ajeerang อจีรัง

เวลาเกิดคดีสะเทือนขวัญสิ่งที่เราคิดก็คือเราควรกำจัดผู้กระทำทิ้ง ซึ่งความคิดแบบนี้ถูกอุ้มชูด้วยความสมเหตุสมผล บ้างไปไกลถึงการมองว่ายุติธรรม .....ตลอดเวลาที่ผ่านมาเรามีข้อมูลของผู้ที่ถูกตัดสินว่าบริสุทธิ์หลังจากเคยถูกตัดสินโทษประหารไปแล้วไม่น้อย ส่วนหนึ่งรับโทษไปแล้ว ... เราจะมองคนเลวเหมือนขยะที่เราไม่ต้องการก็เขวี้ยงทิ้งโดยไม่รับผิดชอบไม่ได้ เพราะเขาคือมนุษย์เหมือนกับเรา แต่แน่นอนเราก็ไม่อยากให้เรื...

เราไม่ได้คิดจะตาย เราแค่เหนื่อยจนไม่อยากอยู่ ภาวะแบบนี้พบมากขึ้นเรื่อยๆในสังคมปัจจุบัน จะด้วยความเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว ปัญหาที่มารอบด้าน หรือใดๆที่ทำให้มนุษย์มีเวลาพักน้อยลง เราคงเปลี่ยนกระแสโลกไม่ได้ แต่เราน่าจะพอดูแลตัวเราและคนรอบข้างได้หากเราเข้าใจสาเหตุและรู้แนวทางแก้ไข เพื่อให้คนที่หม่นหมองมีกำลังสู้อีกครั้ง

"เธอคิดมากไปนะ" "ไม่เคยจำอะไรได้เลย" "นี่บอกก็เพราะหวังดีนะ" คำพูดที่เราได้ยินบ่อยๆในที่ทำงาน ซึ่งฟังดูเหมือนคนพูดมีเจตนาดี แต่หลายครั้งเราคนฟังก็กลับมาถามตัวเองว่าเราเป็นอบ่างนั้นจริงๆเหรอ (ทั้งที่เราไม่ได้เป็น) จากสงสัยกลายเป็นกังวล จากกังวลกลายเป็นอึดอัด และสุดท้ายคนเก่งๆหลายคนก้ต้องจากองค์กรไปเพราะ Toxic Culture เหล่านี้

การให้ฟีดแบคเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คนเกิดการพัฒนา แต่บ่อยครั้งหัวหน้ามักจะพูดเกี่ยวกับตัวตนหรือนิสัยของลูกน้องมากกว่าปัญหาตรงหน้า ทำให้การฟีดแบคกลายเป็นเครื่องมือสร้างความร้าวฉาน ไม่ช่วยแก้ปัญหาอะไร ลองมาฟังเคล็ดลับสั้นๆที่จะช่วยให้การฟีดแบคมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกันใน ep นี้

เมื่อมีคนทำให้เราเจ็บใจ เราสามารถทำคืนให้เขาเจ็บกายได้ไหม ส่วนหนึ่งมองเป็นเป็นการปกป้องศักดิ์ศรี ส่วนหนึ่งก็มองว่าเป็นการทิ้งศักดิ์ศรี บ้างก็มองว่าเพราะถูกละเมิด บ้างก็มองว่าไม่จำเป็นต้องตอบโต้ด้วยการละเมิดกลับ อะไรคือสิ่งที่เรานำมาใช้เมื่อเราเจอเหตุการณ์แบบนี้ และในทางพุทธศาสนาอธิบายได้ว่ายังไง กับการประกาศรางวัลออสการ์ที่คนครึ่งโลกจำไม่ได้ว่าใครได้รางวัลอะไรบ้าง

ถ้าความสุขคือเมนูอาหาร ความสุขก็คงมีหลายเมนู หลายรสชาติ Ep นี้คือเมนูนึงจากผู้หญิงตัวเล็กๆที่มาปรุงความสุขผ่านประสบการณ์การเป็นหุ้นส่วนร้านอาหาร ให้พวกเราได้เรียนรู้ และมองหาวิธีปรุงความสุขในแบบฉบับของตัวเอง

พ่อแม่หลายคนมักใช้ทางลัดในการดูแลลูก โดยเฉพาะคำพูดเช่นการสั่ง จริงๆแล้วการสั่งคือการผลักภาระไปให้ลูกต้องแบกรับความเสียใจ ความกลัว ความกดดันด้วยตัวเอง ทั้งๆที่ ณ เวลานั้นเขาต้องความเข้าใจ การปกป้อง หรือแม้แต่การเรียนรู้ ...อย่าปล่อยให้โอกาสในการพัฒนาความคิดของลูกหลุดลอยไปด้วยคำพูดของเรานะครับ

