar con el primer episodio del año: Disciplina y Fuerza de Voluntad. Asegúrate de escucharlo para que le saques el máximo provecho a todo esto, un besoo ;) DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD: https://open.spotify.com/episode/2Wz0rJnC09AP2mdgl1kgtg?si=70f99beff4e145ce

Hoy reflexiono sobre los primeros 6 meses del año y hablo acerca de cómo la ansiedad me hace querer controlarlo todo en mi vida. A veces es necesario soltar y dejar ir para aprender a crecer; por eso, exploraremos juntos cómo la ansiedad de querer controlar todo puede limitarnos y cómo aprender a soltar puede ser un camino hacia el crecimiento personal. Ig personal: https://www.instagram.com/jenny...

Esta semana he pensado demasiado en cómo dejar de compararme y los límites que ha traído la comparación a mi vida. En este episodio hablamos acerca de compararte con tus amistades, sentir que estás compitiendo con el otro y cómo aliarte con la comparación para que en vez de que te amenace te ayude a crecer.

Está bien cometer errores y tener miedo a tomar riesgos!! Al crecer podemos sentir que no estamos viviendo por nosotros mismos o que estamos atrapados en las expectativas de los demás; por eso es importante experimentar y dejarnos ser. Cometer errores es esencial. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/ https://www.instagram.com/underpressure__pod/

¿Debo salir del closet? Hablemos sobre la importancia de cuestionar las etiquetas, buscar la aceptación y entender tu sexualidad. Les dejo links importantes: Botiquín: https://www.masigualdad.pe/botiquin Caja de Herramientas sobre la Comunidad LGBTQIA+: https://futuro.presente.pe/para-estudiantes/ Da tu testimonio: https://itgetsbetterperu.org/testimonios/

Les comparto mi organización para poder vivir en paz, considerando la universidad, el trabajo y tener tiempo para la vida en general. Cómo planificar tu tiempo y tus tareas sin sentirte abrumada o cansada, besitos <3. @underpressure__pod

Cosas que he dejado ir y adoptado para encontrar equilibrio y evitar que mi vida se sienta sin pausa. Hablamos de hábitos, la universidad y tomar en cuenta tus prioridades. Sigue el podcast en instagram!! @bajopresion__pod

Hablemos acerca de sentirte cansada de lo todo lo que está a tu alrededor y cómo es que le tenemos miedo al cambio ;)

Durante mucho tiempo pensé que para ser feliz debía ser y hacer lo que mis padres esperaran que haga, y creo que no soy la única que alguna vez ha sentido eso. Hoy hablo acerca de cómo he vivido el buscar validación de mis padres y cómo me estoy liberando de ello, besos.

No necesitas convertirte en otra persona para volver a empezar, abraza tu autenticidad y descubre que es lo que realmente te funciona. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

En este episodio cuestionamos por qué a veces nos sentimos "obligados" a comprometernos a algo en específico. Hablamos de relaciones, amistades, la universidad y las metas personales! ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

Aprender a ser paciente y resiliente es TOP cosas que me han ayudado a tener la vida en paz. Por eso les comparto estos consejos que espero les sirvan y puedan vivir en paz TAMBIÉN. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

Les dejó aquí los links de los podcasts que mencioné en el episodio, un besazo: On Purpose: https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc?si=nBxaIhHnQqiFnROvv9DQzg A Better You: https://open.spotify.com/show/4WqkxebfVwX1hg9hYdikS3?si=c8NcZ5uaQuG1IhssGIvC4Q Trying Not To Care: https://open.spotify.com/show/2L3Sw0lVVrHNGkqhsqQEcQ?si=KFovNpDTRA2tqVZsu7cmbg Estás Rica: https://open.spotify.com/...

En el camino del desarrollo personal a veces nos chocamos con inseguridades que nos hacen sentir estancados, en este episodio les hablo sobre la frase "fake it until you make it" y cómo esta puede ayudarte a tener más confianza. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

Hablando sobre cuestionar absolutamente todo y sentir que no avanzas.

Buenas, hoy hablamos acerca de priorizar metas y tareas al momento de plantearte nuevos objetivos. Les doy algunos consejos que me han ayudado a organizarme mucho mejor, besos besos!!

En este episodio hablamos del por qué es crucial fijar límites y cómo superar el miedo a decir 'no' sin sentirte egoísta. Abordamos cómo el miedo al qué dirán nos limita, cuando en realidad muchas veces es esencial para el autocuidado y el bienestar personal.

En este episodio les hablo acerca del "shot de valor" que a veces se necesita para salir de tu zona de confort y vencer el miedo al cambio. ¿Si no intentas algo nuevo, cómo descubrirás tu potencial?!! (aaa) ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

En este episodio les cuento un poco sobre mi bajón del día y cómo a veces anhelo a mi yo de pequeña que no tenía miedo ni vergüenza!! Feliz 8 de Marzo, por seguir luchando 💜

En este episodio hablo acerca de cómo dejar de sobrepensar tanto y aprovechar el poder de tu mente para vivir con mayor tranquilidad ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

Hello, un episodio extra conmemorando el fin del 2do mes de este podcast. Les hablo acerca de cómo es que a veces me estresa un poco el entender este mundo, mientras también les cuento una de las series con las que estoy obsesionada y uno de mis libros fav del año! ig: https://www.instagram.com/jenny.chuyes/

Hoy quería compartirles las cosas que he aprendido para dejar que me afecte mucho lo que consumo en redes sociales. A veces Instagram nos da las herramientas para protegernos y qué mejor que usarlas! ig: https://www.instagram.com/jenny.chuyes/

Nuevo EP INNN! En este episodio exploramos cómo la pandemia nos llevó a la soledad y cómo *yo personalmente* aprendí a valorar estar sola. Conversamos acerca de relaciones, un poco de hobbies y más! ig: instagram.com/jenny.chuyes/