Alexa Dacier

Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

Health ES ↓ 187 epizód

Espacio para sentir, hablar de esas cosas que a nivel emocional no sabemos como expresar. Un lugar seguro para ser vulnerables, para reir, llorar y aprender a sostenernos. Todos en algún momento de nuestra vida tendremos que lidiar con el caos. La tarea es amarlo u odiarlo. Tú ¿Qué harás con tu caos? Instagram @ama.tucaos Soy Alexa Dacier, un ser humano que entiende que es imposible que siempre podamos o queramos estar bien. Gracias por estar por aquí. Psicología onlinewww.seguimosalexadacier.comPsicología online Página web: www.seguimosalexadacier.com

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2024. jún. 7.

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Epizódok

Ep. #148 Sé amable contigo misma / Autocompasión 25.08.2023 21:27

¿Cómo te hablas? ¿Te sientes presente en tu vida? ¿Cómo te tratas últimamente? Ser amable con uno mismo es primordial, si queremos sostenernos en medio del caos. Próximo taller online https://www.seguimosalexadacier.com/producto/se-compasiva-contigo-contigo-misma/?fbclid=PAAaaedus-TxM8ZMdCaxi2SqAMBTkQ7fMkEca5tj4emifmmkERkmE6Cr36Z6w Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos Cupó...

Ep. #147 ¿Cómo encontrar una salida a mi situación difícil? 18.08.2023 22:32

No te obsesiones con la idea de encontrar una salida a tu caos. Ocúpate de esa situación, busca donde apoyarte. Te espero en consulta Cupón con 10€ descuento/ Quieroterapia Página web www.seguimosalexadacier.cm Instagram: ama.tucaos Libro recomendado: Hazlo simple https://amzn.to/3QIEEbm

Ep. #146 El caos de ser exageradamente optimista 11.08.2023 21:21

¿Eres de las personas que siempre intentan ver el lado positivo de las cosas? ¿Para ti el creer en positivo es una garantía de que podrás conseguir tus sueños? Te dejo este episodio para reflexionar un poco. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama_tucaos https://instagram.com/ama.tucaos?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D

Episodio #145 ¿Cómo confiar en mis procesos emocionales? 04.08.2023 27:25

Sólo puedes confiar en tus procesos cuando te haces presente en tus procesos emocionales. Confiar en tus procesos, es recordarnos que tenemos la capacidad dentro de nosotros para poder mejorar la situación que estamos viviendo. Cupón con 10€ de descuento para tu primera consulta online. Cupón: Quieroterapia Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos Próximo taller: https://www....

Episodio #144 El caos de la procrastinación 14.07.2023 27:55

¿Qué es la procrastinación? Es dejar las cosas para el después. Son cosas que sabemos que tenemos que hacer, pero no sabemos cómo o cuando hacerlas. Página web: www.seguimosalexadacier.com Regalo: 10€ para tu primera consulta online conmigo Cupón: Quieroterapia Instagram: Ama_tucaos Libro recomendado: Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL EST...

Episodio 143 El caos de: Renunciar, seguir o poner en pausa tus sueños 07.07.2023 25:28

A veces sientes que no avanzas y que la vida no quiere que consigas todo aquello que quieres en tu vida. A veces quizás necesitas poner en pausa tus sueños y ocuparte de ti. Recuerda mi cupón: Quieroterapia/ Cupón de 10€ de regalo. Libro: La trampa de la felicidad https://amzn.to/3NGEvSS Libro: Hábitos atómicos https://amzn.to/3XIRpnH Página web: Seguimosalexadacier.com Cursos online Aprendiendo a...