ทุกวันนี้เรารู้จักสีต่างๆเป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็นสีแดง สีเหลือง สีเขียว สีขาว สีดำ แต่มีอยู่สีหนึ่งที่เกิดขึ้นช้ากว่าใครและปัจจุบันบางแห่งในโลกนี้ก็ยังไม่รู้จัก นั่นคือ "สีฟ้า" ที่ไปที่มาเป็นยังไง  แล้วมันมีความหมายอะไรที่แฝงอยู่กับสีที่ก็ดูจะแสนธรรมดานี้

"และวันนั้น มนุษย์ก็ได้รู้ซึ้งถึงความน่ากลัวของชีวิตที่ถูกปกครองโดยพวกมันและความอับอาย ที่ต้องถูกขังอยู่ในกรงนก" ประโยคเปิดของการ์ตูนเรื่องดัง ที่ทำให้เราคิดไปว่านี่คือเรื่องราวสงครามระหว่างมนุษย์ และสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าไททัน แต่พอดูๆไปแท้จริงแล้วนี่คือการ์ตูนที่ชี้ให้เห็นความหมายของการดำรงชีวิต ที่ต่างฝ่ายต่างฆ่าฟันกันด้วยเหตุผลที่เหมือนกันคือการการันตีความสงบสุขของเผ่าพันธ์ตัวเอง **มีการเปิดเผ...

สมมติโลกพูดได้ แล้วเราถามโลกว่ายังอยากให้มีมนุษย์อยู่บนโลกมั๊ย คิดว่าโลกจะตอบเราว่าอะไร ... หรือเราเอง ถ้าตัดความเห็นแก่ตัวซึ่งเป็นพื้นฐานของมนุษย์ออก การมีลูกคือความสุขของใคร ของพ่อ-แม่ หรือของลูก ... มนุษย์คนหนึ่งถูกกำหนดให้เกิดมาเผชิญความทุกข์-ความสุขที่ไม่ยั่งยืนโดยมนุษย์คนอื่นเสมอ ในเมื่อมันตัดสินใจเองไม่ได้ เรามีความชอบธรรมแค่ไหนในการทำให้มนุษย์คนหนึ่งเกิดมา เรารับผิดชอบอะไรบ้าง และพร้อมจะรั...

ปัจจุบันมีคนที่เลือกจะไม่นับถือศาสนามากขึ้น จนมีคนพูดว่าบ้านเมืองน่าเป็นห่วงเพราะเต็มไปด้วยคนที่ไม่มีศาสนาไม่มีศีลธรรม จริงหรือว่าคนที่ไม่มีศาสนาต้องไม่มีศีลธรรม รู้ผิดชอบชั่วดีได้เฉพาะคนที่นับถือศาสนาเท่านั้นเหรอ หรือจริงๆศาสนาเป็นแค่ทางเลือกหนึ่งของการดำเนินชีวิต ที่ไม่ใช่ทางเดียวในการเป็นคนมีศีลธรรม และยังมีอะไรมาทดแทนกันได้บ้าง..

เรามักพูดว่าคนที่ร้องไห้คือคนที่อ่อนแอ จริงๆแล้วเราไม่ได้ร้องไห้เพราะเราเจ็บ หรือหวาดกลัว หรือเสียใจ เราตลกเราก็ร้องไห้ เราซึ้งเราก็ร้องไห้ เป็นธรรมชาติที่คนทุกเพศทุกวัยจะแสดงความรู้สึกผ่านการร้องไห้ในสถานการณ์ต่างๆ ที่ไม่ใช่การแสดงความอ่อนแอเสมอไป

คนมักพูดว่า สิ่งมีชีวิตที่ไม่วิวัฒนาการจะสูญพันธ์ มันใช้กับทุกเคสเลยเหรอ แล้วมีมั๊ยที่วิวัฒนาการไปแล้วมันเกิดไม่ใช่ แล้วจะยังไงต่อ มาฟังตัวอย่างของสัตว์ที่เหมือนจะไม่วิวัฒนาการ ซึ่งพิสูจน์ให้เราเห็นว่าถ้าของเดิมมันดีอยู่แล้ว วิวัฒนาการก็อาจไม่จำเป็น

ปิดไฟก็แล้ว นับแกะก็แล้ว คลุมโปง เร่งแอร์ เอาผ้าปิดตา ทำหมดแล้วก็ยังไม่หลับซักที ลองมาฟัง 9 วิธีที่อาจช่วยให้คุณหลับได้จริงซักที

เมืองยิ่งใหญ่คนยิ่งเยอะ คนยิ่งเยอะเรายิ่งเหงา เป็นเรื่องปกติที่เราจะเจอในสังคมเมืองใหญ่ๆ ความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้าจะหายากขึ้นตามจำนวนคน ถ้าเราพบคนที่กำลังลำบาก เราจะช่วยเขาไหม และถ้าเราลำบาก ใครจะช่วยเรา ในเมืองเหงาๆเมืองนี้ 

เวลาพูดถึงถนนวงแหวนในกรุงเทพฯ เราก็จะนึกถึงวงแหวนรอบนอก หรือถนนกาญจนาภิเษก ...เมื่อมันถูกเรียกว่า รอบนอก แสดงว่ามันต้องมีรอบใน แล้วถนนวงแหวนรอบในคือถนนอะไร??

ต้นไม้ในบ้าน เป็นอะไรที่ทำให้บ้านเราน่าอยู่เสมอ ยิ่งถ้าต้นไม้นั้นมีส่วนช่วยให้เรากำลังใจในการใช้ชีวิต มาดูกันว่ามีต้นไม้อะไรที่ช่วยเสริมมงคลให้เราตามความเชื่อกันบ้าง 

Ep นี้สำหรับชาวธรรมศาสตร์โดยเฉพาะ แต่ถึงจะไม่ได้เรียน มธ.ก็อยากให้มาลองฟังบรรยากาศของ มธ.ศูนย์รังสิต จากคนที่อยู่ต่างเวลาในสถานที่เดียวกัน จากประสบการณ์ที่ต่างกันแต่มีคุณค่าในช่วงเวลาของแต่ละคน 

ถุงผ้า เป็นไอเท็มยอดนิยมในการใช้ลดโลกร้อน แต่ถุงผ้าเองก็มีส่วนในการสร้างปัญหาให้กับสิ่งแวดล้อมเหมือนกันนะ จะใช้ยังไงให้คุ้มลองมาฟังกัน

หลายคนเข้าใจว่ายุติธรรมคือต้องเหมือนกันและเท่ากัน ถ้าคนนี้ได้ขนม อีกคนก็ต้องได้ขนม คนนี้ได้หวี อีกคนก็ต้องได้หวี โดยไม่ได้สนใจว่าจะมีผมหรือไม่ จริงๆแล้วความยุติธรรมคือคุณค่าที่แต่ละบุคคลจะได้รับ เราไม่จำเป็นต้องซีเรียสกับสิ่งที่ให้ แต่ควรสนใจประโยชน์ที่ผู้รับจะได้มากกว่า ซึ่งถ้าประโยชน์นั้นก่อให้เกิดความสุขเหมือนๆกัน นั่นคือยุติธรรมแล้ว

ปกติเวลาถูกกระทำ ถูกกักขังหน่วงเหนียว เราก็จะไม่ชอบ หวาดกลัว และเกลียดคนที่ทำกับเรา แต่มันก็มีบางครั้งที่กลับรู้สึกเห็นเห็นใจผู้กระทำ จนไม่คิดถึงความผิดที่เขาทำกับเรา อาการแบบนี้เรียกว่า Stockholm Syndrome ที่คุณอาจจะเป็นอยู่ก็ได้

ช่วงส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ เป็นช่วงเวลาที่หลายๆคนได้มีโอกาสทบทวนตัวเองตลอดปีที่ผ่านมา บางคนอาจไม่ได้มีเวลาที่ดี บางคนผิดหวังกับตัวเอง และเข้าสู่โหมดเศร้าโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่เดิม ภาวะนี้เรียกว่า New Year’s Blues ซึ่งเราสามารถสังเกตุอาการคนรอบๆตัว เพื่อช่วยให้เขากลับมามีความสุขกับเทศกาลได้ไม่ยาก โดยอาจเริ่มต้นจากทำแบบประเมินง่ายๆโดยกรมสุขภาพจิตที่ www.วัดใจ.com เพื่อป...

ถ้าเราถูกถามว่าจุดกำเนิดวัฒนธรรมมนุษย์ดูจากอะไร เราอาจจะนึกถึงวันที่มนุษย์รู้จักสร้างไฟ หรือสิ่งประดิษฐ์ต่างๆ แต่จริงๆแล้วเพราะคุณค่าบางอย่างต่างหากที่ทำให้เราต่างไปจากสิ่งมีชีวิตอื่นๆ และหลักฐานการค้นพบคุณค่านั้น คือจุดเริ่มต้นของอารยธรรมของพวกเรา

เคยทุกข์เคยเศร้าอยู่แล้วแน่นอน เลยมาขอแชร์ Step ขจัดความทุกข์กัน โดยเริ่มจาก 1) อย่าเพิ่มรีบหนี อย่าปฏิเสธการมีอยู่ของมัน 2) เข้าใจว่าเดี๋ยวมันก็จะผ่านไป 3) แต่ถ้าปัจจุบันคิดว่ารับมือไม่ไหว หนีไปตั้งหลักก่อน สามขั้นสาม Steps ไว้รับมือกับทุกความทุกข์นะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

เราคนไทยเข้าใจเกี่ยวกับการแยกขยะ แต่การปฏิบัติจริงก็ต้องยอมรับว่าทำได้ยาก ถ้าเรามองการจัดการขยะแค่หลักการโดยไม่ได้ดูโครงสร้าง เราคงไม่เจอทางออกของปัญหานี้ แต่จริงๆแล้วการจัดขยะมันมีผู้ที่เกี่ยวข้องในขั้นตอนต่างๆ ถ้าเราโฟกัสถึงความสัมพันธ์เชิงโครงสร้างของคนเหล่านั้น เราอาจจะมีโอกาสบริหารจัดการขยะที่มีประสิทธิภาพแบบมีส่วนร่วมกันมากขึ้น