Episodio #142 ¿Cómo elegirme cuando todo va mal en mi vida? 30.06.2023 23:46

Lo único que tendrás cuando todo va mal en tu vida es elegirte y estar ahí para ti. Próximo taller Aprendiendo a elegirme https://www.seguimosalexadacier.com/producto/aprendiendo-a-elegirme-autoestima-taller-de-7-dias/ Página web: www.seguimosalexadacier.com Cupón 10€ de regalo Cupón: Quieroterapia Instagram Ama_tucaos https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

Episodio #141 ¿Cómo sostener mis inseguridades? 23.06.2023 22:51

Todos los seres humanos, tenemos inseguridades, esa sensación de sentir que no somos pequeños o insuficientes en algunas áreas de nuestra vida. Para sostener nuestras inseguridades tenemos que reconstruir nuestra autoestima. Página web: www.seguimosalexadacier.com Libro recomendado: Enamórate de ti https://amzn.to/42TQrWP Próximo taller Aprendiendo a elegirme https://www.seguimosalexadacier.com/pr...

Episodio #140 ¿Cómo gestionar el enojo? 16.06.2023 23:18

Enojarse es algo normal de los seres HUMANOS es una reacción innata cuando nos sentimos amenazados o cuando alguien nos hace algo. Es importante ver qué hay detrás de nuestro enojo, quizás es un espejo para ver heridas o carencias que a veces no somos conscientes de ello. Enojarse es válido, lo peligroso de esa emoción es como lo canalizamos. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama...

Episodio #139 Adiós victimismo 09.06.2023 21:47

Hay etapas dónde el victimismo se hace presente. Para dejar de ser víctimas necesitamos entender que no somos lo que otros nos hicieron. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram Ama_tucaos Cupón con 10€ Quieroterapia Próximo taller https://www.seguimosalexadacier.com/producto/me-cance-de-las-relaciones-toxicas/

Episodio #138 ¿Cómo sostenerme en mi peor momento? 04.06.2023 22:33

A veces nos cuesta sostenernos y estar ahí para uno mismo. A veces no estamos disponibles para escucharnos y acompañarnos en medio de tanto dolor. Libro recomendado: El buen trato https://amzn.to/3Cc3jwI Sostenerse es un recordatorio de que puedes contar contigo. Próximo taller Me cansé de las relaciones tóxicas https://www.seguimosalexadacier.com/producto/me-cance-de-las-relaciones-toxicas/ Cupón...

Episodio #137 ¿Por qué te cuesta pedir ayuda? 26.05.2023 22:15

Muchas veces creemos que pedir ayuda tiene una connotación negativa. Y no es así. A veces no podemos con todo y eso es un recordatorio para poder apoyarnos en otras personas. Pedir ayuda es una muestra de amor propio. Próximo taller https://www.seguimosalexadacier.com/producto/me-cance-de-las-relaciones-toxicas/ Cupón de 10€ Para tu primera consulta online conmigo Cupón: Quieroterapia Página web:...

Episodio #136 El caos de sentirme un fracaso 19.05.2023 21:04

La sensación de fracaso es una emoción que duele y nos desgastas mucho en algunas ocasiones. Lamentablemente sentir que somos un fracaso nos puede llevar a la depresión. Página: www.seguimosalexadacier Instagram: @Ama_tucaos https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Cupón de 10€ de descuento para tu próxima consulta online conmigo El cupón se llama: Quieroterapia Libros recomendado...

Episodio #135 El caos de sostenerse en uno mism@ 12.05.2023 21:52

¿Cuál es tu lugar seguro del mundo? ¿Por qué te cuesta sostenerte en algunas ocasiones? ¿Qué implica para ti la palabra sostenerte? Página web: www.seguimosalexadacier.com Cupón de 10€ Quieroterapia Instagram Ama_tucaos Mi otro podcast Sexualidad afectiva para todos https://open.spotify.com/show/1amWLGVRZhnNmXGO3GurGC?si=jLNLyEgBTAO30mc5vwOvAQ Terapia solidaria seguimosalexadacier@gmail.com

Episodio #134 Mejorar la relación con mamá 💜 05.05.2023 29:28

¿Cómo es tu relación con tu madre? ¿Cómo te gustaría que fuera esa relación? ¿Qué impide que esa relación sea sana y estable? Mayo es el mes de las madres y no siempre la relación con ella es sana. Aquí con este episodio te dejo algunas recomendaciones para mejorar la relación con mamá. Mi otro podcast https://open.spotify.com/show/1amWLGVRZhnNmXGO3GurGC?si=YW9JSeVmRR-IZDlIjue3xA Mi página web www...

Episodio #133 El caos de aprender a renunciar 28.04.2023 21:58

¿Te cuesta dar el paso de la renuncia en algunas ocasiones? A veces sostenemos cosas que hace tiempo tenían fecha de caducidad en nuestra vida. Tengo espacio en mi agenda para acompañar, página web: www.seguimosalexadacier.com Correo electrónico seguimosalexadacier@gmail.com

Episodio #132 El caos de los ataques de pánico 21.04.2023 23:46

¿Voy a perder la cabeza? ¿Me estoy volviendo loca? ¡No puedo respirar! ¡siento que mi corazón va a explotar! ¿Qué es lo que me está pasando? Un ataque de pánico es lo que te está sucediendo cuando todos estos síntomas aparecen. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos Terapia solidaria seguimosalexadacier@gmail.com

Episodio #131 El caos de la imagen corporal 14.04.2023 26:05

¿Cómo te llevas con tu físico? ¿Te cuesta aceptar tu cuerpo tal como es? ¿Se ha convertido en un caos para ti tu imagen corporal? Muchos somos los que hemos sufrido con creer que tenemos que aceptar todo de nuestro físico y eso es casi imposible. La tarea es respetar nuestro físico. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Amsa_tucaos Terapia solidaria: seguimosalexadacier@gmail.com

Episodio #130 El caos de ir a terapia 07.04.2023 22:49

¿Es cómodo ir a terapia? Para algunas personas no es nada fácil verse cara a cara con algunas heridas pendientes en sanar. La terapia es un proceso de poner en orden pensamientos, actitudes y sanar e incluso aprender a soltar. ¿Te gustaría ir a terapia? Te motivo a hacerlo, si sientes que lo necesitas. Página web: www.seguimosalexadacier.com Terapia solidaria seguimosalexadacier@gmail.com Instagra...

Episodio #129 Entender las lecciones de la vida 31.03.2023 22:39

¿Cómo podemos comprender las circunstancias caóticas que hemos vivido? ¿Cómo podemos seguir con tantas cosas que aún duelen? Te veo en consulta, pide tu cita. Instagram @Ama_tucaos Página web: www.seguimosalexadacier.com

Episodio #128 El caos del merecimiento 24.03.2023 22:53

¿Cómo te llevas con el merecimiento? ¿Te sientes digna o digno de cosas bonitas en tu vida?

Episodio #127 El caos de aprender a perder 10.03.2023 21:05

Perder es parte de la vida. No siempre se gana, no siempre se puede con todo. No siempre podemos controlarlo todo. Vernos cara a cara con las pérdidas, será parte de la vida en muchas ocasiones. Perder tiene una connotación negativo, eso es lo que creemos. Aprendemos a perder, perdiendo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama_tucaos

Episodio #126 Necesitas estar estar bien para ti, no para los demás 03.03.2023 22:15

Toma tu tiempo para estar bien, para ti. No tienes nada que demostrar a los demás. Deja de presionarte para estar bien. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

Episodio #125 El caos de relaciones conflictivas con los demás 24.02.2023 20:16

¿Te cuesta entender porque se repiten esos conflictos con tus seres queridos, amigos y familiares? ¿Cuál es tu cuota de responsabilidad sobre esos conflictos? ¿Sabes poner límites? En mi consulta te puedo ayudar sobre dichos temas. Página web: Www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos

Episodio #124 ¿Cómo mejorar la autoconfianza? 17.02.2023 23:13

Mejorar la autoconfianza es aprender a estar de nuestra parte. Estar ahí para uno mismo. Dejar de tratarnos con tanta dureza. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos